Как повысить иммунитет организма весной?

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Как повысить иммунитет организма весной? С приходом тепла этот вопрос становится особенно актуальным, ведь защитить свое здоровье важно как для взрослых, так и для детей.

С приходом марта весна вступает в свои права. Заканчиваются морозы, начинают идти бесконечные дожди, и организм по-своему может реагировать на эти изменения:

  • Система пищеварения начинает перестраиваться под новый рацион питания. Появляется больше свежих овощей и зелени.
  • Дожди и оттепель влияют на эмоциональное состояние, возникает чувство апатии, сонливости, появляются головные боли и усталость.
  • Недостаток витаминов после зимы, увеличение количества потенциальных аллергенов приводят к снижению иммунитета.

Именно весной чаще всего обостряются хронические заболевания, возникают дерматиты. Чтобы уберечь себя от рецидивов заболеваний и укрепить иммунитет организма, следует придерживаться некоторых правил.

Профилактика заболеваний и восстановление иммунной системы

1 марта – дата, сочетающая в себе начало весны и Всемирный день иммунитета. Неспроста эта дата совпадает с первым днем весеннего периода, ведь именно с приходом тепла защитные силы организма уязвимы. Тщательно продуманный комплексный подход поможет укрепить иммунитет. Основным вспомогательным фактором в таком случае выступает питание. Чтобы восполнить недостаток витаминов и макроэлементов, весеннее меню должно быть максимально разнообразным.

Не старайтесь с приходом весны резко избавляться от лишних килограммов, применяя диеты или голодание. Такие спонтанные перемены могут еще больше ослабить иммунную систему.

Рацион уже в самом начале марта должен состоять только из полезного меню, в том числе и из молочных продуктов, содержащих лактобактерии. Готовить блюда важно с учетом сохранения всех полезных веществ, то есть на пару. Что касается медикаментозного повышения иммунитета организма, то с приходом весны ваш врач при необходимости может назначить иммуностимуляторы. Самостоятельно выбирать лекарства для укрепления иммунитета опасно, вы рискуете существенно навредить своему здоровью. А вот повысить иммунитет при помощи альтернативной медицины можно благодаря чаям и отварам из шиповника с добавлением калины, меда или лимона.

Специалисты советуют не останавливаться лишь на правильном питании. Кроме того, не стоит забывать о полноценном сне и отдыхе, физической активности, свежем воздухе и положительных эмоциях.

Для поддержания и укрепления иммунитета также могут применяться специальные средства. Однако перед их использованием следует проконсультироваться с врачом.

Одним из таких препаратов, который есть буквально в каждой аптеке, является Деринат — натуральное лекарственное средство с естественным действием.

Действующее вещество препарата Деринат — дезоксирибонуклеат натрия, который работает в нескольких направлениях:

  • активизирует естественные защитные механизмы, помогая организму эффективно бороться с бактериальными, вирусными и грибковыми инфекциями
  • способствует обновлению клеток и восстановлению поврежденной вирусами слизистой оболочки носоглотки — нашего первого и главного, природного защитного противовирусного барьера
  • нормализует процессы клеточного и гуморального иммунитета, поддерживает работу иммунных клеток (В-лимфоцитов, Т-хелперов)

Деринат

Согласно инструкции по применению, в показаниях к применению у Деринат:

  • острые респираторные заболевания (ОРЗ);
  • профилактика и лечение острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ);
  • воспалительные заболевания слизистой оболочки полости рта.

Подробнее можно посмотреть в инструкции или листке вкладыше.

Этот препарат придет на выручку в период роста заболеваемости ОРЗ и в случае, если в семье уже кто-то заболел.

Для удобства препарат выпускают в форме капель и спрея. Удобную форму и эффективную схему приема поможет подобрать врач.


Читайте далее

Венэктомия: хирургическое лечение варикозного расширения вен

Варикозное расширение вен – крайне распространенное заболевание. И один из эффективных и радикальных методов его лечения – венэктомия.

Зубные пасты, восстанавливающие эмаль: правда или вымысел?

Зубные пасты, стимулирующие рост и восстановление эмали – правда или вымысел? Возможно ли отказаться от квалифицированного лечения?

Восстановление сердечно-сосудистой системы после стресса

Сложно представить нашу жизнь без стресса и эмоций. Однако после сильных потрясений необходимо восстановление сердечно-сосудистой системы.

Профилактика сезонных заболеваний: укрепляем иммунитет

Насколько укрепление иммунитета способствует профилактике сезонных заболеваний? Какова роль иммунитета в данном случае?

Профилактика для иммунитета

Укрепление иммунитета позволит оставаться здоровым. Для повышения защитных функций организма необходимо правильно питаться, вести здоровый образ жизни.
Реклама Рекламодатель: ООО «ФармПак» (LjN8KMXYM)
Опубликовано 28.02.2016 14:48, обновлено 08.02.2024 16:49
Рейтинг статьи:
4,7

Использованные источники

Пропедевтика внутренних болезней / Мухин Н.А., Моисеев В.С. 2008
Инфекционные болезни и эпидемиология / Покровский В.И., Пак С.Г., Брико Н.И., Данилкин Б.К. 2007

Читайте также

Масло для иммунитета: рецепты смеси масел для ароматической лампы
Ароматерапия – практически безвредный, легкий и приятный способ борьбы с многими заболеваниями. Поговорим о воздействии масел на иммунитет.
Семь советов для иммунитета
На какие факторы следует обратить внимание, чтобы всегда поддерживать высокий уровень иммунитета и соответственно создать некую защиту от болезней?
Иммунитет побеждает болезни
Иммунитет – наш щит, защищающий от заболеваний и помогающий с ними справиться. Но, отдав все силы на борьбу с болезнью, организм ослаблен и подвержен риску заболеть снова.
Как повысить иммунитет в домашних условиях
Помогает ли алкоголь в малых дозах? И сколько нужно спать? И как еще помочь своему иммунитету?
Мороз и солнце: укрепляем иммунитет
Зима становится настоящим испытанием для здоровья человека. Чтобы выдержать испытание с честью, необходимо помочь иммунитету, укрепить его, но как это сделать?
5 способов укрепить иммунитет
Иммунитет – это защитная сила организма и наш главный союзник в борьбе с болезнями. Как активизировать его работу к началу сезона простуд?