Море зовет, волна поет: правила отдыха на Черном море

Учебный год позади, впереди череда отпусков и каникул. Родители начинают задумываться об отдыхе. Выбор на самом деле небольшой, напряженные отношения с основными направлениями отдыха — Турцией, Грецией, Египтом — накладывают свой отпечаток на выбор мест отдыха. Остается буквально единственный вариант — курорты Краснодарского края. MedAboutMe выяснил, какие преимущества ждут отдыхающих, которые выбрали курорты Краснодарского края, подготовил полезные советы по выбору мест отдыха и правил поведения, которые помогут сделать отдых действительно незабываемым.

Какую минеральную воду можно пить беременным: столовая или лечебная, c газом или без?

Какая минералка пойдёт на пользу во время беременности: выбираем эффективную для питьевого режима будущей маме.

Курорты Краснодарского края

Правительство РФ запустило череду проектов, которые помогают развивать курорт. С 2014 года ведется активная работа по оптимизации работы пляжей, организации размещения гостей. Интерес у соотечественников стимулируется не только географическим положением курорта, отсутствием языкового барьера и виз, но и разными программами.

С 4 июня 2017 года вступают изменения, внесенные в статьи 251 и 270 Налогового кодекса РФ. В этих поправках говорится о том, что жители РФ могут получать налоговый вычет, то есть компенсацию на затраченные средства при отдыхе на территории РФ, и речь идет не только о курортах Краснодарского края и Крыма.

Компенсации подлежат суммы, затраченные на отдых по официальным путевкам, купленным в турагентстве, отдых «дикарями» не входит в эту программу. Сумма возврата не может превышать более 50 тысяч рублей на отдыхающего. Работающий член семьи должен оплатить налог 13% от возвращенной суммы.

Этими поправками, были определены затраты, которые могут компенсировать стоимость:

• билетов;
• проживания;
• питания;
• экскурсионных услуг.

Единственное условие, все эти пункты, должны быть указаны в договоре, определена их стоимость, проще говоря, нужен официальный документ, подтверждающий расходы.

Для примера. Семья, состоящая из 4 человек, оформила поездку в Сочи. На одного человека стоимость путевки составила 60 тысяч рублей, а общая стоимость составила 240 тысяч, что и подтверждено соответствующими документами.

Максимальная компенсация, на которую может рассчитывать отдыхающий — 50 тысяч рублей на одного человека. При одобрении компенсации полной стоимости отдыха главе семьи вернется 200 тысяч рублей, с которых и нужно заплатить налог в размере 13%. Путем нехитрых подсчетов отдых в Сочи, вместо 240 тысяч, обойдется лишь в 66 тысяч рублей: 200 000х13%=26 000, и 40 тысяч, которые не покрывает налоговый вычет.

Есть и не очень приятные новости — курортный сбор. С 1 января 2018 в Краснодарском крае и ряде других регионов будет введена программа туристического сбора, пока только экспериментально, сроком на 5 лет. Это проект был одобрен правительственной комиссией, по результатам которого будет принято решение.

Субъект, проводящий эксперимент, будет определять размер налога, перечень лиц, освобожденных от его уплаты, порядок и сроки его исчисления. Как отметил В. И. Кондратьев (глава администрации Краснодарского края с 2015 года и по сей день), определять размер курортного сбора будут муниципалитеты. Но уже достоверно известно, что сумма сбора не будет превышать 100 рублей с человека за сутки пребывания. Также ведется работа по определению стоимости в зависимости от региона проживания приезжего и уровня его зарплаты. Такой сбор поможет более активно развивать курорт и достигнуть уровня заграничных курортов.

Май, июнь, июль — когда лучше ехать

Летний курортный сезон на черноморском побережье начинается с середины мая. В зависимости от погодных условий открывать купальный сезон можно уже в начале июня. Температура воды прогревается до комфортных 18-22ºС. С этого времени морская вода только прогревается и увеличивает свою температуру в начале-середине августа, когда температура воды составляет примерно 25-28ºС.

При выборе времени отдыха нужно ориентироваться не только на каникулы ребёнка, но и погодные условия в городе-курорте. Наиболее приемлем отдых в июле, вода еще не достаточно «горячая», риск развития и распространения кишечных инфекций по воде минимален. Кроме того, температурные показатели наиболее приемлемы, процент влажности и суточные температуры будут способствовать приятному отдыху.

