Лучшие диеты для похудения для женщин

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Отличные диеты для похудения помогут великолепно выглядеть на каждом важном мероприятии. Они придут на выручку в тех ситуациях, когда необходимо за считанные дни избавиться от нескольких лишних килограммов. 

Существует множество эффективных диет. Какую выбрать? Любую, которая подойдет вам больше всего. Но даже используя лучшие диеты для похудения для женщин, нужно составлять меню с учетом возраста и физических особенностей организма.

Консервативное лечение варикозного расширения вен

Сегодня существует множество методов лечения варикозного расширения вен. Особенно часто к ним прибегают женщины, так как это и косметический дефект, и серьезное страдание.

Картофельные дни

Это один из вариантов монодиеты. В течение 2 суток разрешено есть только картофель. Его можно запекать в духовке, варить в мундире или на пару. Готовят овощ без соли, пряностей и специй. Можно добавить чуть-чуть нерафинированного растительного масла. Такая домашняя диета позволяет сбросить 2 кг.

Только сок!

Во время диеты разрешено пить лишь свежевыжатый цитрусовый сок. Никакой еды! Напиток делают из 7-8 апельсинов, 2 грейпфрутов и такого же числа лимонов. Полученное количество сока надо выпить за один прием. За сутки употребляют три таких порции. Если голод сильно докучает, то можно неограниченно пить воду. Такого режима следует придерживаться 2-3 дня.

Яично-медовая диета

Всего лишь два дня – и можно надолго попрощаться с парой килограмм. Незамысловатое меню диеты дополнено специальным коктейлем, что позволяет легко переносить ограничения в еде. Напиток готовят из яичного желтка и чайной ложечки натурального меда. Его нужно пить натощак перед каждым приемом пищи. Ужинать рекомендуется не позже, чем за четыре часа до отхода ко сну.

Бананы и молоко – быстрое сжигание жира

Качественная диета для похудения длится от 2 до 5 дней. За этот период можно сбросить почти 3 кг. В чем секрет? Два банана и три стакана свежего молока – это ежедневный рацион. При этом не обязательно соблюдать определенный режим питания. Можно съедать небольшой кусочек банана или выпивать немного молока, когда чувство голода начинает напоминать о себе.

Рисовые дни

Особая рисовая диета позволит похудеть на два килограмма за 48 часов. В течение этого времени рацион обязан состоять из 250 г отварного риса и 2 или 3 томатов. И хотя диета достаточно эффективна, но злоупотреблять ею не стоит. Рис сильно обезвоживает организм, что негативно сказывается на здоровье.

Экспресс-диета

Для быстрого похудения рекомендуется воспользоваться специальной экспресс-диетой. Ее особенностью является то, что ужин заменяется стаканом успокаивающего травяного отвара. Кажется сложным? Через несколько дней впечатляющие результаты заставят забыть о страхах и сомнениях.

Вместо еды – особый коктейль

Данный вариант считается довольно жестким. Ведь придется полностью отказаться от приема пищи, заменив его коктейлем. Но особенный рецепт напитка позволяет переносить указанные ограничения намного легче. Для его приготовления понадобится 1,5 л негазированной воды, 20 г пчелиного меда, 1 чайную ложечку перца, свежевыжатый лимонный сок. Ингредиенты смешать. Всю порцию необходимо выпить за один день.

Диета моделей

Модели обязаны всегда быть стройными и привлекательными. Поэтому они раз в месяц прибегают к очень жесткой диете. На завтрак можно съесть одно куриное яйцо всмятку. Обед и полдник состоят из обезжиренного творога, несладкого зеленого чая. Ужинать запрещено. Следуя этим советам, за 3 дня можно похудеть на 3 кг.

Низкоуглеводная диета

Придерживаясь низкоуглеводной диеты, надо отказаться от сахара и кондитерских изделий. Меню состоит из сытных, но малокалорийных блюд. Завтрак – немного твердого сыра или стакан свежих ягод. На обед рекомендуется съесть тарелку овощного супа или вареной фасоли, кусок хлеба (желательно, ржаного), творог, кофе без сахара. Ужин состоит из овощного салата или 100 г нежирного мяса и несладкого чая. На протяжении всего времени нужно непременно пить много воды.



