Не успеваете сделать много дел в течение дня? Значит, необходимо заняться планированием своего дня. Как лучше планировать?
Как все успевать?
Работа, домашние дела, общение с близкими, хобби, учеба — множество дел требует определенного времени. А его обычно не так уж много.
Как все успевать? Как перестать откладывать дела? Поможет планирование.
Если заранее готовиться к рабочему дню, планировать дела на неделю, то можно успевать сделать гораздо больше дел, чем обычно. Если же при этом избавиться или хотя бы сократить время, выделенное на бесполезные занятия, можно успеть еще больше.
Конечно, сразу войти в режим вряд ли удастся. Но если быть настойчивым, не забывать составлять план, то со временем вы увидите, как много дел вы успеваете делать в течение дня.
Как узнать, есть ли аллергия и на какие аллергены?
Пройдите онлайн-тест, чтобы узнать есть ли у вас аллергияСекреты планирования
Вот основные секреты планирования:
- Составлять план заранее: вечером на следующий день, в воскресенье на неделю. Это обязательное условие. На ходу составить хороший план вряд ли удастся.
- Делать самое важное с утра, иначе после обеда возвращаться к сложным делам уже не захочется.
- Ставить реалистичные цели и составлять реалистичный план. Можно мечтать о том, что удастся сделать очень большой объём работы, но надо реально оценивать свои силы. Иначе потом ждет разочарование. В то же время не стоит недооценивать свои силы и слишком снижать планку.
- Делать все дела по частям, не хвататься сразу за большой объём работы. Это поможет не переутомиться и не совершить массу ошибок.
- В каждом часе работы выделить 5-10 минут на отдых. Причем во время отдыха необязательно лежать на диване, можно сделать легкую зарядку, запланированные звонки, прогуляться по свежему воздуху.
- Не стараться планировать абсолютно все дела. Достаточно будет запланировать выполнение очень важных и средних по важности. Остальное можно сделать в свободное время или перенести на следующий день.
- Организовать удобное рабочее место. Тогда не придется отвлекаться по мелочам.
- Вести здоровый образ жизни. Очень важно правильно питаться, заниматься спортом и проводить достаточно времени на свежем воздухе. Это поможет оставаться в бодром состоянии. Если же регулярно не высыпаться, о качественной работе речи не будет.
- Если совсем не хочется работать, стоит уговорить себя выполнять работу очень маленькими частями. Например, 15 минут работы и 10 минут отдыха. В результате, определенная часть работы будет выполнена, хоть и не вся. Главное, чтобы подобный режим работы не стал привычным.
- Выделить на соцсети, звонки друзьям и тому подобное определенное время. И его не должно быть слишком много. Например, 20 минут утром и 30 минут вечером.
- Строить план так, чтобы было удобно именно вам. Кто-то обожает многозадачность, а кого-то она лишь раздражает. Важно, чтобы результат был отличным и не было чрезмерной усталости.
- Не забывать выделять время на отдых, хобби и близких. Это очень важно, ведь жизнь должна быть полноценной и яркой. Проводить все время на работе нельзя.
Правильное планирование может существенно облегчить жизнь.
