Фитнес и упражнения (стр. 346)

Упражнение берпи для похудения: преимущества и особенности

Хотите подтянуть фигуру без тренажеров и спортивного инвентаря? Предлагаем отличное решение – берпи!

Фитнес для укрепления мышц бедер: особенности упражнений

Хотите подтянуть внутреннюю поверхность бедер? Сделать это можно с помощью простых фитнес-упражнений.

Планка для похудения и укрепления мускулатуры: техника упражнения

Не знаете, как правильно выполнять «Планку»? Расскажем о технике упражнения и занятиях не его основе.

Упражнения на выносливость и силу: правила и примеры тренировки

Хотите стать сильнее и выносливее? Займитесь кардионагрузкой, давая мышцам время на адаптацию и отдых.

Фитнес в тренажерном зале: упражнения для укрепления мышц спины

Хотите сделать осанку ровной, а спину рельефной? Определившись с целью, выберите подходящий комплекс.

Программа упражнений для проработки пресса в домашних условиях

Мечтаете об изящных линиях фигуры? Создайте тонкую талию с помощью этого комплекса упражнений прямо дома!

Упражнения для эффектной фигуры: бег, йога и силовые тренировки

Хотите подтянуть ягодицы к пляжному сезону? Предлагаем рассмотреть три эффективные программы тренировок.

Правила упражнений для грудных мышц: нюансы нагрузок

Как сохранить форму груди? Комплекс лучших упражнений для тренажерного зала для девушек – в данной статье!

Как укрепить мышцы бедер и голеней: базовый комплекс упражнений

Как избавиться от лишнего жира на ногах и сделать их стройными? Узнайте о лучших упражнениях для ног.

Техника классических скручиваний и варианты выполнения упражнения

Хотите укрепить мышцы пресса и добиться эффективного похудения живота? Выполняйте различные скручивания.