Как лучше планировать дела: секреты тайм-менеджмента

Не успеваете сделать много дел в течение дня? Значит, необходимо заняться планированием своего дня. Как лучше планировать?

Как все успевать?

Работа, домашние дела, общение с близкими, хобби, учеба — множество дел требует определенного времени. А его обычно не так уж много.

Как все успевать? Как перестать откладывать дела? Поможет планирование.

Если заранее готовиться к рабочему дню, планировать дела на неделю, то можно успевать сделать гораздо больше дел, чем обычно. Если же при этом избавиться или хотя бы сократить время, выделенное на бесполезные занятия, можно успеть еще больше.

Конечно, сразу войти в режим вряд ли удастся. Но если быть настойчивым, не забывать составлять план, то со временем вы увидите, как много дел вы успеваете делать в течение дня.

Как всё успевать с ребёнком на руках: лайфхаки для мам

Не только дела: как выделять время на заботы и отдых с малышом в доме? Секреты тайм-менеджмента активных мам.

Секреты планирования

Секреты планирования

Вот основные секреты планирования:

  • Составлять план заранее: вечером на следующий день, в воскресенье на неделю. Это обязательное условие. На ходу составить хороший план вряд ли удастся.
  • Делать самое важное с утра, иначе после обеда возвращаться к сложным делам уже не захочется.
  • Ставить реалистичные цели и составлять реалистичный план. Можно мечтать о том, что удастся сделать очень большой объём работы, но надо реально оценивать свои силы. Иначе потом ждет разочарование. В то же время не стоит недооценивать свои силы и слишком снижать планку.
  • Делать все дела по частям, не хвататься сразу за большой объём работы. Это поможет не переутомиться и не совершить массу ошибок.
  • В каждом часе работы выделить 5-10 минут на отдых. Причем во время отдыха необязательно лежать на диване, можно сделать легкую зарядку, запланированные звонки, прогуляться по свежему воздуху.
  • Не стараться планировать абсолютно все дела. Достаточно будет запланировать выполнение очень важных и средних по важности. Остальное можно сделать в свободное время или перенести на следующий день.
  • Организовать удобное рабочее место. Тогда не придется отвлекаться по мелочам.
  • Вести здоровый образ жизни. Очень важно правильно питаться, заниматься спортом и проводить достаточно времени на свежем воздухе. Это поможет оставаться в бодром состоянии. Если же регулярно не высыпаться, о качественной работе речи не будет.
  • Если совсем не хочется работать, стоит уговорить себя выполнять работу очень маленькими частями. Например, 15 минут работы и 10 минут отдыха. В результате, определенная часть работы будет выполнена, хоть и не вся. Главное, чтобы подобный режим работы не стал привычным.
  • Выделить на соцсети, звонки друзьям и тому подобное определенное время. И его не должно быть слишком много. Например, 20 минут утром и 30 минут вечером.
  • Строить план так, чтобы было удобно именно вам. Кто-то обожает многозадачность, а кого-то она лишь раздражает. Важно, чтобы результат был отличным и не было чрезмерной усталости.
  • Не забывать выделять время на отдых, хобби и близких. Это очень важно, ведь жизнь должна быть полноценной и яркой. Проводить все время на работе нельзя.

Правильное планирование может существенно облегчить жизнь.

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Читайте далее

Хлорелла с пробиотиками: натуральная поддержка здоровья

Чем полезна хлорелла с пробиотиками: читайте в статье MedAboutMe о преимуществах продукта.

Железодефицитная анемия первой степени: что делать при легкой анемии?

Анемия легкой степени – насколько опасен этот диагноз? Как с ним справиться?

Лечение гепатита С: новые рекомендации и протоколы

Ежегодно для лечения гепатита С в нашей стране и за рубежом выделяются средства для реализации национальных программ. Какие появились в этом году?

Общее недоразвитие речи у ребенка: почему и как помочь

Родители обеспокоены диагнозом ребенка: общее недоразвитие речи. Какие причины привели к нарушению и что делать, рассказывает логопед.

Перелом челюсти: симптомы, лечение, особенности реабилитации

Челюсть тоже можно сломать. Что при этом происходит, какие осложнения возможны, к чему нужно быть готовым пострадавшему — в статье MedAboutMe.

Продлить свою молодость и энергичность: от каких двух органов зависит активное долголетие

Активное долголетие: что на него влияет и как его достичь?

Как всё успевать с ребёнком на руках: лайфхаки для мам

Не только дела: как выделять время на заботы и отдых с малышом в доме? Секреты тайм-менеджмента активных мам.

Стрессовое недержание мочи у детей: причины, лечение

Стрессовое недержание мочи у детей: возможные причины. Что делать, при возникновении стрессового недержания мочи у ребёнка?

Псориаз — что поможет справиться с этой проблемой?

Какой продукт наиболее эффективен для ухода за кожей при псориазе?

Головная боль напряжения — как справиться с этой проблемой?

Какой препарат лучше всего подойдёт для борьбы с головной болью напряжения?

Жирная кожа: проблемы и пути их решения

Какие продукты наиболее эффективны в уходе за жирной и проблемной кожей?

Спрей с азеластином: средство в борьбе с аллергией

Страдаете от сезонной аллергии и никакие средства уже не помогают? Эксперты MedAboutMe подробно рассказывают о новейшем спрее, направленного на лечение аллергии у детей и взрослых

Антицеллюлитная прессотерапия: давление воздуха против апельсиновой корки

Прессотерапия: как выбрать аппарат для лимфодренажного массажа против целлюлита

Аппаратный массаж против отёков: главное о пневмокомпрессионном лимфодренаже

Как Пневмокомпрессионный лимфодренаж воздействует на лимфатическую систему, почему переменная пневмокомпрессия содействует снижению отечности, при каких отеках есть смысл делать аппаратный массаж и как проводить процедуру для достижения стойкого положительного результата? Все ответы в статье MedAboutMe

Прессотерапия и спорт: быстрое восстановление, лучшие результаты

Ученые своими исследованиями подтвердили эффективность пневмокомпрессионного массажа, а атлеты подтвердили это многократно уже на практике
Опубликовано 17.04.2022 00:29
Рейтинг статьи:
4,7

Читайте также

Когда лучше играть свадьбу: особенности всех сезонов
Выбираете идеальный сезон для свадьбы? У каждого свои нюансы, которые нужно учитывать, принимая решение.
10 способов обаять любого человека по методике спецслужб
Что делать, чтобы другие люди сами тянулись к вам? Приемы общения от спецагентов.
13 идей, как найти лучших друзей
Как и где искать друзей во взрослом возрасте? 13 идей.
12 мифов о половом акте, в которые верят взрослые люди
Факты об интимной близости, которые опровергла наука.
Ученые назвали признаки, говорящие о взаимной симпатии на первом свидании
Научные признаки того, что вы встретили свою вторую половинку.
Как достичь успеха в жизни?
Ставите перед собой грандиозные цели, но скоро все бросаете? Мы подскажем, как стать успешным человеком и добиваться своих целей.