Об эмоциональном состоянии женщин при беременности ходят легенды. Постоянную смену настроения, немотивированные капризы и беспричинные слезы привыкли списывать на действие гормонов, но причины пренатального стресса могут крыться и в другом. Есть немало факторов, причём довольно неожиданных, которые способны внести свою лепту в переживания будущих мам.
Нежеланная беременность
Если женщина не хотела ребёнка, если она оставила его под давлением близких или каких-то обстоятельств, то это неизменно отразится на её психоэмоциональном фоне. С самых первых дней и до конца родов вынашивание может сопровождаться внутренним конфликтом или сожалениями о несделанном аборте. Женщина может часто нервничать, задумываться о том, правильный ли выбор она сделала, как будут развиваться её отношения с ребёнком, сможет ли она за ним ухаживать и обеспечивать не только материально, но и эмоционально. Предстоящие изменения образа жизни будут её больше пугать, а не радовать.
Отсутствие штампа в паспорте
По мнению учёных, опубликовавших данные своего исследования в журнале «Вестник Ленинградского государственного университета им. А. С. Пушкина», женщины, состоящие в официальном союзе, и женщины, живущие в гражданском браке, по-разному относятся к беременности и по-разному взаимодействуют с близкими, что проявляется в специфической форме соматических жалоб.
Так, состоящие в гражданском браке чаще жалуются на ревматизм, астению, проблемы в работе желудочно-кишечного тракта, сердца и сосудов. А живущие с мужчиной без штампа в паспорте будущие мамы чаще демонстрируют тревожность и неудовлетворённость отношениями.
Жизнь в городе
По мнению учёных, обнародовавших результат своего исследования в International Journal of Environmental Research and Public Health, уровень стресса, который испытывают беременные женщины, зависит от места их проживания. Специалисты считают, что уязвимость к стрессу проживающих в городах составляет 53,49%, а уязвимость жительниц сельской местности составляет 46,51%.
Учёные относят этот эффект к следствию влияния профессиональных и социальных стрессоров, которые в сельской местности выражены слабее. Конечно, это не повод переезжать в деревню, но необходимо учитывать этот провоцирующий фактор и постараться оградить себя от излишнего влияния окружающей среды.
Отсутствие движения
Когда женщина узнает о своём положении, то часто прекращает заниматься спортом, но регулярная и посильная физическая нагрузка может улучшить физиологические, метаболические и психологические параметры. К преимуществам для матери опубликовавшие данные своего исследования в журнале Sports medicine учёные относят улучшение работы сердечно-сосудистой системы, ограничение прибавки веса, уменьшение скелетно-мышечного дискомфорта, снижение частоты мышечных судорог и отёков нижних конечностей, стабильность настроения, ослабление гестационного сахарного диабета и гестационной гипертензии.
Мнительность и тревожность
Если женщина конституционально отличается впечатлительностью и тревожностью, то это весьма опасный фактор при беременности, способствующий развитию эмоционального стресса. Если добавить сюда страхи, переживания по поводу боли и осложнений при родах, то можно получить вечно взволнованную, беспокойную и легко впадающую в истерику беременную женщину.
Таким будущим мамам нужно работать над собой, искать способы релаксации и расслабления. Если они не помогают, обратиться за помощью к специалисту.
