Уменьшить отёчность лица, разгладить морщинки, подтянуть ткани и вернуть лицу молодость — кажется, что с этим могут справиться только серьёзные процедуры. Но косметологи и звезды Голливуда, опробовавшие массаж лица, с этим не согласятся.
Когда массаж эффективен, а при каких обстоятельствах массировать кожу совсем нельзя? Бьюти-гид проводит MedAboutMe.
Почему знаменитости выбирают массаж
Британский косметолог Мелани Грант, среди подопечных которой такие звёзды, как Рози Хантингтон-Уайтли, Кейт Бланшетт, Виктория Бекхэм и Ким Кардашьян, считает массаж лица одним из главных секретов здоровой кожи. Массажные процедуры не только тонизируют кожные покровы и подтягивают овал лица, но и эффективно борются с отёчностью, избавляя ткани от лишней воды и способствуя выведению токсинов.
Поклонницей процедуры является и герцогиня Сассекская — Меган Маркл. В своих интервью она не раз признавалась, что постоянно делает самомассаж лица. Обучил её этому косметолог и адепт фейсбилдинга Никола Джосс. Знаменитость признается, что в те дни, когда она проводит процедуру, овал лица становится более чётким, а сама кожа — свежей и сияющей.
Чтобы увеличить эффект расслабления и улучшить доставку кислорода и питательных средств в глубинные слои кожи, во время массажа могут применяться специальные роллеры, массажные шарики и скребки гуаша.
Как работает бьюти-процедура
Одной из основных причин появления морщин и потери упругости кожи является напряжение и зажимы мышц.
Дело в том, что мягкие ткани лица располагаются на «каркасе» из костей и мышц. При снижении тонуса мышц — например, из-за длительного стресса, переутомления или чрезмерно активной мимике, они могут спазмироваться и укорачиваться. Учитывая то, что кожа не способна быстро сократиться до той же длины и в целом по объективным причинам теряет упругость, она «опадает» складками, образуются морщинки и заломы.
Чтобы улучшить состояние кожи, а также снять спазмы и напряжение мышц, нужно делать массаж лица. При этом очень важно делать его регулярно. Это как в спорте: 10 приседаний, сделанных сегодня, спортивную форму не улучшат, а если их делать каждый день, можно рассчитывать на определённые результаты.
В одном исследовании 2009 года представительницам прекрасного пола предложили попробовать массаж лица. После процедур 59% женщин отметили, что их кожа заметно посвежела и стала ярче, её упругость повысилась, а они в целом чувствуют себя помолодевшими.
Существует несколько вариантов проведения массажа лица. В условиях кабинета косметолога рекомендован курс из 8-10 процедур 2-3 два — три раза в год.
Другой вариант — ежедневно практиковать массаж лица дома, обучившись правильной технике у специалиста.
В каком возрасте можно выполнять
Массаж лица — это приятная расслабляющая процедура, которая актуальна в любом возрасте. Но для каждой проблемы идеален свой массаж.
Так, молодому лицу достаточно будет профилактического массажа, направленного на стимуляцию кровообращения и снижение отёчности кожи. По рекомендации врача могут сделать лечебный массаж лица.
Чаще всего девушкам и женщинам специалисты рекомендуют классический, моделирующий, скульптурирующий, лимфодренажный или миофасциальный массаж. При этом стоит учитывать, что абсолютно все массажные практики улучшают кровообращение и разгоняют лимфу, сокращают глубину морщин и освежают цвет лица.
В домашних условиях следует выбирать нежные техники, можно с использованием бьюти-инструментов. Процедура должна быть приятной, расслабляющей. Проводить её нужно по очищенной коже, можно с применением массажных средств.
Человеку, не обладающему достаточными знаниями анатомии лица, увлекаться самомассажем не стоит. Иначе можно ухудшить рельеф кожи и оставить на ней синяки и кровоподтёки.
Всегда ли массаж лица работает
Главная задача любой техники массажа лица — разгон лимфы. Когда она застаивается, ткани начинают отекать, кожа становится вялой. Поэтому правильное воздействие заметно освежает.
Но важно понимать, что массаж может принести только временное улучшение. После процедуры лицо заметно посвежеет, на нем появится румянец и здоровое сияние, но полученный результат не на годы и месяцы. Спустя несколько недель отражение в зеркале может вернуться к первоначальному состоянию.
Так потому, что у каждой представительницы прекрасного пола свой образ жизни, кто-то придерживается правильного питания и практикует умеренную активность, а кто-то ведёт малоподвижную жизнь и питается фастфудом. По этой причине даже курс процедур у косметолога может не дать вау-результата. Да, многое зависит от рук врача, но не меньшая ответственность лежит и на самой женщине.
В небольшом исследовании 2017 года учёные предложили респондентам в течение восьми недель использовать массажёр для лица на предварительно увлажнённой кремом или сывороткой коже.
В результате эксперимента выяснилось, что массажное воздействие увеличивает эффективность нанесённой косметики и быстрее улучшает такие параметры кожи, как упругость, эластичность, выраженность морщин.
Когда массаж лица противопоказан
Существуют как временные, так и постоянные противопоказания к массажу лица. Не стоит проводить массажные процедуры при наличии на лице повреждений, проявлений аллергии, герпеса и акне. Воздержаться от процедур нужно и в острой фазе любых заболеваний.
Некоторые косметологи считают, что противопоказанием к массажу является жирная кожа с расширенными порами, чувствительная кожа и склонная к куперозу. В этом случае высокий риск возникновения новой россыпи прыщей, воспаления и раздражения, лопнувших сосудов. Причём, негативные последствия часто дают о себе знать только через две недели после процедур, поэтому многие женщины не связывают их с ними.
Не рекомендован массаж также при наличии в анамнезе экземы и плоских бородавок, воспалении лицевого нерва. Серьёзными противопоказаниями являются аутоиммунные болезни и перенесённые хирургические вмешательства в области лица и шеи.
После проведения инвазивных косметологических процедур массаж лица не проводится до полного заживления кожи, а его целесообразность обсуждается с врачом.
Рекомендую освоить простую технику массажа лица для дома. Её регулярное применение улучшает состояние кожи и снимает стресс. Преимущество её и в том, что для проведения массажа не понадобятся никакие дополнительные инструменты.
- Начните с очищения кожи лица и рук.
- Помассируйте заднюю часть шеи и плечи. Зажимы в шее вызывают трудности с кровообращением и движением лимфы, а значит, и питанием тканей лица. Вот почему массаж нужно начинать именно с этого.
- Соедините средний и указательный пальцы вместе и положите их на нижнюю челюсть. Массируйте ткани, медленно продвигаясь к уху, после чего спуститесь вниз к шее.
- Большими пальцами массируйте мышцы челюсти. Как правило, они всегда очень напряжены.
- Средним и указательным пальцами массируйте нижнюю часть лица, приподнимая ткани вверх.
- Двумя пальцами делайте надавливающие движения на ткани вокруг рта. Это поможет сделать губы чувственными и пухлыми, а также уменьшит напряжение в зоне губ.
- Постукивающими движениями кончиками пальцев проработайте зону лба. Делайте массирующие круговые движения.
- Завершите сеанс массажа лёгкими поглаживаниями от центра лица к периферии, а после от зоны над бровями к линии роста ресниц.
