«Море зовет, волна поет, а мы такие» сидим у постели больного ребёнка, прислушиваясь к его дыханию и собственным симптомам, и подспудно считаем оставшиеся от отпуска дни. Знакомая картина? Согласно статистике, только диарея путешественника – расстройство пищеварения из-за смены привычного места – настигает каждого четвертого взрослого. В некоторых странах – трех из четырех взрослых. Ну а о детях и говорить нечего, период адаптации к новому климату может включать и бактериальные инфекции, и ротавирусные проявления. Как не допустить, чтобы отдых вместо экскурсий и купания прошел на больничной койке? MedAboutMe рассказывает о современных и проверенных временем мерах профилактики, о которых надо позаботиться уже сейчас.
Памятка путешественника
Чистота – залог здоровья. Чистота рук в поездке особенно важна, ведь этими руками ребёнок по привычке трогает все вокруг, перенося патогенные микроорганизмы на лицо, ко рту, носу, глазам. Все слизистые поверхности – прекрасная среда для развития большинства бактерий и вирусов и «открытые ворота» для их дальнейшего внедрения в организм. Об этом знают все врачи: чтобы избежать заражения при инфекциях, передающихся воздушно-капельным и контактным путем, они вырабатывают особую привычку – не трогать лицо руками. Прикасаться стоит только чистыми пальцами, а лучше использовать салфетки в любой ситуации. И эту привычку приходится долго вырабатывать.
Согласно исследованиям, на закрепление привычного действия мозгу требуется не менее 40 дней постоянного повторения, именно за этот срок формируются необходимые нейронные связи. После первой недели становится проще: начальные соединения нейронов «напоминают» о наработанном опыте, и движение руки к лицу начинает происходить с «запинкой». Но для полноценной привычки нужно длительное повторение и постепенное усвоение правильных действий «механической» памятью.
Начинать приучать ребёнка часто мыть руки, протирать их салфетками или гигиеническими жидкостями и не касаться ими лица надо уже сегодня.
Вакцина для отпуска
Все родители в курсе, какие прививки надо делать ребёнку и по какому графику. Однако наука не стоит на месте, и сегодня вакцина от ротавируса поможет избегать не только сезонных вспышек заболевания, но и не заразиться во время поездки. Морские курорты – настоящий «рассадник» ротавирусной инфекции, сам микроорганизм невероятно живуч, легко переносит холодное время, а в водной среде, песке, на поверхностях и руках может существовать до месяца!
Ротавирусная инфекция – самая частая причина острого гастроэнтерита небактериальной этиологии, ежегодно от нее страдают более 150 миллионов детей, и это только те, чьи родители обращались к врачам. Количество малышей, перенесших не отмеченную в поликлиниках болезнь, значительно больше.
Специалисты отмечают повышенную контагиозность ротавируса: говорят, один заболевший может заразить все население земного шара. И не будь у нас иммунной защиты, это соответствовало бы действительности. Ротавирус передается воздушно-капельным, контактным, бытовым путем, вызывая эпидемии в детских садах и школах. А инкубационный период заболевания составляет до 4 суток, то есть сосед по купе или в самолете может и не подозревать, какой сюрприз он готовит всем, путешествующим рядом с ним.
Вакцина от 5 самых распространенных типов ротавируса уже не только создана: она прошла клинические испытания и еще в 2009 году по рекомендации ВОЗ была внесена в национальный календарь иммунопрофилактики детей в 41 стране.
Согласно статистикам, среди вакцинированных групп количество проявлений ротавируса снижается на 90%, и до 100% доходит снижение вероятности тяжелого течения болезни, которое в младенческом возрасте может стать причиной летального исхода.
Сама вакцина – не инъекционная, а оральная, детям надо только проглотить капельки. И о вакцинации стоит подумать заранее, чтобы иммунитет к поездке успел полностью сформироваться.
Если же отдых планируется в более отдаленных и экзотических странах, то стоит проверить, какие прививки рекомендуются при посещении региона. Для поездки в большинство стран Азии помимо специфических вакцин врачи рекомендуют провести вакцинацию от гепатита А, не входящую в основной календарь иммунопрофилактики.
