Младенцы нуждаются в любви и поддержке с момента рождения — как эмоционально, так и физически. Новорожденные дети не могут самостоятельно держать голову, поэтому взрослый должен поддерживать её до тех пор, пока у ребёнка не разовьются мышцы шеи.
Точное время, когда дети могут держать голову, различается у разных детей, но обычно это происходит в возрасте около 4 месяцев. Сначала голова малыша запрокидывается назад, если её не поддерживать. Однако в течение следующих месяцев мышцы будут развиваться и укрепляться, проходя различные этапы — читайте о них и о том, что ещё надо знать о малышах и их слабых шеях.
Когда и как ребёнок учится держать головку?
Хотя на первый взгляд может показаться, что новорожденный просто лежит, на самом деле происходит много разных процессов. Маленькие дети рано — ещё до рождения — начинают учиться двигаться, дёргая руками и ногами и двигая головой из стороны в сторону. Это всё практика, упражнения, которые в конечном итоге помогут подготовить мышцы шеи и держать голову прямо.
Разные дети развиваются с разной скоростью, но обычно они проходят одинаковую последовательность основных этапов. Сначала они будут пытаться поднимать голову на короткие промежутки времени, а позже смогут удерживать её в течение длительного времени. Позже они пройдут через другие вехи, например, начнут сидеть без поддержки, ползать и, наконец, ходить.
Как дети учатся держать голову: основные сроки.
- К месяцу дети начинают приподнимать голову вверх.
- В два месяца малыш начинает понемногу удерживать только головку, когда лежит на животе, примерно под углом в 45 градусов.
- Примерно к 3 месяцам большинство младенцев смогут поднять голову и грудь, лежа на животе и упираясь руками.
- Примерно к 4 месяцам ребёнок, скорее всего, будет полностью контролировать голову даже в вертикальном положении, удерживая её мышцами и поворачивая туда-сюда.
Почему важно поддерживать голову маленького ребёнка?
Прежде чем дети смогут действительно хорошо держать голову, важно поддерживать её и не допускать запрокидывания назад. Отказ от поддержки головы может привести к непреднамеренной травме.
Способность держать голову не только ведёт к будущим вехам развития, но и дает детям защитное преимущество. Учёные University of Missouri—Kansas City предупреждают: пока мышцы шеи остаются слабыми, а голова тяжёлой, дети подвержены риску позиционной асфиксии: когда они спят, если их приподнять, голова может наклониться, сдавливая дыхательное горло и не позволяя им дышать.
Именно по этой причине малышам нельзя класть даже плоские подушки в кроватки, а также давать засыпать в автокресле, шезлонге и на прочих поверхностях, которые не полностью горизонтальны.
Позиционная асфиксия может привести к смерти, даже если спящий ребёнок находится под непосредственным наблюдением взрослых (исследование в журнале Pediatrics). Чем раньше малыш сможет развить мышцы шеи для контроля контроль головы, тем лучше.
Чтобы защитить ребёнка от позиционной асфиксии до того, как он сможет контролировать голову, всегда кладите его на спину на ровную твёрдую поверхность для сна, например, в кроватку или люльку с жёстким матрасиком, даже если ожидается кратковременный дневной сон.
Как помочь детям развить силу шейных мышц?
Вам не нужно явно учить ребёнка держать голову прямо — он естественным образом освоит этот навык, когда будет готов физически. Тем не менее, вы можете и должны поддерживать прогресс, часто выкладывая малыша на живот.
Выкладывание младенцев на животик является важной частью распорядка дня. Это можно начинать делать, как только ребёнок окажется дома после рождения. Начните с 3-5 минут в день и постепенно увеличивайте до момента, пока малыш не начнёт капризничать.
Если ваш ребёнок совсем не любит лежать на животике — попробуйте применить эти лайфхаки из отдельной статьи.
Выкладывание на животик особенно важно, потому что младенцы должны спать на спине из соображений безопасности. Проводя так много времени на спине, ребёнок не может полноценно и разносторонне двигаться и развивать силу шеи и плечевого пояса, поэтому важно компенсировать это время, часто включая выкладывание на живот в распорядок дня вашего малыша — например, каждый раз, когда вы переодеваете ему подгузник.
Советы по развитию мышц шеи у малышей
Старайтесь выкладывать малыша на животик как можно раньше и как можно чаще. И вот что ещё можно сделать, чтобы ребёнку было интереснее:
Сначала старайтесь наклоняться к новорожденному так, чтобы ваше лицо было максимально близко к лицу ребёнка — это поможет успокоить кроху и снизить дискомфорт (лежать на животике и стараться приподнимать голову — это очень непросто!).
По мере того, как ребёнок растет, он сможет видеть на большие расстояния и сосредотачиваться на цветах и других деталях. И хотя детям по-прежнему будет нравиться наблюдать за лицами родителей, им также нравится смотреть на контрастные изображения. Погремушки, чёткие картинки, крупный рисунок на пелёнке с основными цветами, книжка перед лицом малыша помогут ему поднимать голову, пока он лежит на животике.
Если ваш малыш капризничает каждый раз, когда вы пытаетесь положить его на живот, попробуйте положить его себе на живот или грудь, чтобы ребёнок лежал на вас сверху лицом к лицу. Вы также сесть и положить ребёнка себе на колени (крепко держите малыша).
Младенцы могут чувствовать себя более комфортно, когда они физически контактируют со своими родителями и знают, что те совсем рядом. Песенки и лёгкое поглаживание по спинке тоже помогают детям легче переносить неудобства.
Когда обращаться к врачу, если ребёнок не держит головку?
Ваш педиатр будет при каждом визите проверять, насколько хорошо малыш развивается — в том числе как он держит головку. Небольшое отставание от возрастных норм допустимо — дети развиваются со своей скоростью, но серьёзные задержки могут указывать на проблемы.
К двум месяцам ребёнок должен приподнимать голову, когда лежит на животе. Это ещё не означает, что головку можно не поддерживать или что он полностью контролирует мышцы шеи, но это важный показатель, что всё идёт, как надо.
Так что если ребёнок не способен держать голову в возрасте 3 месяцев, поговорите с педиатром об обследовании у других специалистов и выяснении причины отставания. Часто развитие мышц нарушается из-за распространённой патологии — кривошеи. О ней читайте в статье «Опасный поворот: проблемы с шеей у ребенка».