Если семья не ограничена школой и есть возможность посетить курорты Краснодарского края в «бархатный сезон», то это наиболее приемлемое время для отдыха. Средняя полоса наслаждается красотой осени, а в Сочи продолжается лето с комфортными дневными и ночными температурами, бархатное море и небольшое количество отдыхающих — подарит сказочный отдых.

Комментарий эксперта

Парецкая Елена Михайловна, педиатр

Для ребёнка до трех лет любой выезд за пределы своего региона, далее 100 км — это всегда стресс, поэтому у них трудно проходит акклиматизация на морском побережье. Если это часто болеющий ребёнок — возможна простуда или обострение хронических патологий, особенно если поездка короткая. Детям для полной акклиматизации и пользы от отдыха нужно не менее 3 недель, так как первые 5-7 дней они акклиматизируются к новым условиям — повышенной температуре, влажности. В этот период питание должно быть максимально приближено к домашнему, запрещены новые продукты и блюда, режим не должен нарушаться, а купания на море нежелательны. В последующем допустимы походы на море и купания, а также прием солнечных ванн в безопасные часы. Для профилактики патологий нужно следить за тем, чтобы ребёнок не переутомлялся, дозировать его эмоции, иначе бессонные ночи, истерики с капризами гарантированы.

Собираемся в дорогу

Погода в субтропическом климате может быть более чем непредсказуемой, солнечную погоду может сменить проливной дождь буквально за 15 минут. Поэтому, родителям нужно быть готовыми к таким капризам погоды. Кроме того, необходимо учитывать влажность. Повышение температуры на черноморском побережье более 30ºС при относительной влажности от 75%, накладывает свой отпечаток. Лучше всего выбирать одежду из натуральных, дышащих тканей.

Больший интерес представляет не столько сбор чемоданов и одежды, сколько аптечки и всего необходимого для комфортного пребывания детей. На курортах Краснодарского края не возникнет проблем с приобретением лекарств, как это обычно бывает за границей, но это не говорит о том, что не стоит подготовиться заранее.

Родители должны положить в походную аптечку следующее:

• средства от укачивания (горный ландшафт, серпантин, перелеты делают свое дело);
• средства для защиты кожи от солнечных ожогов: для детей нужно выбирать максимальную степень защиты;
• средства от солнечных ожогов;
• адсорбенты. Смена климата, воды и привычного питания могут стать причиной «диареи путешественника»;
• средства для нормализации кишечной микрофлоры;
• жаропонижающие. Акклиматизация может сопровождаться неприятными симптомами, в том числе и повышением температуры;
• обезболивающие;
• антигистаминные;
• средства для защиты от насекомых и обработки кожи после укусов;
• антисептики;
• бинт, лейкопластырь.

Это обязательные лекарства и средства, которые должны быть в аптечке, но есть и дополнительные, которые необходимы детям с хроническими заболеваниями. Перед поездкой необходимо проконсультироваться со специалистом, ведущим педиатром, который поможет составить походную аптечку.

Комментарий эксперта

Иллизарова Алина, жительница Крыма

Собирать «курортный» чемодан для поездки Крым можно уже в мае — сезон здесь длится до 5 месяцев. Отдых на полуострове многим по душе еще со времен СССР, поэтому и возвращаются сюда ежегодно многие, кто побывал здесь еще с родителями:

• природа уникальна и разнообразна;
• климат целительный;
• солнце щедрое и море бирюзовое;
• «места силы» в крымских горах притягивают любителей мистической красоты;
• дворцы и парки Крыма в журнале National Geographic были названы «сверкающим ожерельем».

Особенно привлекает отдыхающих пляжный туризм. В новых планах развития региона пляжный отдых будет совмещен с оздоровительным.

• Пляжи

Крымские пляжи отличаются разнообразием — от песчаных (очень привлекательно для отдыха с детьми) до скалистых (для любителей экстрим-отдыха).

Все пляжи Крыма можно разделить на два типа: доступные для всех желающих (общие) и лечебно-оздоровительные с ограниченным доступом (обычно закреплены за санаторно-курортными учреждениями и детскими лагерями). Ограниченный доступ на санаторские пляжи связан с обеспечением безопасности отдыхающих.

Однако причин для волнения нет, потому что пляжная территория увеличена за счет новых пляжей.

