День 2-й. Укрепляем сердце и психику, тренируем мозг и тело

Хотя вокруг рыбьего жира не утихают жаркие споры, по последним данным, он все же полезен для сердца и сосудов, а также эффективно укрепляет иммунитет. Не забываем о нем во время режима самоизоляции. Раскрыт секрет пользы рыбьего жира для сердца и сосудов

Помним о мозге! Человек — существо разумное, тренируя тело, нельзя забывать и о мозге, на который пагубно действуют наши плохие привычки. Плохие привычки, которые наносят вред мозгу

Что можно сделать, не выходя из дома, чтобы защитить его от разрушающего воздействия стресса, развивающегося в условиях самоизоляции? Как справиться с подступающим раздражением от тесного общения с близкими, усталости от избытка контактов и накатывающей паники от не самых радостных новостей? Мы научим вас, как сохранить оптимистичный взгляд на жизнь и не перегружать себя негативными эмоциями. Как справиться со стрессом во время пандемии

И, конечно, продолжаем заниматься дома. Диета — лишь часть эффективного процесса сброса веса. Домашний фитнес — вот что поможет обрести отличную формуи красивую фигуру. Учим новые упражнения и повторяем старые. Фитнес-упражнения дома для похудения