Когда мать кричит на ребёнка, это часто может заканчиваться конфликтами, слезами и ссорами. Как правило, мать, выразив агрессию по отношению к ребёнку, почти всегда начинает раскаиваться в своем поведении и обещает себе быть более сдержанной, терпеливой и больше никогда не срываться. Но спустя время дети снова выводят ее из себя, и она кричит на них. Можно ли научиться общаться с ребёнком без крика? Как выработать привычку не кричать, если сказанная 10 раз просьба игнорируется? Нужно ли сдерживать эмоции, если ребёнок сознательно вредит, манипулирует, проверяет мать на прочность?
Как узнать, есть ли аллергия и на какие аллергены?
Пройдите онлайн-тест, чтобы узнать есть ли у вас аллергияК чему приводит привычка матери кричать?
В результате проявления материнской агрессии страдают оба — и мать, и ребёнок. Когда привычка кричать становится устойчивой, женщина переживает следующие болезненные эмоциональные процессы:
- сильное чувство вины за свое поведение;
- самобичевание, чувство стыда;
- снижение самооценки и убежденность в своей несостоятельности;
- ощущение недостойности иметь детей;
- усиление чувства раздражительности и гнева на ребёнка или других членов семьи;
- желание потакать всем детским капризам — как способ компенсировать вред от своего нервного срыва;
- мысли о нелюбви к ребёнку;
- бесконечное самокопание и вопросы «Почему я такая?», «Что со мной не так?».
Мать кричит не потому что дети ведут себя неподобающим образом, а потому что в этот момент что-то происходит с ней. Выражение агрессии — это процесс, за который несет ответственность сама женщина. Когда она приобретет привычку брать ответственность за проявление своих чувств на себя, то станет лучше понимать, почему она проявляет агрессию, какие мысли и чувства приводят к тому, что она испытывает ярость или раздражительность. Если женщина прислушается к себе, то поймет, что перед проявлением гнева, внутри нее рождаются определенные мысли или эмоции. Чаще всего, это мысли, которые пугают. Чего боится женщина и что заставляет ее кричать?
Ребёнок, крик и материнские страхи
Ситуация первая. Женщина торопит ребёнка одеваться и выходить из дома, а он словно специально тянет время, капризничая и собирая по всему дому игрушки, который хочет взять в детский сад. Повторив свою просьбу несколько раз, мать не выдерживает и начинает кричать.
Причина крика: страх опоздания. Женщина боится, что после того, как она отведет ребёнка в детскую группу, опоздает на работу и получит строгий выговор от начальника. Материнские чувства в такой ситуации вполне понятны и оправданы. Когда женщина тоже научиться понимать истинные причины своего агрессивного поведения, она не только станет искать другие способы влияния на ребёнка, но и не будет испытывать чувство вины.
Ситуация вторая. Мать пришла в школу за ребёнком, и учительница строго отчитала за неподобающее воспитание ее сына, который плохо вел себя на уроках, отвлекал других ребят, грубил. Женщина начинает кричать на ребёнка, не дождавшись возвращения домой, чем ввергает его в чувство неловкости и стыда.
Что помешало ей повести себя объективно? По всей вероятности чувство вины и стыд за то, что она плохо воспитала своего сына, ведь учительница осталась очень недовольна им. В таком случае, она берет часть ответственности за плохое поведение ребёнка на себя, думая, что это она виновата в том, что он проявил себя с такой стороны.
Это приводит женщину к мысли, что она плохая мать и в качестве защиты может вызвать агрессию.
В данном случае следует разделять ответственность между матерью и ребёнком и не принимать на себя то, что говорит учительница об ученике — ведь это он получил двойку и был невнимательным, а не его мать, и поэтому отвечать за это тоже должен он, а не она.
Такое разделение ответственности позволит женщине вести себя спокойно рядом с педагогом, выслушать и посочувствовать ее нелегкому труду. Однако дома задача матери сделать так, чтобы ребёнок осознал последствия своего неправильного поведения. Это должна быть не агрессия, а наказание, соответствующее возрасту ученика — лишение сладостей или развлечений, компьютерных игр и общения с друзьями, возможно, домашний арест, усиление контроля и предупреждение о том, что плохую оценку надо исправить.
Кроме того, что женщина может прислушиваться к своим чувствам и понимать, какие страхи управляют ею, она также может понимать, что происходит в это время на телесном уровне — всегда перед криком тело выдает реакцию, оповещающую о том, что ярость вот-вот выйдет наружу.
Чаще всего это прилив крови к щекам, дрожание конечностей, округление глаз, перехватывание дыхания, ощущение жара в груди. Если научиться замечать и фиксировать эти физические проявления, то можно выработать привычку останавливать приступы агрессии. Как это делать? С помощью специальных упражнений.
Упражнения для остановки агрессии
Почувствовав первые сигналы тела, женщине важно сказать себе «Стоп» и на несколько минут сконцентрировать свое внимание на чем-то другом, кроме ребёнка и его поведения. Например: привести дыхание в норму, рассмотреть пейзаж за окном, изучить пальцы на руках, свое отражение в зеркале, выполнить легкие физические упражнения, такие как приседания, повороты головы, взмахи руками.
Эти способы могут пригодиться, когда у женщины есть возможность остаться наедине со своим телом и эмоциями.
- Часто агрессия замещает полноценный эмоциональный контакт с ребёнком. То есть, дети, которым не хватает близкого общения с матерью, могут бессознательно вести себя плохо, чтобы вызвать в ней хотя бы отрицательные чувства, если она почти не оказывает им внимания.
Поэтому мать может остановить собственные агрессивные чувства и также привести поведение ребёнка в норму, если нежно поцелует его, крепко обнимет, погладит по голове и заглянет в глаза, чтобы удовлетворить потребность в любви и внимании.
- Остановить агрессию можно, если во время нарастания сильных чувств, разорвать эмоциональный контакт с ребёнком. Разрывать — это значит сознательно прекратить конфликт и отойти от ребёнка на безопасное расстояние — на несколько шагов в сторону, уйти в другую комнату. Это нужно делать для того чтобы прислушаться к тому, что происходит внутри.
- Успокоиться женщине помогут специальные упражнения и техники, которыми она овладеет, если посетит семейного психолога и озвучит свою проблему.
Как наладить отношения в семье?
Перестать кричать можно, если вместо гневных обвинений озвучивать собственные чувства. Вместо «Ты разозлил меня, ты — плохой» — «Я очень злюсь, мне трудно себя контролировать» и тому подобные.
Женщина может почувствовать себя намного спокойнее, если станет меньше критиковать, обвинять, осуждать, а чаще говорить о своих желаниях: «Я хочу, чтобы ты меня услышал», «Мне не нравится, когда мои просьбы игнорируют», «Я просто счастлива, когда ты с первого раза выполняешь то, о чем я тебя прошу». Такие нехитрые изменения во фразах помогают сделать отношения в семье более мирными, спокойными, уважительными.
