10 причин мигрени: факторы, провоцирующие приступы
Часто мигрень путают с обычной головной болью, однако это отдельное заболевание, которое характеризуется конкретными симптомами. Среди неврологических болезней мигрень одна из наиболее распространенных. Сегодня ею страдают около 10% населения планеты, при этом симптомы у женщин проявляются чаще.
Симптомы мигрени
Это хроническое неврологическое заболевание сопровождается приступами сильной головной боли, которые могут повторяться от раза в год до нескольких раз в неделю. Приступ длится от 30 минут до нескольких часов. Симптомы болезни:
- Боль чаще всего распространяется только на одну половину головы, может переходить на глаза, шею, височную область. Носит пульсирующий характер.
- Тошнота, рвота.
- Головокружение, потеря ориентации.
- Общее подавленное состояние.
Нередко мигрени предшествует так называемая аура – состояние за 10-30 минут до приступа, которое характеризуется потерей остроты зрения (туман, мерцание и другое), головокружением, нарушение координации.
Причины возникновения мигрени
До конца механизмы возникновения мигрени неясны. Врачи связывают ее с ухудшением кровоснабжения мозга, нарушениями в сосудах, расстройствами ЦНС, повышенным или пониженным артериальным давлением.
Мигрень считается наследственной болезнью и носит хронический характер, поэтому полностью излечиться от нее нельзя. При этом история болезни показывает, что сократить само количество приступов вполне возможно, достаточно просто избегать провоцирующих факторов.
Среди наиболее распространенных причин приступов мигрени такие:
- Психологическое напряжение. Стрессы, депрессии и эмоционально неустойчивые состояния.
- Напряженная умственная деятельность. Мигрень называют недугом аристократов, поскольку часто симптомы болезни наблюдаются именно у работников умственного труда.
- Нерегулярный, недостаточный или чрезмерный сон.
- Сильные физические нагрузки.
- Нерегулярное питание. Пропущенный обед или завтрак может стать причиной приступа.
- Продукты-провокаторы. Лечебное питание при мигрени исключает употребление продуктов, содержащих тиамин (твердый сыр, куриная печень) и аспартам (сладкие газировки), копченостей, орехов и шоколада. Обязательно обильное питье.
- Менструации, ПМС, а также применение гормональных контрацептивов.
- Курение (в том числе и пассивное, когда человек находится в задымленном помещении), алкоголь.
- Смена погоды и климата, колебания атмосферного давления. Часто симптомы болезни наблюдаются у людей, которые много путешествуют и меняют разные часовые пояса.
- Внешние факторы: яркий мерцающий свет, резкие интенсивные запахи или звуки.