Фитнес и упражнения (стр. 347)

Домашнее кардио для похудения: основы занятий и упражнения

С чего начать занятия кардио? Изучите правила и технику упражнений и просто выполняйте их трижды в неделю.

Аэробные фитнес-тренировки для проработки мышц пресса

Хотите иметь подтянутую фигуру с рельефными мышцами? Следуйте простым рекомендациям из данной статьи!

Тренировки для проработки мышц икр: основные правила и упражнения

Как сделать икры рельефными? Узнайте об эффективных упражнениях для прокачки и похудения мышц голеней.

Домашний фитнес: упражнения с гантелями для проработки мышц плеч

Как проработать дельты? Комплекс упражнений для увеличения плеч и прорисовки рельефа – в данной статье.

Укрепления пресса: статические и динамические упражнения

Вы похудели, но пресс все равно не выглядит подтянуто? Рассмотрим упражнения для проработки рельефа мышц.

Фитнес для похудения в домашних условиях: комплекс лучших упражнений

Хотите добиться быстрого похудения живота и боков? Выполняйте простые упражнения и правильно питайтесь.

Значение растягивающих упражнений для здоровья человека

Хотите быть энергичным и подвижным? Тогда растягивайтесь с помощью представленных в статье упражнений!

Тренировки с экспандером: рекомендации и комплекс упражнений

Предпочитаете тренироваться дома? Приобретите эспандер и сделайте ваши занятия максимально эффективными!

Утренняя зарядка: комплексы упражнения для мужчин и женщин

Почему день нужно начинать с утренней зарядки? Как правильно ее выполнять? Какие упражнения выбрать?

Бодифлекс: правила дыхания и комплекс упражнений

Нужно похудеть, а на спорт нет времени? Воспользуйтесь техникой бодифлекс, чтобы сбросить лишний вес!