Кушай за двоих, ни от чего не отказывайся – мифы беременности

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Правильное питание при беременности — залог полноценного развития малыша, гарантия того, что он будет получать все необходимое для построения тела и правильного развития органов и систем. Вокруг беременных стаями обитают советчики, которые советуют налегать на те или иные продукты, и даже найдутся те, которые расскажут о мифах и приметах, связанных с питанием.

Самые распространенные мифы беременности, связанные с питанием

Самые распространенные мифы беременности, связанные с питанием

Питание важно для любого человека, тем более при беременности, возможно, именно с этим фактом связано такое большое количество мифов и суеверий. По характеру, пристрастиям и даже предпочтениям беременных суеверные люди могут сказать о поле малыша, давать советы по питанию и др.

Стоит напомнить, несмотря на то, что все советы, суеверия, связанные с беременностью, и мифы по большей части являются выдумкой, все же в некоторых из них есть рациональное зерно, и они имеют под собой обоснование, потому как могут быть объяснены с медицинской точки зрения.

Солнечный ожог: как устранить боль и мучительный зуд кожи

Есть несколько способов смягчить интенсивную, но, к счастью, временную боль и зуд, и предотвратить их в будущем.

Миф №1. Беременным нужно кушать за двоих — за себя и малыша

Этот миф самый древний и особенно любим старшим поколением. Ни для кого не секрет, что бабушки и дедушки, в некоторой степени родители, используют питание как мерило любви и стремятся накормить своих любимых до отвала, как будто они приехали с голодного края.

Это желание прочно укоренилось, и буквально передается генетически, еще свежа память о голодных годах, блокадах и страшной войне.

Часто при беременности можно слышать напутствия о том, что кушать нужно за двоих, ведь в утробе подрастает малыш, которому необходимы витамины, минералы и питательные вещества для полноценного роста и развития.

На самом деле, с медицинской точки зрения — это неправильный совет, и кушать нужно столько, сколько хочется, но все же, свое питание нужно пересмотреть.

Корни этого суеверия кроются не только в военных, перестроечных годах, когда с продуктами была напряженка, а на прилавках были синие курицы, да и те в дефиците. Корни угодят глубже — к древним славянам, когда основными продуктами питания были овощи, реже мясо, еще реже свежие фрукты. Дефицит питания продолжился и позже — войны, перестройки. Но беременность была привилегией, и часто женщинам выделяли большие порции или даже доставали дефицитные продукты. Такие привилегии позволяли в некоторой степени покрыть потребность организма матери и малыша в питательных веществах, но не полностью.

На сегодняшний день научно доказано, что питание при беременности должно быть правильным, сбалансированным, а для малыша достаточно всего лишь 20 — 25% от потребностей матери. Трудно не согласиться, что это далеко не «питание за двоих», следовательно, все советы — не более чем миф.

Доктора не устают повторять, что кушать нужно по аппетиту, а вот насильно мучить себя едой категорически запрещено. Во-первых, избыток питания станет причиной лишнего веса, что может негативным образом сказаться на течении беременности. Во-вторых, питание через силу может стать причиной негативных эмоций, приведет к стрессу, а на поздних сроках может даже спровоцировать рвоту.

Миф №2. Беременным нельзя отказывать в предпочтениях — это малыш просит

Миф №2. Беременным нельзя отказывать в предпочтениях — это малыш просит

Самые распространенные шутки и анекдоты о беременных — те, которые связаны с их гастрономическими пристрастиями, иногда оказывающиеся крайне неадекватными, но только на первый взгляд.

Иногда беременность и все изменения в организме становятся причиной извращенных желаний в еде, и жареная соленая клубника или свежий, сочный арбуз в середине зимы далеко не редкость. А если серьезно, то часто при беременности возникает непреодолимое желание грызть мел, облизывать беленые стенки, кушать сырой фарш или сырой картофель, что, кстати, указывает на анемию. Организм пытается дать сигналы о неполадках, и восполнить дефицит определенных компонентов, будь то минералы, витамины или просто питательные вещества. По этим причинам, необходимо крайне внимательно относиться к своим гастрономическим желаниям, и лучше всего о них рассказать своему ведущему акушер-гинекологу.

Только доктор, выслушав все желания и сопоставив их с результатами анализов, может сказать точно, в чем именно нуждается организм беременной женщины. Для примера, если хочется фруктов, особенно сочных, цитрусовых, то скорее всего в организме сформировался дефицит витаминов. А вот если захотелось продуктов, которые не присутствовали в питании? Тут дело обстоит сложнее, часто при беременности хочется пива, даже если до этого оно не употреблялась. В таком случае, организм нуждается в витаминах группы В, которыми крайне богато живое (!) пиво.

Исходя из этого, утверждение, что все гастрономические изыски просит малыш, можно считать верным, и это один из немногих суеверий, которые оказываются не только правдивыми и даже полезными. Так что можно смело заявлять мужьям и отправлять их на поиски диковинных продуктов, даже в 3 часа ночи, и даже если захотелось «рульку из чупокабры» или «суши из Кракена» — это просит малыш!

