Эффективная диета – минус 7 кг за неделю

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Самая эффективная диета (7кг за неделю!) имеет довольно строгий рацион питания, основанный на овощах и кефире. Разрешенные продукты необходимо употреблять только в вареном или запеченном виде. В первые два дня может ощущаться чувство голода, однако уже на третий день это неприятное чувство исчезает.

Основой диеты является обезжиренный кефир 1%. В меню также предусмотрены полезные продукты, которые способствуют здоровому функционированию всего организма. Помимо разрешенных в рационе овощей, вы можете употреблять в пищу различные сухофрукты. В данной диете разрешено менять местами расписанный на каждый день рацион. Желаете сбросить лишний вес без вреда для здоровья? Эффективная диета 7 кг за неделю – отличный способ достичь поставленной цели без риска для организма!

Сезон заложенности носа: как помочь малышу?

Не спешите лечить заложенность носа луковым соком и картофельным паром. Обратитесь к врачу.

Преимущество диеты

Большое преимущество данной диеты – это огромная польза для общего здоровья, так как в предусмотренном рационе находятся только полезные для организма продукты.

Эффективная диета минус 7кг за неделю основана на кефире, который активно способствует нормализации микрофлоры кишечника и бесперебойному перевариванию еды. Кроме кефира, в меню имеется творог, способствующий насыщению организма кальцием, который в свою очередь укрепляет костную систему человека, улучшает состояние кожных покровов, волос и ногтей.

Из овощей наиболее рекомендована отварная или запеченная картошка, богатая калием. В диете для похудения на 7 дней, этот овощ разрешен только в первые дни, для утоления чувства голода, так как в составе картофеля довольно много калорий.

Для насыщения организма витаминами, диетический рацион предполагает употребление свежих фруктов. Благодаря содержащейся в их составе клетчатки, человек быстро насыщает организм, не употребляя другой пищи.

В меню также имеется отварное мясо курицы, в составе которой находится большое количество полезного белка. Этот продукт способствует активации нормального обмена веществ, а также провоцирует распад скопленных в организме жиров.

Для очищения от токсинов, рекомендуется регулярное употребление минеральной слабо газированной воды. Вода эффективно приглушает чувство голода, способствует быстрому очищению организма от шлаков и других неприятных скоплений.

Перед началом диеты внимательно изучите состав меню и морально подготовьтесь к выполнению намеченной цели. Отличные результаты минус 7 кг всего за одну неделю – идеальный вариант улучшить общее состояние своего здоровья и привести в порядок свою фигуру!

Быстрая диета за три дня – идеальное решение прийти в форму после праздничных дней, в период подготовки к летнему отдыху или к назначенному свиданию.

Читайте далее

СОЭ повышенный: что это значит?

Стоит ли переживать, если в анализах крови повышенный показатель СОЭ? О чём это может говорить? И что такое СОЭ?

Методы терапии в онкологии: как лечат рак?

Методы лечения рака: химиотерапия, лучевое облучение, хирургическая операция. Как лечат в онкологии: сравниваем методы и результаты.

Новое в лечении анемии, рака и генетических болезней

Технологии, исправляющие гены, постепенно пробиваются в клинику, но до масштабного применения их еще далеко.

О чем расскажет СОЭ у детей?

Определение СОЭ является одним из основных методов лабораторной диагностики при многих заболеваниях у детей. Что такое СОЭ и для чего измеряют этот показатель?

Признаки и методы диагностики рака крови у женщин

Какие симптомы позволяют заподозрить лейкоз?

Полезно ли донорство крови?

Быть донором: полезно или опасно? Чем рискуют люди, согласившиеся поделиться кровью с обществом?

Рак крови у детей: факторы риска

Можно ли предотвратить рак крови у ребенка, какие существуют факторы риска для развития лейкозов — читайте в статье MedAboutMe

Иммунотерапия рака: новые лекарства при лейкозе

Исследователи разрабатывают новые лекарства, которые формируют агрессию иммунных клеток против раковых опухолей.

