Малина: полезные свойства

Манящий аромат этой ягоды недаром входит в состав многих парфюмерных композиций. Одного божественного запаха малины достаточно, чтоб разбудить аппетит и тонизировать весь организм. Ее восхитительный вкус ценился еще древними греками и римлянами, а первое упоминание о культурных сортах этого растения относятся еще к III в до н.э.

Чем ценна малина

Июль и начало августа – время царствования садовой красавицы. Спелые ягоды призывно алеют на ветвях плодовых кустарников почти на каждой подмосковной даче или приусадебном участке Средней полосы России. Все начинающие садоводы-огородники считают своим долгом первым делом не построить дом и посадить дерево, а укоренить куст малины, обживая новые земли. Ведь выращенная в родном климатическом поясе да своими руками, ягода еще полезнее для здоровья.

Кроме ценных питательных свойств, ягода имеет превосходные качества, по достоинству оцененные приверженцами правильного питания:

• несметное богатство витаминами А, С, Е, РР, которые дарят здоровье и красоту коже и молодость каждой нашей клеточке;
• фруктовые кислоты, в том числе, салициловую;
• фруктозу;
• пектины;
• азотистые соединения;
• пигменты;
• железо;
• калий;
• эфирные масла;
• фитостерины.

В июле почаще вводите ее в меню питания детей и взрослых, заготавливайте на зиму. Даже если витамина С станет значительно меньше после тепловой обработки, останутся все остальные биологически активные компоненты.

Какую минеральную воду можно пить беременным: столовая или лечебная, c газом или без?

Какая минералка пойдёт на пользу во время беременности: выбираем эффективную для питьевого режима будущей маме.

Полезные свойства ягод

Малина рекомендуется для диетического питания и давно используется для профилактики и лечения различных заболеваний:

• свежие, сушеные и консервированные ягоды обладают противовоспалительными и жаропонижающими свойствами, а потому их используют при гриппе и прочих ОРВИ, радикулите и суставных воспалениях, невралгии и лихорадке;
• высокое содержание железа ценно для взрослых и детей с анемией;
• медь, входящая в состав вкуснейших ягод, защищает от депрессии и помогает снять стресс;
• потогонное свойство используется для борьбы с артериальной гипертензией;
• альтернативная медицина лечит малиной бесплодие и половое бессилие;
• регулярное употребление положительно влияет на аденому и уменьшает размеры предстательной железы, тормозя разрастание;
• малина полезна для сердца;
• существует множество народных рецептов с малиной для лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Противопоказания

Малину нужно вводить с большой осторожностью в рацион питания ребёнка, так как ягода может вызвать вспышку аллергии. От удовольствия полакомиться божественным фруктом придется отказаться пациентам с подагрой и нефритом.