17.04.2016 Обновлено: 13.12.2019 6161

Эффект push up: 5 советов для упругой груди

Эксперт

Голубев Михаил Аркадьевич

Ваше мнение

Оставить отзыв

О красивой и упругой груди мечтает каждая женщина. Но, к сожалению, ряд негативных факторов, отражающихся на ее состоянии, не позволяет осуществить эту мечту. Непостоянный и неправильный уход, пренебрежительное отношение к выбору бюстгальтера или отказ от него, отсутствие физической активности, роды и кормление — все это приводит к потере эластичности, упругости и изменению формы. Многие женщины уверены, что исправить дефекты бюста и вернуть ему былую красоту без хирургического вмешательства практически невозможно. И они ошибаются! Ведь существует ряд безоперационных методик и домашних способов, которые позволят содержать грудь в идеальном состоянии.

Прохладная вода — залог упругости и красоты груди

Мало кто знает, но водные процедуры положительно влияют на состояние кожи груди и декольте. Но речь идет не о классическом душе или ванне, наполненной теплой водой с ароматной пышной пенкой. Вернуть и поддержать упругость груди поможет холодная вода с температурой, равной 16-17 С. В отличие от теплой воды, она стимулирует кровоснабжение, делая кровеносные сосуды крепкими, а кожу груди более эластичной и подтянутой. Обливание груди проводят в утренние часы, и для этого вовсе не обязательно принимать холодный душ, достаточно ополоснуть ее прохладной водой, желательно круговыми движениями.

Проводя подобную процедуру впервые, температура воды должна быть не менее 23 С, иначе можно простудиться. Температуру следует понижать постепенно. Подготовленным особам придутся по душе кубики льда, лучше из травяных отваров. Во время простудных заболеваний проведение ополаскивания груди холодной воды временно приостанавливают. После водных процедур обязательно проводят массаж махровым полотенцем, такой подход также способствует подтяжке груди и ее восстановлению. Кстати, для женщин, которые являются обладательницами большой или обвисшей груди, ополаскивание осуществляют 2-3 раза в день.

Массаж груди

Массаж груди

Массаж груди — самый распространенный, доступный и действенный способ. Для придания бюсту красоты и упругости недостаточно обычного разминания руками, неправильная техника массажа может привести к повреждению молочной железы и образованию растяжек, избавиться от которых впоследствии будет очень сложно. Массаж груди предполагает три этапа. Первый этап основан на легком поглаживании  груди с одновременным нанесением крема (предпочтительнее содержащего искусственный коллаген) или оливкового масла. Поглаживают грудь, начиная с боковых сторон, плавно переходя к соску, но не дотрагиваясь до него.

Второй этап — бережное разминание руками. Для этого грудь охватывают ладонями и аккуратно массируют. Третий этап — похлопывание пальцами. Боли данный процесс доставлять не должен. После массажа остатки крема или масла удаляют салфеткой, по необходимости смывают. Проводить массаж следует ежедневно по 10-15 минут, особенно это касается рожавших женщин и обладательниц обвисшей и большой груди. По желанию можно обзавестись специальным массажным валиком или подушечкой.   

Косметические средства для груди

Бол