Танцы: в чем польза

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Вы можете записаться на уроки танцев просто от нечего делать или чтобы завести новые знакомства, а при этом неожиданно получите несколько полезных бонусов для здоровья. В чем же польза танцев?

Чем полезны занятия танцами

  • Во-первых, улучшается осанка, спина распрямляется, плечи расправляются. Окружающие после пары месяцев занятий вдруг начинают замечать как горделиво вы держите голову, словно в танце фламенко, и достойно несете себя, будто вальсируя, походка становится легкой, движения плавными.
  • Во-вторых, вы сами ощущаете как отступает гиподинамия, а былая неуклюжесть и неповоротливость сменяется отличной координацией, благодаря совершенствованию функции вестибулярного аппарата.
  • В-третьих, уходит без следа одышка, дыхание становится легким, вы забываете о преследовавших вас ранее симптомах болезней, например, бронхиальной астме.
  • В-четвертых, ваша гормональная система работает отлично, вовсю производя эндорфины, а значит настроение у вас приподнятое, глаза блестят и вы излучаете радость, которая действует на всех людей вокруг как магнит.
  • В-пятых, вы избавляетесь от комплексов, страхов, неуверенности в себе и прочих психологических трудностей.

Уроки танцев вместо визитов к психотерапевту

Психотерапия использует танец как терапевтический метод для лечения многих психоэмоциональных расстройств и коррекции личностных проблем, ведь он издревле служил способом выражения чувств человека без слов. Как вид искусств он способен будить потаенные страсти и приводить к внутреннему катарсису, помогая разрешать важные вопросы.

Занятия танцевальной терапией дают возможность человеку высказать языком движений самое потаенное и сокровенное, освободиться от накопившихся ограничений и табу. В танце каждый может раскрепоститься и быть самим собой, побеждая симптомы многочисленных комплексов и внутренних страхов.

Женщина и танец

  • Уроки танцев, как сочетание фитнеса, искусств и психотерапии, особенно благотворно сказываются на женском здоровье.
  • Занятия танцами помогают сражаться с симптомами ожирения и метаболическим синдромом.
  • Заставляют преодолевать последствия стрессовых ситуаций, например, развода, потери близких.
  • Смягчают раны от конфликтов с детьми, коллегами и пр.
  • Являются отличным лекарством от кризиса среднего возраста, который переживают не только мужчины, но и представительницы прекрасной половины человечества.
  • Помогают преодолеть трудности протуберантного периода и подростковые комплексы.
  • Отлично занимают неожиданно образовавшееся свободное время на пенсии.

Читайте далее

Продлить свою молодость и энергичность: от каких двух органов зависит активное долголетие

Активное долголетие: что на него влияет и как его достичь?

Как всё успевать с ребёнком на руках: лайфхаки для мам

Не только дела: как выделять время на заботы и отдых с малышом в доме? Секреты тайм-менеджмента активных мам.

Стрессовое недержание мочи у детей: причины, лечение

Стрессовое недержание мочи у детей: возможные причины. Что делать, при возникновении стрессового недержания мочи у ребёнка?

Псориаз — что поможет справиться с этой проблемой?

Какой продукт наиболее эффективен для ухода за кожей при псориазе?

Эффективное лечение атопического дерматита

Как помочь малышу и облегчить симптомы атопического дерматита? Возможно ли вылечить болезнь?

5 ошибок в лечении атопического дерматита у детей

Атопический дерматит у детей – заболевание капризное. Не любит и не терпит ошибок. Как их избежать?

Атопический дерматит у детей: симптомы и лечение

Проблемы атопии: атопический дерматит как проявление аллергических реакций у детей.

Головная боль напряжения — как справиться с этой проблемой?

Какой препарат лучше всего подойдёт для борьбы с головной болью напряжения?

Жирная кожа: проблемы и пути их решения

Какие продукты наиболее эффективны в уходе за жирной и проблемной кожей?

Спрей с азеластином: средство в борьбе с аллергией

Страдаете от сезонной аллергии и никакие средства уже не помогают? Эксперты MedAboutMe подробно рассказывают о новейшем спрее, направленного на лечение аллергии у детей и взрослых

Антицеллюлитная прессотерапия: давление воздуха против апельсиновой корки

Прессотерапия: как выбрать аппарат для лимфодренажного массажа против целлюлита

Аппаратный массаж против отёков: главное о пневмокомпрессионном лимфодренаже

Как Пневмокомпрессионный лимфодренаж воздействует на лимфатическую систему, почему переменная пневмокомпрессия содействует снижению отечности, при каких отеках есть смысл делать аппаратный массаж и как проводить процедуру для достижения стойкого положительного результата? Все ответы в статье MedAboutMe

Аппаратная растяжка против «профессиональных» проблем со спиной

Какие гаджеты и аппараты помогают справиться с проблемами спины и позвоночника: советы и рекомендации от экспертов для домашней растяжки спины

Прессотерапия и спорт: быстрое восстановление, лучшие результаты

Ученые своими исследованиями подтвердили эффективность пневмокомпрессионного массажа, а атлеты подтвердили это многократно уже на практике

Дисплазия соединительной ткани — чума XXI века. Пути решения и какую роль в этом играет коллаген

Как препараты, содержащие коллаген, могут помочь в реабилитации после травм или ожогов?

Химиотерапия: мифы и реальность

Диагноз «рак» приводит в смятение и вызывает страх перед самой болезнью и методами ее лечения, в частности, перед химиотерапией. Разбираем самые популярные мифы.

Излечение от ВИЧ: шансы растут

ВИЧ-инфекция – смертельный приговор или хроническая болезнь? В последние годы активно разрабатываются новые эффективные методы лечения ВИЧ-инфекции.
Опубликовано 01.09.2015 07:22, обновлено 26.08.2021 18:04
Рейтинг статьи:
4,4

Читайте также

Потанцуем?

К активным средствам, помогающим преодолевать сезонную апатию, относятся занятия танцами. Танцы! Но их так много… Какое направление предпочесть и что оно дает? Не останавливайтесь в нерешительности. Ведь первый шаг вы уже сделали, захотев потанцевать. 

Зумба фитнес
Вы устали от скучных силовых тренировок в спортзале? Тогда вас точно заинтересует горячая и увлекательная тренировка – зумба фитнес. Что такое «зумба», и как она помогает добиться невероятных фитнес-результатов, мы хотим вам рассказать в этой статье.
Новая разновидность фитнеса – занятия зумбой
Для тех, кто пропагандирует здоровый образ жизни, очень интересными и полезными будут занятия зумбой в спортивном зале или на свежем воздухе.
Танцы: популярные стили для похудения
Двигательная активность, которая способствует похудению и благотворно влияет на организм человека в целом, да еще приносит огромную радость – это танцы.
Какая польза танцев для здоровья
В человеке, надолго освоившемся в танцевальном зале, теряют клиента психотерапевты, диетологи, инструкторы по фитнесу.