• Размещение

Количество объектов, где можно временно остановиться для отдыха на полуострове за последние годы выросло настолько, что найти жилье может любой отдыхающий. Как правило, все они оборудованы детскими площадками, предлагают услуги няни и детское меню. Бюджетный отдых для туристов предлагают небольшие мини-гостиницы.

• Медицинский туризм

Благодаря Геродоту, полуостров стали называть «земля, которая исцеляет». Так отметил древнегреческий ученый целебные свойства крымских грязей и климата. 

Ну, а с тех пор, как члены царских семей по рекомендации врачей стали отдыхать в Крыму, можно утверждать, что здесь начал развиваться медицинский туризм.

Отдых на солнечном полуострове особенно необходим для реабилитации и восстановления для людей, страдающих хроническими заболеваниями, тем, кому нужно восстановление после травм и сложных операций.

Море, море — мир бездонный

Главная цель посещения моря — отдых на пляже. И как раз здесь детей и родителей могут подстерегать подводные камни, которые могут омрачить отпуск и сделать его незабываемым, но только с плохой стороны. Каждому отдыхающему необходимо знать и помнить о правилах поведения на пляже, касающиеся детей и взрослых.

На пляж сразу с поезда

Как правило, отдых на море ограничен, если анализировать данные, то в среднем отдых продолжается 10-14 дней. За это время нужно успеть многое, а именно — накупаться вдоволь и приобрести морской загар. Многие отдыхающие предпочитают проводить все время на пляже — с утра и до вечера.

Если у вас отдых с детьми, то такой сценарий нужно разбавлять или вовсе отказаться от него. Специалисты напоминают, что посещать море сразу после приезда — запрещено. И чем младше ребёнок, тем больше времени ему нужно на акклиматизацию и привыкание. Также необходимо учитывать отдаленность места жительства от курорта. После приезда, купаться в море лучше всего не ранее чем через 2-3 дня.

А мы такие загораем

Нельзя забывать про активность солнца. Утреннее посещение пляжа должно начинаться с 6 утра и пребывать на пляже можно не более чем до 11 часов дня. Вечернее посещение может начинаться только с 4-5 часов вечера. С обеда, активность солнца может стать причиной ожогов, солнечного удара или перегрева. Во избежание таких последствий не стоит злоупотреблять советами докторов.

Загореть можно и в воде. Постоянное пребывание в воде не убережет от солнечных ожогов. И при выборе солнцезащитных средств необходимо выбирать водостойкие на масляной основе.

Когда купаться нельзя?

Шторм на море — это красиво и будоражит. Но даже небольшие волны могут быть опасны для ребёнка. На каждом пляже оборудованы спасательные вышки и сами спасатели вывешивают флажки:

• зеленый — купаться можно, никакой опасности нет;
• желтый — купание нежелательно, опасность присутствует. Таким флажком может обозначаться шторм, высокие волны, высокая температура воды, в которой могут размножаться болезнетворные бактерии;
• красный — купание категорически запрещено, да и наблюдать за бушующим морем лучше всего издали. Ежегодно бушующее море уносит десятки жизней, к сожалению, среди них есть и дети.

Не стоит ориентироваться на смельчаков, которые прыгают с бун. Как правило, это местные жители курорта (особенно если купаются в обычных шортах), которые знают дно и подводные камни как свои пять пальцев. Риск получения ими травм — минимален, что нельзя сказать про приезжих.

Кроме флажков, необходимо ориентироваться на температуру воды. Если ее температура поднимается выше 25ºС, то значительно повышаются риски на распространение кишечных инфекций — ротавируса. Ежегодно среди приезжих регистрируются вспышки ротавирусной инфекции, но это не говорит о том, что она грозит всем. Достаточно соблюдать правила безопасности.

Выбор пляжа — ориентируемся на местных

Ни для кого не секрет, что не все местные жители жалуют море и встретить их на многолюдном пляже довольно сложно. В большинстве своем местные жители предпочитают отдых с посещением горных рек, вода в которых не прогревается до опасных температур, будоражит и действительно освежает. Такими же советами могут воспользоваться и гости курорта, тем более, когда вода в море стремительно приближается к 30ºС.

Также для гостей курорта организованы бесплатные городские пляжи или же платные, за чистотой которых следят особенно строго. Разница между ними лишь в береговой линии, в остальном же — ее нет!