Миф №3. Беременным нельзя кушать на улице, а то у малыша рот будет постоянно открыт

Миф №3. Беременным нельзя кушать на улице, а то у малыша рот будет постоянно открыт

Беременность — тревожное состояние и иногда все страшилки воспринимаются за чистую монету. Очередной миф грозит страшными последствиями для малыша, и многие женщины отказываются от романтических прогулок с мужем и мороженым, перекусами в уличных кафе и др. Конечно, найдутся и те, которые скажут что это моветон и для питания отведены специальные заведения, но дело-то в другом, быть на виду можно и в любом кафе и ресторанах, имеющих уличные террасы. Так что теперь, отказать себе в таких удовольствиях?

Докторами и учеными мира доказано, что открытый рот и питание будущей матери на виду у других никак не связано. Эта проблема скорее связана с заболеваниями полости рта у новорожденного, например, патологии прикуса, височно-нижнечелюстного сустава. В младшем возрасте основной причиной открытого рта у малыша будет ротовой тип дыхания, например, при аденоидах, искривления перегородки и др.

В более старшем возрасте привычка держать рот открытым может быть связана с патологиями прикуса, когда неправильная окклюзия зубов просто мешает смыкаться челюстям, и создается впечатление, что у малыша открыт рот.

Читайте также

Разрушители мифов: можно ли красить и стричь волосы при беременности
Сколько примет, суеверий связаны с беременностью. MedAboutMe расскажет о основных мифах, их связи с беременностью и малышом и даст полезные советы.
Беременность и хобби совместимы ли: развенчиваем мифы
MedAboutMe развенчивает мифы о запрете на различные хобби при беременности, рукоделии и научно докажет, что никакой связи нет.
Приметы, связанные с беременностью
Приметы и суеверия, связанные с беременностью, живучи и по-прежнему широко распространены. Стоит ли обращать внимание на старинные приметы?
Можно ли стричься во время беременности: мифы и факты
Почему женщины отказываются от стрижки во время беременности, и стоит ли это делать?
Беременность и домашние животные: мифы и факты
Вы ждете малыша, а в доме есть питомцы? Надо знать, какие заболевания передаются от них к человеку и вредят маме и ребенку, и как себя обезопасить.
Беременность и роды в Китае: женщина+ребенок=хорошо
Особенности беременности и родов в Китае: разрешение на зачатие, в роддом – с мамой и тазиком.
Опубликовано 07.12.2016 01:56, обновлено 17.04.2020 19:02
Рейтинг статьи:
4,4

Использованные источники

Акушерство / Под ред. Савельевой Г.М. 2000
Рациональное питание женщин во время беременности и основные подходы к использованию кисломолочных и пробиотических продуктов / Гмошинская М.В., Конь И.Я. // Вопросы детской диетологии 2010 Т. 8 №4
Использованы фотоматериалы Shutterstock

Читайте далее

Летний отдых с малышом на даче: советы родителям

Летний выезд с ребенком на дачу – мероприятие, требующее от родителей повышенной предусмотрительности и особой ответственности.

Солнечный ожог: как устранить боль и мучительный зуд кожи

Есть несколько способов смягчить интенсивную, но, к счастью, временную боль и зуд, и предотвратить их в будущем.

Солнечные ожоги у детей: чем помочь, причины и симптомы

Ваш малыш получил солнечный ожог? Разберемся, как оказать первую помощь и нужно ли обращаться к врачу.

Нам это по зубам: выбор зубных паст для детей и подростков

Как выбрать зубную пасту для детей и подростков? Критерии выбора пасты для разных возрастных групп — в нашей статье.

Брекетам все возрасты покорны: вся правда о лечении

Брекеты для взрослых: необходимость, показания и противопоказания. Можно ли после лечения выглядеть моложе?

Почему кариес возвращается: мнение стоматологов

Кариес возвращается: причины, симптомы, советы стоматологов по профилактике.

Целебное алоэ для профилактики заболеваний

Знаете ли вы, что сок алоэ можно использовать не только для лечения, но и для иммунитета и профилактики? Мы расскажем, как это правильно делать.

Роднички у детей: что нужно знать родителям?

Сколько всего родничков у новорожденных, можно ли их трогать, зачем они нужны и о чем говорят темпы зарастания родничка, читайте на MedAboutMe.

Виды родов: в чем их особенности и сложности

Если ранее роды были естественными или оперативными, без каких либо вариаций, то сегодня предлагаются различные способы рождения детей.

Родинка или меланома: когда нужно к врачу?

Пройдите простой онлайн-тест на выявление риска развития рака кожи

Как питаться в разные фазы менструального цикла?

Как чувствовать себя хорошо каждый день, вкусно питаться и тренироваться с удовольствием?

Дерматит – классификация и связь с другими заболеваниями

Различные формы дерматита поражают огромное количество людей. И нередко кожные проявления могут быть обусловлены серьезными внутренними нарушениями.

«Территория здорового сна» — о стрессе и недосыпе: как разорвать порочный круг и начать высыпаться?

Как победить стресс и недосып: полезные рекомендации экспертов для здорового сна без бессонницы