Он-Клиник
6 филиалов
Анализ крови на гормоны щитовидной железы (базовая панель)
2100 руб.
Генетический тест на пищевую непереносимость
15200 руб.
Медси
63 филиала
Генетическое тестирование пищевой непереносимости
17500 руб.
Исследование функции щитовидной железы (расширенная панель)
3350 руб.
Ниармедик
16 филиалов
HbA1c (гликированный гемоглобин)
1150 руб.
Генетический тест метаболических особенностей
20000 руб.
Прием врача-диетолога
3250 руб.
Семейная
12 филиалов
Анализ на пищевые аллергены (IgG, 90 показателей)
7500 руб.
Составление индивидуального рациона питания
7200 руб.
УЗИ органов брюшной полости
3250 руб.
Поликлиника.ру
11 филиалов
Биоимпедансометрия
1750 руб.
Консультация диетолога
2850 руб.
«Мать и дитя»
23 филиала
Анализ на гликированный гемоглобин
1350 руб.
ДНК-диагностика метаболизма
22500 руб.
СМ-Клиника
22 филиала
Анализ на витамины (A, D, E, K, B-комплекс)
6800 руб.
Генетический тест метаболических особенностей
22900 руб.
Ультразвуковое исследование брюшной полости
3550 руб.

Читайте также

Диета Галины Гроссманн для похудения: принципы и правила
Хотите похудеть? Присмотритесь к диете Гроссманн, но постарайтесь дополнить ее физической нагрузкой.
Диета для похудения за неделю
Чтобы упростить вам выбор диет для похудения опишем самые популярные варианты, которые отличаются эффективностью, легкостью в следовании.
Сахарозаменитель стевия: натуральный и низкокалорийный
Ищете низкокалорийный сахарозаменитель? Попробуйте стевию. Экстракт из медовой травы – натуральный продукт для тех, кто заботится о своем здоровье.
Диета для быстрого похудения – отзывы о ней
Насколько реально сегодня выбрать действительно эффективную диету, способную принести реальный результат?
Сытная домашняя диета для похудения: отзывы, правила, меню
Хотите худеть с удовольствием? Попробуйте домашнюю диету. Мы расскажем, как её соблюдать и составить меню, подскажем рецепты.
Летние рецепты низкокалорийных салатов
В жару, когда аппетит снижен, самое время для похудения. Предлагаем вам несколько диетических рецептов летних салатов из самых доступных сезонных овощей и зелени.
Опубликовано 29.02.2016 04:35, обновлено 10.09.2022 18:01
Рейтинг статьи:
4,5

Читайте далее

Лекарства для химиотерапии: механизм лечения болезни

При выявлении онкологического заболевания в комплексе лечения нередко используют химиотерапию, что это?

Химиотерапия: что это такое?

Химиотерапия применяется для борьбы со злокачественными опухолями, расположенными в разных частях тела. Что же при этом происходит?

Топ-10 ранних симптомов рака

Большинство видов рака на ранних стадиях уже проявляют себя. Но эти симптомы часто схожи с проявлениями других болезней. Когда надо обратиться к врачу?

Как укрепить иммунитет ребенка: полезные продукты питания

В детском возрасте иммунная система особенно уязвима. Чтобы укрепить детский иммунитет, нужно прежде всего наладить правильное питание.

Консервативное лечение варикозного расширения вен

Сегодня существует множество методов лечения варикозного расширения вен. Особенно часто к ним прибегают женщины, так как это и косметический дефект, и серьезное страдание.

Цистит: из-за чего возникает и как его лечить

Цистит – воспалительный процесс, локализующийся в мочевом пузыре. Соблюдение мер профилактики поможет избежать развития заболевания.

Как усилить выработку желчи: продукты, напитки, приёмы

Эффективные и безопасные методы усиления выработки желчи в желчном пузыре. Как запустить образование желчи, чтобы кишечник хорошо работал.

Детокс в межсезонье: почему вам нужна осенняя программа детоксикации и где её проходить?

Осенняя перезагрузка: как детокс-программа поможет укрепить иммунитет перед холодами

Невирусный гепатит: как защитить печень

Мы привыкли относить гепатит к вирусным заболеваниям. Однако воспаление печени может быть вызвано вовсе не инфекцией

Продукты, которые любит печень

Испытывая проблемы со здоровьем, мы обычно горестно сетуем на сумасшедший ритм жизни, при этом, как правило, совершенно не задумываясь о том, что большинство малоприятно складывающихся обстоятельств - прямое следствие нашего отношения к себе и образу своего бытия.