Как уберечь детей от распространения кишечной инфекции

Если идет речь об отдыхе с маленькими детьми до трех лет, то в море детям можно заходить только с родителями или плескаться на мелководье. Главная задача родителей — не допустить проглатывание воды. Волны могут вести себя непредсказуемо и неожиданно накрывать малыша с головой.

Вирусная инфекция, если речь идет о ротавирусе, может попадать в организм ребёнка и через глаза. Но, все же, чаще всего входными воротами инфекции будет именно полость рта.

Ротавирусная инфекция многолика и может проявляться по-разному. Чаще всего проявляется как кишечная инфекция: повышенная температура, диарея, рвота, ухудшение общего самочувствия. Иногда, проявления настолько серьезны, что необходима медицинская помощь и госпитализация. MedAboutMe подготовил адреса больниц и поликлиник, в которые могут обратиться отдыхающие.

Туапсинский район:

Центральная больница

• Туапсе, ул. Армавирская 2

• Телефон: 8(86167)2-22-42, 8(86167)2-23-28.

Центр по профилактике и борьбе со СПИД и инфекционными заболеваниями No2.

• Туапсе, ул. Армавирская 4

• Телефон: 8(86167)2-45-31, 8(86167)2-42-68.

Лазаревский район:

Городская больница No1

• ул. Энтузиастов, 17

• Телефон: 8 (862) 270-45-04

Лоо:

Городская больница No 4

• ул. Связная, 3, пос. Лоо

• Телефон: 8 (862) 252-73-96

Дагомыс:

Городская Инфекционная больница No2

• Барановское шоссе, 17

• Телефон: 8 (862) 250-70-03

Поликлиника, городская больница No5

• ул. Армавирская, 108-а

• Телефон: 8 (862) 252-22-87

Сочи-центр:

Городская больница No4

• Дагомысская ул., 42

• Телефон: 8 (862) 261-44-31

Хостинский район:

Городская больница No3

• ул. Самшитовая, 4

• Телефон: 8 (862) 265-00-04

Адлерский район:

Детская поликлиника

• Кирова, 50/4

• Телефон: 8 (862) 240-08-14

Краевая больница No4 (инфекционное отделение)

• Кирова, 50

• Телефон: 8 (862) 240-68-12

Стоит учитывать особенности города, месторасположение клиник и больниц. Даже если вы отдыхаете в Сочи-центре, госпитализация или консультация врача-инфекциониста может проходить в п. Дагомыс, где расположена одна из самых крупных инфекционных больниц курорта.

Как распознать утопление и правила первой помощи

При купании в море дети должны быть не просто на виду, а рядом с родителями. Не стоит думать, что при утоплении дети будут кричать и звать на помощь. Часто дети уходят под воду молча, бултыхаясь на воде. Даже если дети будут звать на помощь, не факт, что их услышат.

Каждый отдыхающий, должен уметь оказать первую помощь, т. к. иногда спасатели находятся слишком далеко:

• вытащить ребёнка на сушу;
• очистить дыхательные пути;
• уложить ребёнка на колено животом вниз, спровоцировать рвоту, надавив на корень языка. Такие мероприятия позволят очистить желудок и легкие от воды и запустить дыхание;
• если спровоцировать рвоту не удалось, а дыхание отсутствует, пострадавшего нужно перевернуть на спину и приступить к искусственному массажу сердца и дыханию рот-в-рот или рот-в-нос.

Как сделать искусственное дыхание рот-в-рот:

• отклонить голову пострадавшего назад, левая рука реанимирующего находится под головой и шеей;
• правая рука находится на лбу, а пальцами нужно закрыть нос;
• реанимирующий плотно охватывает своим ртом рот пострадавшего и вдыхает воздух в рот, при этом, должна увеличиваться грудная клетка, а не живот;
• после входа воздуха нужно добиться пассивного выдоха: повернуть голову пострадавшего в сторону,
• в минуту необходимо сделать около 10-12 вдохов;
• второй реаниматор делает массаж сердца: вдувать воздух нужно через каждые 5 массажных движений.

Одновременно с реанимирующими мероприятиями необходимо вызвать скорую помощь. После того как дыхание восстановилось, пострадавшего нужно укрыть полотенцем и положить на бок. Приехавшая скорая помощь заберет пострадавшего в больницу под строгое наблюдение и дальнейшее лечение.

