11 декабря 1890 года родился аргентинский «король танго», певец, актер Карлос Гардель. В день его рождения и празднуется Международный день танго. Это знаковая фигура для всех поклонников танго. Для тех, кто только задумался, «а не пойти ли на занятия», приведем несколько аргументов в пользу этого вида физической активности.
Танго как фитнес для женщин
- Доказано, что во время занятий танго развиваются и укрепляются все группы мышц, а в первую очередь прорабатываются мышцы спины, живота. То есть поход на урок танго станет оригинальной заменой шейпингу или фитнес-уроку с инструктором в тренажерном зале. Тем более что страстная музыка танго сама по себе является стимулом к выполнению «упражнений», в отличие от однообразной музыки в спортклубе.
- Танго – один из способов подтянуть бедра, ягодицы и икры, а также «освоить» туфли на каблуках. Соблазнительная походка, скользящие шаги постепенно перейдут из танца в повседневную манеру двигаться.
Танго как фитнес для мужчин
- Некоторые мужчины стесняются танцевать, а зря. Ведь это прекрасная возможность поработать над мускулатурой и, что немаловажно, встретить женщину своей мечты, удивить и покорить ее. В танго мужчина ведет партнершу, он должен уметь чувствовать, на что способна его спутница, чего она хочет, и предложить ей подходящие «па».
- Танго – это стопроцентная физическая нагрузка, развивающая дыхательную систему, сердечно-сосудистую систему и все тело. Осанка становится лучше, фигура подтянутой, организм выносливее, ведь занятия танцами длятся не меньше часа, к тому же нередко приходится поддерживать партнершу «на весу».
Польза танго для здоровья
Танго – отличный вариант фитнеса для женщин и мужчин, этот танец прекрасно влияет на состояние здоровья (особенно это актуально для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни): укрепление мышц и суставной ткани, развитие координации движения, формирование красивой осанки и походки, стройной фигуры, тренировка дыхательной системы, улучшение кровообращения, обогащение тканей и органов кислородом. Важен и психологический момент: для тех, кто считает себя закомплексованным человеком, танго – это способ раскрыться. Через «танец страсти» можно выплеснуть наружу накопившиеся эмоции и вести себя не так, как в обычной жизни.
Профессиональные занятия танго, конечно, требуют недюжинной силы, выносливости и концентрации внимания и, как любой другой вид спорта, могут быть связаны с травмами. Но можно танцевать танго просто для удовольствия и поддержания прекрасной физической формы. И отпраздновать Международный день танго посещением танцевального кружка.
