Старение — это внутренний процесс, обусловленный уменьшением выработки гормонов, угнетением функции органов и систем человеческого организма. Остановить этот процесс нельзя, он является естественным и неизбежным, однако давно подмечено, что некоторые люди стареют быстрее и выглядят старше своих сверстников. Конечно, это во многом обусловлено генетическими факторами, но и образ жизни играет здесь не последнюю роль. Есть привычные предметы быта и обихода, ускоряющие процесс старения. Какие?
Привычка подолгу сидеть за компьютером
В век электронных технологий компьютер имеется практически в каждом доме, но необходимо помнить, что привычка долго сидеть за монитором может сослужить плохую службу тем, кто заботится о своей эстетической привлекательности. По мнению известного британского косметолога Майкла Прейджера, длительное пребывание за компьютером ускоряет процесс старения. Перед представителями «офисного планктона» маячат ранние морщины, двойной подбородок и «гусиная шея». А дело все в недостатке движения и характерной мимике. Концентрируя внимание, занимаясь анализом возникающих задач, человек хмурит брови, что приводит к появлению морщин у переносицы, а при наклоне головы к клавиатуре укорачиваются мышцы шеи, что создает предпосылки для возникновения двойного подбородка, не говоря о заломах и поперечных складках.
Долгая работа за компьютером чревата не только ранними морщинами. Она нарушает работу многих органов и систем, портит осанку, повышает риск развития геморроя, лучезапястного синдрома, варикозного расширения вен и тромбоза, синдрома сухого глаза. Главная профилактика всех этих недугов — движение, производственная гимнастика, в том числе и для глаз. Ну а для повышения своей красоты и привлекательности необходимо чаще бывать на свежем воздухе.
Мобильный телефон провоцирует раннее старение
Несмотря на отсутствие доказательств о вреде электромагнитного поля мобильного телефона, ученые советуют дозировано контактировать со своим смартфоном. Все дело в зависимости, которая развивается у современных людей, а особенно детей и подростков. Вместо подвижных игр они проводят большую часть дня дома, просматривая всевозможные видео, переписываясь с друзьями, а ведь это прямая дорога к лишнему весу и ожирению, а значит и раннему старению. К сожалению, бороться с уже сформировавшейся зависимостью очень сложно, здесь приходится тяжело всем — и родителям, и самим детям. И те и другие получают сильный стресс, что создает прямую угрозу психическому и физическому здоровью.
Но это еще не все. Современные гаджеты превращаются для рабов своей привычки в этакие «электронные поводки», освобождая человека от необходимости планировать свой день, писать сообщения и поздравлять с праздниками, пользоваться словарями и считать в уме. В результате страдает память, нарушаются когнитивные способности, а это прямая дорога к раннему старению. Поэтому родителям необходимо контролировать время, которое ребёнок проводит наедине с телефоном или планшетом, да и самим стараться пользоваться гаджетами лишь по необходимости.
Здоровье и красота страдают из-за шума
Шумные соседи, да и вообще, любой шум мощнее 60 децибел не самым лучшим образом сказывается на здоровье, а также эстетической привлекательности. Ученые из Швейцарии под руководством профессора Берна Матиаса Эггера занимались исследованием влияния громких звуков на работу сердечно-сосудистой системы. Особое их внимание привлекли семьи, проживающие рядом с аэропортами, железной дорогой, автотрассой и предприятиями, работа которых сопровождается громкими звуками. В результате ученые пришли к выводу, что регулярно подвергающиеся воздействию громких звуков женщины стареют на 30% быстрее. Шумовое сопровождение в принципе негативно влияет на организм, выступая основной причиной хронической усталости и депрессии.
Если переехать в другое место нет никакой возможности, остается только купить беруши, ну а с шумными соседями стоит бороться законными методами, привлекая полицию и участкового. Допустимый уровень шума не должен превышать 45 децибел. Как вариант, можно сделать в доме шумоизоляцию. Конечно, это потребует вложения денежных средств, но это будет вложение и в собственное здоровье, а также молодость и красоту.
Мочалка: как она крадет нашу молодость?
Мочалка является основным средством для поддержания собственной гигиены, и сама по себе угрозу для молодости представлять не может, поэтому не стоит спешить ее выбрасывать. Преждевременное старение провоцирует лишь чрезмерная любовь к гигиеническим процедурам. Дело в том, что на поверхности нашей кожи всегда имеется невидимая пленка, этакий природный «крем», который защищает эпидермис от негативного действия окружающих факторов — солнца, ветра, мороза и т.д. Смывая эту гидролипидную мантию, человек сам своими руками лишает себя естественной защиты, открывая входные ворота для инфекции. Кроме того, такой внешний жировой слой создан для удерживания внутри влаги, а без него эпидермис будет сохнуть, а значит и покрываться морщинами.
Специалисты советуют отказаться от привычки принимать душ с мочалкой несколько раз в день. Достаточно делать это перед сном, а в остальное время обмываться лишь одной водой без использования мыла. Кроме того, вода в кране не должна быть слишком горячей, ведь она тоже иссушает кожу, негативно влияет на вашу молодость и красоту. Душ комфортной температуры один-два раза в день — отличное решение для всех, ну а для освежения лица стоит использовать термальную воду.
Бытовая химия: чем она опасна для красоты?
Женщины, которые постоянно что-то чистят, скребут и моют в доме, рискуют своим здоровьем и молодостью. Мало того, что чистящие средства способны вызывать аллергические реакции и провоцировать раздражение глаз, слизистой носа и носоглотки, так еще и ухудшать состояние кожи, особенно если женщина пренебрегает специальной защитой — резиновыми перчатками и маской. Особую опасность для здоровья представляют средства на основе хлора, триклозана, спирта, аммиака, этиленгликоля, щелочи, триклокарбона и др. Чтобы не дать раннему старению ни единого шанса, необходимо сократить их применение до минимума, а лучше и вовсе от них отказаться в пользу более безопасной бытовой химии.
Хорошо, если на этикетке будет написано «не содержит нефтепродуктов», «полностью разлагается под влиянием микроорганизмов», «не содержит летучих соединений и растворителей». Иногда средства бытовой химии можно заменить привычными для любой хозяйки вещами и рецептами — содой, солью, уксусом, перекисью водорода, средством для мытья посуды и др. Иногда они способы не хуже, а то и лучше справиться с возложенной на них задачей.