Тепловой удар: правила первой помощи

Тепловой удар развивается при пребывании на открытом солнце без головного убора при высоких температурах. Первыми признаками теплового удара можно считать головную боль, тошноту, слабость. У детей учащается пульс, расширяются зрачки. При осмотре, можно заметить красную кожу головы, шеи, ребёнок становится мокрым от пота, открывается носовое кровотечение.

В клинической практике выделяют несколько степеней тяжести теплового удара. Родители должны понимать, что у детей до года могут отсутствовать четкие симптомы, ориентироваться нужно на покраснение кожи, капризы, бледность, резко повышенную температуру. Могут появляться частые срыгивания, рвота, частый стул.

При появлении таких симптомов необходимо следовать алгоритму действий:

• вызвать скорую помощь;
• переместить ребёнка в тень, а лучше — прохладное помещение;
• уложить ребёнка нужно в полусидячее положение;
• при рвоте уложить ребёнка на бок;
• раздеть ребёнка, у детей старшего возраста оставить трусики, у младшего — снять памперс;
• к голове приложить прохладный компресс;
• давать ребёнку прохладное питье — воду без газа;
• обтирать малыша, завернуть ребёнка в простынь, смоченной холодной водой.

Питание на морском побережье

Питание на море также может стать причиной кишечных инфекций, отравлений, аллергии и расстройств пищеварения. Как обезопасить себя? Прибыв на курорт, многие родители стараются накормить своих детей свежими фруктами и ягодами — ведь в них множество витаминов. Одно дело, когда речь идет о привычных яблоках, винограде или бананах, которые можно найти в любом регионе, а другое, когда ребёнка пытаются накормить местной экзотикой: мушмулой, фейхоа, инжиром. Для жителей средней полосы большинство из этих фруктов — экзотика, которая может стать причиной аллергии. Доступ к этим плодам более чем свободный. В любом уважающем себя дворе есть несколько деревьев с инжиром, а кустов фейхоа — вообще не счесть.

Вероятность развития аллергии — это не повод запрещать ребёнку пробовать новые вкусы. Главное — делать это осторожно. Первая порция фруктов должна быть небольшой и родители должны отслеживать реакцию ребёнка. Только при отсутствии симптомов аллергии можно давать малышу сочную мушмулу, полезное фейхоа и сладкий инжир.

В августе начинается пора сбора фундука — лесного ореха, который пользуется большой популярностью. Орехи можно включать в диетическое питание, в нем содержится большое количество витаминов группы В, макро- и микроэлементы. Казалось бы, полезнее нельзя придумать, тем более, что орехи очень любимы детьми. Но при злоупотреблении молодым свежим орехом присутствует высокий риск отравления и послабления стула. Диарея у детей может омрачить отдых даже после горстки свежих орехов.

Чурчхела, пахлава...

Курорты Краснодарского края предоставляют большое разнообразие кухонь народов мира. Именно здесь можно попробовать национальные грузинские, абхазские, армянские, адыгейские блюда и насладиться гаммой вкусов: шашлыки на углях, в тандыре, хачапури по-аджарски, чурчхела, пахлава и многое другое.

Родители должны понимать, что не все блюда могут появляться в рационе ребёнка, и лучше всего придерживаться традиционного питания, которое было дома. Таким образом, можно уберечь малыша от перегрузки пищеварения и возможных сбоев.

Также, крайне нежелательно покупать еду, которая разносится по пляжу. Обычно, это еда из близлежащих кафе, но, все же, риски отравлений всегда остаются. Сложно спорить, что приготовленная еда быстро испортится при постоянном пребывании на солнце, когда продавцы целыми днями расхаживают по пляжу, выкрикивая завлекающие кричалки. Особенно опасно покупать местную рыбу: жаренную, копченую. Рыба, колбаса и мясные продукты — обычно виновники самых тяжелых пищевых отравлений.

При отдыхе с детьми важно иметь холодный рассудок и следовать всем мерам безопасности, которые не так обременительны, как кажется на первый взгляд. Море для большинства жителей России просто необходимо. Именно на курортах Краснодарского края и Крыма можно получить необходимую дозу такого важного микроэлемента, как йод, и подышать чистым воздухом, лишенным всяческих примесей и выбросов с заводов.