18.12.2015 Обновлено: 13.12.2019 3065

Лучшие упражнения для ягодиц в домашних условиях

Эксперт

Голубев Михаил Аркадьевич

Ваше мнение

Оставить отзыв

Фитнес для женщин направлен на построение красивой и подтянутой фигуры, одной из самых привлекательных частей которой являются ягодицы. Накачать аппетитную попу в домашних условиях – заветная мечта каждой девушки, и в этом деле важен правильный подход. Поклонницы здорового образа жизни налегают на глубокие приседания, выпады и прочие упражнения, но их эффективность порой оставляет желать лучшего. В чем же секрет красивых ягодиц?

В домашнем фитнесе важна активация

Некоторые девушки отмечают крайне медленный прогресс, несмотря на интенсивные тренировки. Причина этого кроется в неправильной активации ягодичных мышц. Человеческий организм устроен таким образом, что стремитс