Танцы: в чем польза
Вы можете записаться на уроки танцев просто от нечего делать или чтобы завести новые знакомства, а при этом неожиданно получите несколько полезных бонусов для здоровья. В чем же польза танцев?
Чем полезны занятия танцами
- Во-первых, улучшается осанка, спина распрямляется, плечи расправляются. Окружающие после пары месяцев занятий вдруг начинают замечать как горделиво вы держите голову, словно в танце фламенко, и достойно несете себя, будто вальсируя, походка становится легкой, движения плавными.
- Во-вторых, вы сами ощущаете как отступает гиподинамия, а былая неуклюжесть и неповоротливость сменяется отличной координацией, благодаря совершенствованию функции вестибулярного аппарата.
- В-третьих, уходит без следа одышка, дыхание становится легким, вы забываете о преследовавших вас ранее симптомах болезней, например, бронхиальной астме.
- В-четвертых, ваша гормональная система работает отлично, вовсю производя эндорфины, а значит настроение у вас приподнятое, глаза блестят и вы излучаете радость, которая действует на всех людей вокруг как магнит.
- В-пятых, вы избавляетесь от комплексов, страхов, неуверенности в себе и прочих психологических трудностей.
Уроки танцев вместо визитов к психотерапевту
Психотерапия использует танец как терапевтический метод для лечения многих психоэмоциональных расстройств и коррекции личностных проблем, ведь он издревле служил способом выражения чувств человека без слов. Как вид искусств он способен будить потаенные страсти и приводить к внутреннему катарсису, помогая разрешать важные вопросы.
Занятия танцевальной терапией дают возможность человеку высказать языком движений самое потаенное и сокровенное, освободиться от накопившихся ограничений и табу. В танце каждый может раскрепоститься и быть самим собой, побеждая симптомы многочисленных комплексов и внутренних страхов.
Женщина и танец
- Уроки танцев, как сочетание фитнеса, искусств и психотерапии, особенно благотворно сказываются на женском здоровье.
- Занятия танцами помогают сражаться с симптомами ожирения и метаболическим синдромом.
- Заставляют преодолевать последствия стрессовых ситуаций, например, развода, потери близких.
- Смягчают раны от конфликтов с детьми, коллегами и пр.
- Являются отличным лекарством от кризиса среднего возраста, который переживают не только мужчины, но и представительницы прекрасной половины человечества.
- Помогают преодолеть трудности протуберантного периода и подростковые комплексы.
- Отлично занимают неожиданно образовавшееся свободное время на пенсии.
Читайте далее
Не только алкоголь: от чего страдает наша печень?
8 неочевидных способов погубить здоровье печени: не делайте так!
Сухость во рту
Почему пересыхает во рту: причины сухости слизистой. Болезни, симптомом которых может быть сухость в рту
7 причин запаха изо рта
С неприятным запахом изо рта сталкивается каждый второй житель планеты. Но всегда ли это лишь эстетическая проблема? Или есть повод обратиться к врачу?
Как прием лекарств влияет на состояние полости рта?
Побочные эффекты лекарств: активация бактерий, вызывающих кариес и воспаление десен.
8 причин повышенной чувствительности зубов
Почему возникает чувствительность зубов и как с ней справиться?
Красота покрова: как избежать раннего старения?
Гладкая и молодая кожа играет большую роль во внешнем облике женщины. Обеспечьте ей полноценный уход и благоприятные условия.
Антивозрастной уход за кожей: что могут бьюти-гаджеты?
Современный бьюти-гаджет — это многофункциональный прибор. Разные режимы продлевают молодость и красоту.
Правила оказания первой помощи при ожогах водой
Что делать, если произошел ожог горячей водой: как помочь себе и своему ребенку?
Геморрой: средства для борьбы с заболеванием
Какие лекарственные препараты помогут справиться с симптомами геморроя?
Ребенок заболел на даче: первая помощь, детская аптечка
Нередко в период длительного пребывания летом на даче с малышом, возможны заболевания или мелкие травмы, требующие помощи.
Метабиотики являются помощниками исключительно желудочно-кишечного тракта или всего организма?
Как микробиота кишечника, начиная формироваться еще во время внутриутробного развития, изменяется в течение всей жизни, стараясь адаптироваться к воздействующим на нее факторам: подробно об этом в статье MedAboutMe
Насморк: почему течет из носа?
Насморк вызывает отек слизистой, что не позволяет носу нормально дышать. Как проходит лечение насморка в зависимости от его вида?
Весенний уход за кожей лица: от очищения до увлажнения
С приходом долгожданной весны мы начинаем уделять большое внимание фигуре, волосам, коже. Существуют элементарные правила оставаться красивой и неотразимой в любое время года.
Катаракта: причины, симптомы, лечение и профилактика
Какие признаки могут указывать на развитие катаракты?
Беременность 45+: роль возраста, здоровье матери, ЭКО
Многие женщины рожают первенца в возрасте 40-45 лет, и это уже давно перестало быть удивительным явлением.
Как справиться с признаками старения кожи
Остановить процесс старения невозможно, но можно его замедлить. Как сохранить красоту и здоровье кожи?
Солнцезащитный крем: правила выбора
Как правильно выбрать крем от солнца? Что означают буквы и цифры на упаковке солнцезащитного крема? На что обращать внимание? Зачем пользоваться солнцезащитным средством?
Ошибки при использовании солнцезащитного крема
Какие солнцезащитные кремы наиболее безопасные? Чем вреден спрей от солнца, и нужно ли защищать губы? Разбираем основные ошибки при использовании солнцезащитных средств.
Чем опасно майское солнце?
Солнце необходимо для здоровья человека. Почему же в мае оно может быть опасным?
Чистая кожа и уверенность в себе: как удалить бородавки и папилломы в домашних условиях?
При наличии на теле бородавок и папиллом можно использовать средство на основе чистотела и очистить кожу.
Солнцу да: новый уровень защиты от УФ-излучения
Почему важно правильно в зависимости от своего цветотипа и климата выбирать подходящие солнцезащитные средства
Как сегодня лечат грыжи живота
По данным статистики, грыжи передней брюшной стенки встречаются у каждого пятого жителя нашей планеты, а значит медицина смогла на потоке отработать новейшие современные методы лечения этой патологии. Что изменилось за четверть века рассказываем в статье MedAboutMe
Опубликовано 01.09.2015 07:22, обновлено 26.08.2021 18:04
Читайте также
Потанцуем?
К активным средствам, помогающим преодолевать сезонную апатию, относятся занятия танцами. Танцы! Но их так много… Какое направление предпочесть и что оно дает? Не останавливайтесь в нерешительности. Ведь первый шаг вы уже сделали, захотев потанцевать.
Зумба фитнес
Вы устали от скучных силовых тренировок в спортзале? Тогда вас точно заинтересует горячая и увлекательная тренировка – зумба фитнес. Что такое «зумба», и как она помогает добиться невероятных фитнес-результатов, мы хотим вам рассказать в этой статье.
Танцы: популярные стили для похудения
Двигательная активность, которая способствует похудению и благотворно влияет на организм человека в целом, да еще приносит огромную радость – это танцы.