Красота на кончиках пальцев

Миф, что при встрече с человеком видим сперва глаза или волосы, или ноги. Обычно любой контакт начинается с рукопожатия или галантного поцелуя руки, и ухоженные пальцы с аккуратным маникюром несомненно заслужат одобрительный взгляд как мужчины, так и женщины, потому так важны красота и здоровье ногтей.

Ежедневный уход

Даже еженедельные визиты к мастеру маникюра не спасут, если вы не будете заботиться о своих ручках и ноготках изо дня в день.

• Следите за длиной ногтей и состоянием ногтевой пластины. Помните, что пилочка может быть не только металлической, и чем более проблемные у вас ногти, тем выше должна быть ее абразивность. Так для тонких и ломких ноготков предпочтительнее стеклянные пилочки с абразивностью 300 грит.
• Балуйте специальными пилингами и кремами не только руки, но и ноготки.
• Помните как важна профилактика заболеваний, соблюдайте правила личной гигиены, пользуйтесь только индивидуальными инструментами и посещайте маникюрные салоны с проверенной репутацией.
• Не обрезайте кутикулу самостоятельно, доверьте это деликатное занятие профессионалу. Ваша задача поле мытья рук бережно отодвигать птеригий (крыло кутикулы, упрямо нарастающей на ногте) при помощи специального пушера или палочки из апельсинового дерева.
• Мыть посуду и делать генеральную уборку следует в перчатках, лучше надеть сначала хлопковые, а затем уже непромокаемые, резиновые, предварительно нанеся защитный крем.

Борьба с хроническим воспалением: питание, витамины, лекарства, БАД

Хроническое воспаление негативно влияет на здоровье, провоцируя серьезные болезни и патологические процессы, но как его устранить?

Лучшая диета для красоты ногтей

Несколько продуктов сделают ваши ноготки твердыми, блестящими и очень привлекательными.

• Полезно все, что содержит витамин А: печень, сметана, яйца, (особенно перепелиные) рыбий жир, морковь, бобовые, томаты, петрушка.
• Всего лишь пара ложек нерафинированного оливкового масла в салате или кусочек тунца — и не страшен недостаток витамина Е.
• Налегайте на морепродукты, рыбу, морскую капусту и авакадо, чтоб побаловать организм йодом.
• Чтоб укрепить ногти, а заодно волосы и кости, нужен кальций, рекордное количество которого не в молоке, как мы привыкли считать, а в кунжуте. Впрочем, творог, заливное из рыбы или птицы, фруктовое желе — также не повредят.
• Суточную потребность в сере помогут восполнить зеленые овощи.
• Магний легко найдется в бананах.

Кроме бережного ухода и правильного питания, ногти любят здоровый образ жизни, прогулки на свежем воздух и занятия спортом.