Массаж: первый урок для мам

Кроме частых кормлений, сухих пеленок и колыбельных, с самого рождения каждый грудничок должен получать хорошую порцию поглаживаний, которые улучшат его самочувствие и настроение, и защитят от многих детских болезней.

Главное – обстановка

• Улучите время между кормлений, когда малыш уже вздремнул после сытного приема пищи, но еще не столько голоден, чтоб оповестить об этом весь дом, а настроен благостно и миролюбиво.
• В комнате должно быть достаточно тепло, без сквозняков, чтоб нечаянный ветерок не принес с собой симптомы простуды.
• Совместите первый массаж со сменой подгузника. Груднички обожают воздушные ванны и сухие пеленки.
• Путь ничего не мешает вашему общению, выключите телевизор и попросите домочадцев не шуметь.
• Снимите украшения с рук и заранее расстаньтесь с длинными ногтями, чтоб не поранить нечаянно малыша.
• Улыбайтесь, спокойно и ласково разговаривайте со своим чадом.

Весенние опасности на даче и как их избежать: защищаем мышцы и суставы от боли и травм

Весенние работы на участке: эффективные способы защитить суставы и мышцы от перегрузок и опасных повреждений

Первый базовый прием — поглаживание

• Оставьте медицинский массаж специалистам. Если есть показания, то ваш детский врач даст совет где, когда и как получить профессиональный детский массаж в первые месяцы после беременности и родов. Наша задача – гармоничное развитие детей.
• Ласковые поглаживания – это то, что ни в коем случае не может навредить вашему малышу. Нежные прикосновения теплых рук подарят ребёнку уверенность в любви окружающих и ощущение полноты жизни, а заодно нормализуют тонус мышц и улучшат кровообращение.
• Начните с ручек, бережно поглаживая их от ладошек до плечиков, повторите 5 раз каждое движение.
• Выложите малыша на животик и пройдите своими теплыми ладонями сверху — от плечиков, вниз — до ягодиц, а затем от позвоночника – к боковым поверхностям.
• Круговыми движениями от позвоночника погладьте ягодицы.
• Переверните ребёнка на спинку. Погладьте ножки, обходя колени, но задержитесь на пяточках.
• Теперь погладьте по часовой стрелке животик, это наверняка понравится вашему чаду. И пройдитесь своим указательным пальцем вокруг его пупка, выполняя легко постукивание, — это отличное упражнение для профилактики пупочной грыжи.

Поза «Эмбрион»

Огромное удовольствие малышу доставляют покачивания в специальной, физиологической для каждого новорожденного, позе эмбриона. Помогите принять ее, поддерживая ребёнка из положения лежа на спине одной своей рукой под затылок и мягко приводя голову к груди, а другой — собрав вместе стопы и кисти к животику. Когда малыш сгруппируется, округлив позвоночник, помогите ему совершить несколько покачиваний, которые расслабляют и умиротворяют, напоминая о тех днях, когда мать и дитя были одним целым.