Диета Екатерины Миримановой – это эффективный способ избавиться от лишних килограммов, следуя разработанной системе питания. Одним из преимуществ этого метода похудения является возможность избавиться от 50 – 60 килограмм лишнего веса. Подобная диета отлично подойдёт тучным людям, которые хотели бы справиться со своим недугом.
Особенностью этого варианта диеты является отсутствие каких-либо запретов на количество потребляемых в пищу продуктов. Единственное, что не рекомендуется принимать пищу – это молочный шоколад. До 12 часов дня вы можете питаться сколько и как захотите. Но после этого времени допускается лишь два приема пищи, которые происходят в строго определённое время – в 15:00 и 18:00. После полудня полностью исключаются жареные блюда. Также в качестве гарнира не рекомендуется выбирать макароны и картошку. Если же вы готовите мясо и рыбу, то в качестве гарнира следует использовать гречку, овощи или рис. На десерт следует употреблять сливы, яблоки, чернослив, ананас или арбуз. Для последнего приема пищи разрешены только следующие продукты: молоко, творог, мясо и рис. Как вы можете видеть, диета для похудения Миримановой имеет строгие, но вполне выполнимые ограничения.
Диета для похудения Миримановой включает внутренние процессы организма, что и позволяет эффективно избавляться от лишних килограммов. Первый завтрак позволяет активизировать внутренний обменный процесс. Именно поэтому рекомендуется в качестве завтрака пить кофе или чай с парой сухариков. Сахар необходимо заменить фруктозой. Разрешается небольшое количество красного сухого вина. После 12-00 запрещается кушать белый хлеб, который необходимо заменить на сухарики или ржаной тёмный хлеб. Пейте как можно больше жидкости и старайтесь не есть на ночь.
Следование таким достаточно простым рекомендациям и правилам позволит вам увидеть первый эффект от диеты буквально спустя несколько дней. Если же вы сможете выдержать такой рацион питания в течение двух недель, счёт потерянным килограммам пойдёт уже на десятки. В идеале такая диета должна стать фактически вашим рационом питания. Это и позволит вам избавиться от 40-50 килограмм, вы сможете вернуться к прежней полноценной жизни.
Он-Клиник
+7 495 001-46-22
6 филиалов
Анализ крови на гормоны щитовидной железы (базовая панель)
2100 руб.
Генетический тест на пищевую непереносимость
15200 руб.
Медси
+7 495 001-48-40
63 филиала
Генетическое тестирование пищевой непереносимости
17500 руб.
Исследование функции щитовидной железы (расширенная панель)
Эта домашняя диета имеет определенные правила, придерживаться которых нужно со всей строгостью. Отступление даже от одного правила может нейтрализовать все наработанные результаты.
Диета Дюкана — достаточно эффективная система похудения, основанная на ограничении потребления углеводов и жиров с увеличением доли белка в рационе, позволяющая достаточно быстро сбросить вес.
