Какая женщина не мечтает об идеальной коже лица — гладкой, бархатистой на ощупь, подтянутой и эластичной без изъянов и дефектов? Кажется, что такой могут похвастаться только у модели на картинках. Однако при желании любая может сделать лицо лучше, а как расскажет MedAboutMe.
Уход, соответствующий типу кожи
Казалось бы, женщины уже сто раз слышали о необходимости соблюдения всех этапов ухода за лицом, включающих очищение, увлажнение и питание, но при этом не все сумели сделать лицо лучше. Косметологи считают, что в большинстве случаев причина кроется в несоответствии средств типу кожи. Да, мы привыкли к разделению на жирную, сухую и нормальную, но каждая кожа индивидуальна и у нее есть свои потребности. У кого-то она чувствительная, кто-то часто сталкивается с акне, а кто-то видит проблему в морщинах. Поэтому так важно подобрать средства по уходу, которые подойдут именно вам, и смогут учитывать особенности кожи, будут способны обеспечить полноценное питание, восстановление и предупреждение возрастных изменений.
Правильное питание
Многие сосредотачивают свое внимание на внешнем воздействии, забывая, что кожа нуждается в подпитке не только снаружи, но и изнутри. Полезное питание для красоты и здоровья кожи должно включать в себя фрукты и овощи, богатые аскорбиновой кислотой — цитрусовые, вишню, болгарский перец, лук, шиповник. Они ускоряют микроциркуляцию и активизируют регенерацию клеток. Эластичностью и гладкостью способны наделить кожу продукты, в которых содержится много витамина А — жирная морская рыба, морковь, тыква, орехи, печень. Для повышения тонуса нужен качественный белок, содержащийся в пище животного происхождения и бобовых, а для защиты от губительного влияния окружающей среды — Омега-жирные кислоты, главным источником которых остаются растительные масла. Кстати, ими можно смазывать лицо вместо ночного крема.
Защита от солнца
Вопреки расхожему мнению кожа нуждается в защите от солнца не только летом, но и в другое время года. Важность солнцезащитного крема нельзя недооценивать, ведь он предохраняет лицо от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей, которые способны стать причиной целого букета различных проблем. Одной из самых страшных является рак кожи, что уже является достаточной причиной для его применения. Кроме того, он защищает кожу от старения, которое ускоряется под действием солнечных лучей, а также снижает риск появления пигментных пятен, сосудистой сеточки и изменения цвета. Вот 12 важных фактов о солнцезащитном креме, которые вы должны знать, если хотите сделать свое лицо лучше.
«Маска, я тебя знаю!»
В арсенале любой женщины, следящей за собой и своей внешностью, должны иметься маски для лица. Это важная составляющая ухода, которой не стоит пренебрегать. У каждой из них своя задача и принцип действия, так что имеет смысл приобрести несколько разных косметических средств и использовать по ситуации и случаю. Хотите хорошо выглядеть на вечеринке? Сделайте перед выходом в свет маску «SOS-восстановление». После активных занятий спортом не обойтись без увлажняющей поддержки для кожи, а зимой необходимо как можно чаще делать маски против сухости и шелушения. При регулярном применении результат будет, что называется, налицо.
Массаж
Многие считают его бесполезной тратой времени, а зря. Несмотря на развитие косметологии и эстетической медицины, массаж был и остается доступной, эффективной самостоятельной процедурой, способной сделать лицо лучше. Это отличная профилактика старения, способная подтянуть кожу и овал лица, сделать менее заметными морщины. Массаж улучшает кровообращение, укрепляет мышцы, ускоряет обменные процессы в тканях, так что имеет смысл познакомиться с ним поближе и делать регулярно.