Специфический иммунитет и ресурсы организма
Как от ротавируса, так и от большинства остальных инфекционных заболеваний меньше страдают те взрослые и дети, чей иммунитет успешнее борется с патогенными микроорганизмами. Чем здоровее тело – тем меньше шансов провести отпуск в постели, и тем выше вероятность действительно хорошо отдохнуть и набраться сил. О чем мы забываем, планируя отпуск в майские праздники и в период летних каникул?
Яркое солнце и зеленеющая трава – признаки обновления природы, обещающие хорошее самочувствие и людям. Однако период зимне-весеннего витаминодефицита еще не кончился: первая зелень только появляется, а первые местные овощи созревают в теплицах. До момента витаминного изобилия еще довольно долго, да и неустойчивая весенняя погода способствует ослаблению иммунитета.
Не стоит забывать о необходимости поддержки ресурсов организма, и начинать ее надо до поездки, и даже вне зависимости от планов на отдых. Полноценное детское питание, в котором присутствуют все необходимые нутриенты, витамины, минералы и жирные кислоты – задача непростая. Даже обеспечить белком растущий организм (особенно при его постоянных просьбах о шоколаде и чипсах) не так легко, как кажется. В раннем возрасте дети получают необходимое питание при грудном или искусственном вскармливании, однако часто при переводе с груди или смеси на общий стол возникает множество различных дефицитов. Капризы и пищевые предпочтения малышей и детей постарше их только усугубляют, и не все витаминные комплексы помогают обеспечивать потребности растущего тела. Что делать?
На помощь приходят смеси лечебно-профилактического питания, которыми можно дополнять рацион детей. В их составе сбалансированы белки, жиры, углеводы в возрастной норме, есть сложные амино- и жирные кислоты, минералы и витаминоподобные вещества. Некоторые смеси (Clinutren Junior, Nestle) содержат дополнительно про- и пребиотики, важные компоненты для восстановления и поддержания баланса кишечной микрофлоры.
Важным фактором для ребёнка является вкус смеси и возможность адаптировать смесь к его потребностям. В этом отношении порошковая смесь Clinutren Junior имеет определенные преимущества: она обладает приятным ванильным вкусом, напиток, приготовленный из смеси, напоминает по вкусу молочный коктейль и очень нравится детям. Напиток можно делать более насыщенном или менее насыщенными в зависимости от детских предпочтений. Важно помнить: коктейль может заменить полноценный прием пищи, пить его желательно медленно, глоточками или через соломинку. Если подкармливать ребёнка этими вкусными «коктейлями» в период, когда детскому организму нужна поддержка, можно как быстрее выздоравливать, так и предупреждать заболевания, особенно при смене климата.
Во период болезней прием смесей особенно соответствует всем ограничениям и рекомендациям врачей. Во время острых кишечных инфекций нельзя употреблять молочные продукты, так как повышается сенсибилизация тканей кишечника к лактозе, следует строго ограничивать, а лучше полностью исключить из рациона ягоды, овощи и фрукты, как источники углеводов, способствующие процессам брожения. А важными направлениями лечения становятся регидратация (восполнение потерь жидкости), прием сорбентов и пробиотических препаратов. Всем этим требованиям отвечает смесь Peptamen Junior, разработанная специально для детей с нарушениями функций ЖКТ, и порой такое жидкое и вкусное питание — единственное, что на что соглашается маленький пациент в острой стадии заболевания и что эффективно восполняет потери сил и энергии и помогает выздоровлению.
Согласно результатам исследований, эффективность пробиотиков можно сравнивать с применением антибактериальных средств при легких стадиях диареи. При средних и тяжелых стадиях комбинация кишечных антибиотиков с препаратами-пробиотиками сокращает срок выздоровления детей при вирусно-бактериальном гастроэнтерите на 2,3 суток, при этом быстрее прекращается высокая температура, детей реже рвет, самочувствие в сравнении с теми, кого лечат по стандартному возрастному протоколу, улучшается намного быстрее.
Таким образом, применение смесей с содержанием пробиотиков помогает не только предотвращать заболевания, но облегчать и ускорять выздоровление детей.
Для детского организма важны все элементы питания, особенно при стрессовых ситуациях. А поездка на отдых, с какой бы радостью и надеждой ни ждал ее ребёнок, тоже стресс для всего организма. Чтобы не испортить радость от «лучших друзей» – солнца, воздуха и воды, стоит озаботиться и проверенными помощниками: правильными гигиеническими привычками, вакцинацией и общей поддержкой организма при помощи обогащенного питания детей и взрослых.