Лейкопения: чем опасен низкий уровень лейкоцитов

Лейкопения, уменьшение количества лейкоцитов в крови, может говорить о развитии тяжелой болезни. Чем опасно состояние и как восстановить здоровье?

Миелопролиферативное новообразование крови — что это за болезнь?

Миелопролиферативное новообразование: причины, симптомы, диагностика, лечение рака крови.

Кровь натощак: как еда влияет на биохимию тела

Многие анализы крови сдаются натощак. Что это значит, а главное, на какие показатели может повлиять пища?

Гемоглобин. Его значение и роль в организме человека

Каждый из нас хоть раз в жизни встречался с «клиническим анализом крови» или так называемым «общим анализом крови». Если вы обратили внимание, на первом месте в выданном бланке, как правило, будет находиться цифра, указывающая содержание гемоглобина в крови.

Хронический лейкоз: возможно ли излечение?

Хронический лейкоз – это грозное заболевание, которое уносит миллионы жизней. Есть ли шансы на излечение?

Хронический миелолейкоз: 200 лет борьбы со случайной мутацией

Хронический миелоидный лейкоз — случайность, которую не дано предугадать. Но медицина уже нашла способ продлить жизнь пациентам с полугода до десятков лет.

Редкие заболевания: полицитемия

Полицитемия: редкое заболевание, о котором мало кто знает. В статье MedАboutMe — интересные факты об этом заболевании.

Как ухаживать за зубами, чтобы реже обращаться к стоматологу?

Какие десять нетипичных советов от детского стоматолога в качестве профилактики помогут вам сохранить здоровье зубов и сэкономить в будущем на посещениях дантиста.

9 советов для здоровья суставов и костей

Берегите суставы и кости смолоду! В помощь всем, кто хочет сохранить здоровье, девять доступных профилактических советов от MedAboutMe.

Потливость после 40: климакс и другие причины

Узнайте о том, отчего после 40 лет приходится чаще принимать душ, менять дезодоранты в поисках эффективного средства от избыточного потоотделения.

10 лучших натуральных релаксантов при боли в мышцах

Воспаление и чрезмерное напряжение мышц часто вызывает боли и дискомфорт. Оказать первую помощь и расслабить мышцы помогут природные релаксанты.

Поддержка для суставов: зачем нужны ортезы?

Ортезы используются при травмах и болезнях опорно-двигательного аппарата. А новые разработки могут вернуть подвижность даже в самых сложных случаях.

Успокойтесь скорее! Как быстро избавиться от стресса и нормализовать сон без использования лекарств?

Как восстановить здоровый сон после перенесенного стресса: советы, рекомендации и лайфхаки экспертов
Опубликовано 07.02.2016 14:53, обновлено 13.12.2019 11:48
Рейтинг статьи:
4,3

Читайте также

Эффективная диета для похудения ног и бедер
Для того чтобы сохранить стройными ноги и бедра, нужно сочетать физическую нагрузку и правильно питаться. Наша статья поможет определиться с рационом.
Эффективные диеты для похудения
Скоро лето, а значит, одежды на нас станет гораздо меньше и все недостатки фигуры будут видны. Что же делать? Одним из наиболее эффективных методов изменения своего тела является диета и правильное питание.
Эффективные диеты для похудения на 10 кг
Эффективные диеты для похудения поможет ускорить обменные процессы организма и запустить процесс похудения.
Жесткая диета для быстрого похудения – самые эффективные примеры
Жесткая диета для быстрого похудения поможет ускорить обменные процессы организма и запустить процесс похудения.
Эффективные диеты для похудения: гречка и соки
Однозначного ответа на вопрос, какая самая лучшая и эффективная диета для похудения, не существует. кто-то из многообразия диет выбирает похудение на гречке или соках.
Три самых эффективных смузи для похудения
Смузи – идеальный напиток для поклонников ЗОЖ. Они просты в приготовлении, помогают ускорить похудение, разнообразить диету и быстрее восстановиться после тренировок.