Танцы: в чем польза
Вы можете записаться на уроки танцев просто от нечего делать или чтобы завести новые знакомства, а при этом неожиданно получите несколько полезных бонусов для здоровья. В чем же польза танцев?
Чем полезны занятия танцами
- Во-первых, улучшается осанка, спина распрямляется, плечи расправляются. Окружающие после пары месяцев занятий вдруг начинают замечать как горделиво вы держите голову, словно в танце фламенко, и достойно несете себя, будто вальсируя, походка становится легкой, движения плавными.
- Во-вторых, вы сами ощущаете как отступает гиподинамия, а былая неуклюжесть и неповоротливость сменяется отличной координацией, благодаря совершенствованию функции вестибулярного аппарата.
- В-третьих, уходит без следа одышка, дыхание становится легким, вы забываете о преследовавших вас ранее симптомах болезней, например, бронхиальной астме.
- В-четвертых, ваша гормональная система работает отлично, вовсю производя эндорфины, а значит настроение у вас приподнятое, глаза блестят и вы излучаете радость, которая действует на всех людей вокруг как магнит.
- В-пятых, вы избавляетесь от комплексов, страхов, неуверенности в себе и прочих психологических трудностей.
Уроки танцев вместо визитов к психотерапевту
Психотерапия использует танец как терапевтический метод для лечения многих психоэмоциональных расстройств и коррекции личностных проблем, ведь он издревле служил способом выражения чувств человека без слов. Как вид искусств он способен будить потаенные страсти и приводить к внутреннему катарсису, помогая разрешать важные вопросы.
Занятия танцевальной терапией дают возможность человеку высказать языком движений самое потаенное и сокровенное, освободиться от накопившихся ограничений и табу. В танце каждый может раскрепоститься и быть самим собой, побеждая симптомы многочисленных комплексов и внутренних страхов.
Женщина и танец
- Уроки танцев, как сочетание фитнеса, искусств и психотерапии, особенно благотворно сказываются на женском здоровье.
- Занятия танцами помогают сражаться с симптомами ожирения и метаболическим синдромом.
- Заставляют преодолевать последствия стрессовых ситуаций, например, развода, потери близких.
- Смягчают раны от конфликтов с детьми, коллегами и пр.
- Являются отличным лекарством от кризиса среднего возраста, который переживают не только мужчины, но и представительницы прекрасной половины человечества.
- Помогают преодолеть трудности протуберантного периода и подростковые комплексы.
- Отлично занимают неожиданно образовавшееся свободное время на пенсии.
Читайте также
Польза танцев для развития детей
Занятия танцами помогут ребенку не только развить гибкость и грацию, но и стать целеустремленной, ответственной и уверенной в себе личностью.
Зумба фитнес
Вы устали от скучных силовых тренировок в спортзале? Тогда вас точно заинтересует горячая и увлекательная тренировка – зумба фитнес. Что такое «зумба», и как она помогает добиться невероятных фитнес-результатов, мы хотим вам рассказать в этой статье.
Опубликовано 01.09.2015 07:22, обновлено 26.08.2021 18:04
Читайте далее
Летний отдых с малышом на даче: советы родителям
Летний выезд с ребенком на дачу – мероприятие, требующее от родителей повышенной предусмотрительности и особой ответственности.
Солнечный ожог: как устранить боль и мучительный зуд кожи
Есть несколько способов смягчить интенсивную, но, к счастью, временную боль и зуд, и предотвратить их в будущем.
Солнечные ожоги у детей: чем помочь, причины и симптомы
Ваш малыш получил солнечный ожог? Разберемся, как оказать первую помощь и нужно ли обращаться к врачу.
Нам это по зубам: выбор зубных паст для детей и подростков
Как выбрать зубную пасту для детей и подростков? Критерии выбора пасты для разных возрастных групп — в нашей статье.
Брекетам все возрасты покорны: вся правда о лечении
Брекеты для взрослых: необходимость, показания и противопоказания. Можно ли после лечения выглядеть моложе?
Почему кариес возвращается: мнение стоматологов
Кариес возвращается: причины, симптомы, советы стоматологов по профилактике.
Целебное алоэ для профилактики заболеваний
Знаете ли вы, что сок алоэ можно использовать не только для лечения, но и для иммунитета и профилактики? Мы расскажем, как это правильно делать.
Роднички у детей: что нужно знать родителям?
Сколько всего родничков у новорожденных, можно ли их трогать, зачем они нужны и о чем говорят темпы зарастания родничка, читайте на MedAboutMe.
Виды родов: в чем их особенности и сложности
Если ранее роды были естественными или оперативными, без каких либо вариаций, то сегодня предлагаются различные способы рождения детей.
Родинка или меланома: когда нужно к врачу?
Пройдите простой онлайн-тест на выявление риска развития рака кожи
Как питаться в разные фазы менструального цикла?
Как чувствовать себя хорошо каждый день, вкусно питаться и тренироваться с удовольствием?
Дерматит – классификация и связь с другими заболеваниями
Различные формы дерматита поражают огромное количество людей. И нередко кожные проявления могут быть обусловлены серьезными внутренними нарушениями.
«Территория здорового сна» — о стрессе и недосыпе: как разорвать порочный круг и начать высыпаться?
Как победить стресс и недосып: полезные рекомендации экспертов для здорового сна без бессонницы