Как не причинять боль другим

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Почему мы причиняем боль любимым? Специалисты в области социальной психологии считают, что дело в неуверенности в себе и желании сохранить свой статус, подавив другого человека.

Если постоянные конфликты и вспышки агрессии порядком надоели, то давайте попробуем научиться жить так, чтобы не причинять боль себе и окружающим.

Как заниматься дома фитнесом не хуже чем в зале: обзор сервисов и приложений для онлайн-тренировок

Интернет может заменить даже занятия в зале. Рассказываем, как заниматься фитнесом дома: обзор тренировок в онлайн-режиме.

Проанализируйте свое поведение

Подумайте о том, зачем так часто пытаетесь задеть близкого человека? Если так происходит только с одним конкретным человеком, попытайтесь понять, что вас в нем не устраивает и спокойно обсудить это с ним. Если же это — привычный стиль поведения, разберитесь с тем, в каких ситуациях ведете себя таким образом, что является толчком к такому поведению, что чувствуете в тот момент, когда причиняете другому боль, и после этого. Очень важно разложить все мотивы и симптомы по полочкам, ведь психология человека довольно сложная и запутанная штука, и нужно понять, почему вы так себя ведете по отношении к другим, и что вам это дает.

Контролируйте свое поведение

Скорее всего, сначала будет очень сложно контролировать себя. Ведь в момент ссоры внутри взрывается целый вулкан чувств, и они, как кипящая лава, жгут изнутри, заставляя говорить грубые и обидные вещи. Научитесь контролировать свои чувства и думать прежде чем действовать. Если человек сказал что-то, что выводит вас из себя, не отвечайте сразу. Сделайте глубокий вдох и вспомните, что все ваши слова и действия находятся под контролем.

Думайте о других

Ясно, что вы внутри себя не считаете свои действия и слова беспочвенными. Ведь он обидел вас! Но значит ли это, что нужно обижать его в ответ? Получится какой-то замкнутый круг из взаимных обид, упреков и издевательств. Помните, психология такова, что окружающий мир является отражением человека. Как относитесь к другим, такого отношения ждите и к себе. Если общение с близкими будет строиться на любви, взаимопонимании и позитиве, то к вам вернется еще больше счастья. Цените родных и близких людей и уважайте их.

Освободитесь от груза обид

Те обиды, которые сидят внутри, мешают прежде всего нам самим, разъедая организм, подобно ржавчине или тяжелой болезни. Старайтесь давать другим право на ошибку и не несите за собой груз негативных воспоминаний и упреков. Обида имеет свойство уничтожать все хорошее, что сделал человек до своего проступка. Старайтесь запоминать больше положительного и научитесь прощать.


Читайте также

Как дать отпор хаму
Мы все чаще сталкиваемся с хамством в повседневной жизни: на работе, в транспорте, на улице, а вот как противостоять грубости мало кто знает.
19 декабря – Международный день помощи бедным
Помощь нуждающемуся человеку является универсальной основой для каждой религии, но тем не менее бедность существовала всегда
8 советов о том, как обуздать гнев
Несколько советов о том как устранить гнев.
Моббинг и психология отношений между сотрудниками
На работе происходят конфликты, вы не чувствуете поддержку коллектива и уже готовы увольняться? Возможно, вы стали жертвой моббинга.
Как поддерживать отношения на расстоянии?
В условиях современного мира поддерживать отношения на расстоянии не так уж и сложно. Интернет, телефон, многочисленные мессенджеры стирают границы и расстояния. Но о чем не стоит забывать в таких отношениях?
Гнев родителей и психологическое здоровье ребенка: как победить эмоции?
В сердцах отшлепав или отругав свое чадо, совестливые родители всякий раз дают себе клятвенное обещание никогда больше не превышать "пределов своих полномочий", справедливо беспокоясь о психологическом здоровье ребенка.
Опубликовано 09.08.2015 03:51, обновлено 18.12.2023 19:54
Рейтинг статьи:
4,3

Читайте далее

Как заниматься дома фитнесом не хуже чем в зале: обзор сервисов и приложений для онлайн-тренировок

Интернет может заменить даже занятия в зале. Рассказываем, как заниматься фитнесом дома: обзор тренировок в онлайн-режиме.

9 упражнений, которые подтянут бедра и ягодицы

Красивые ягодицы – не маленькие или большие, а стройные, упругие и подтянутые. Такие можно «получить» в спортзале!

Синдром токсического шока: когда качество убивает

СТШ, «болезнь тампонов», угрожает не только женщинам. Для кого опасен синдром токсического шока и можно ли от него защититься?

10 первых признаков рака шейки матки

Пройдите простой онлайн-тест на выявление рисков рака шейки матки

Малыш едет на дачу

Очень многие современные родители стараются почаще вывозить городских детей отдохнуть на даче. Это не только приятно, но и полезно для малыша.