День 12-й. Весна, клетчатка, здоровье кожи и фитнес без боли
Мы не зря регулярно упоминаем фитнес. Ведь это лучший способ поддержать свое здоровье во время карантина. Фитнес даже снижает риск заражения ОРВИ, а значит и коронавирусом тоже. 11 фактов про то, как фитнес улучшает жизнь.
Но многим хорошо знакомы побочные эффекты интенсивных физических занятий — боль в мышцах. И уж точно с этой проблемой сталкиваются люди, которые только-только вступили на путь фитнеса и активной жизни. Для тех, кто участвует в нашем марафоне и регулярно разбавляет размеренную карантинную жизнь силовыми нагрузками — несколько лайфхаков, как снять боль в мышцах после тренировок.
Несмотря на пандемию, на улице в разгаре весна! Чтобы поддержать иммунную систему и компенсировать дефицит движения из-за самоизоляции, нужно получать достаточно клетчатки. Кстати, это облегчает задачу удержаться от набора лишних килограммов. Итак, весна — время добавить в рацион клетчатку.
За время карантина мыть руки мы точно научились. А теперь мы публикуем полезные советы о том, как сохранить здоровье кожи, когда приходится делать это по несколько раз в день.
Читайте также
Дыня: полезные свойства и противопоказания
Дыней сегодня можно побаловать себя и своих близких круглый год, благодаря экзотическим сортам из заморских стран. Но лучше есть отечественный фрукт в сезон, в конце лета.
Диеты на спаржевой фасоли
Знаете ли вы, что есть диеты на спаржевой фасоли? Этот продукт полезен для похудения. Мы расскажем, как правильно соблюдать диету на фасоли.
Опубликовано 11.04.2020 21:59
Читайте далее
Как ускорить рост ногтей: рассказывают эксперты
10 советов, которые помогут отрастить здоровые крепкие ногти.
Как бороться с частыми обострениями герпеса
От частых рецидивов к долгой ремиссии: что действительно помогает в борьбе с герпесом
Как сохранить кожу упругой при похудении?
Решились худеть, но боитесь обвисания кожи? Узнайте, как предупредить это негативное последствие.
Причины и лечение дисбактериоза влагалища: чем и как?
Чем и как лечат дисбактериоз влагалища: данные исследований.
«В любой непонятной ситуации — в челюстно-лицевую хирургию…»
Какие индивидуальные особенности пациента важно учитывать перед челюстно-лицевой операцией: рассказывает врач
Профилактика болезней печени
Печень — жизненно важный орган, выполняющий множество важнейших функций. Как уберечь печень от болезней?
Воспаление головки полового члена – баланопостит
Баланопостит – это распространенная патология. Какие последствия она может повлечь за собой?
Камни в почках: причины, лечение, диета
Камни в почках образуются при нарушениях обмена веществ. Какие бывают камни, чем опасен самостоятельный выход камня и как лечат мочекаменную болезнь?
Долголетие: как продлить жизнь?
Все секреты долгой и активной жизни - в расследовании MedAboutMe
Умная стирка: проверьте, правильно ли вы стираете и как сделать стирку легче, а вещи — чище
От новичка до профи: как стирать, чтобы не портить вещи и настроение?
