Шейный остеохондроз — это типичное заболевание офисных работников, которые большую половину рабочего дня проводят вынужденном положении. Зачастую после трудовой недели появляется интенсивная боль в шее и другие неприятные симптомы, снижающие качество жизни. Многие пациенты списывают их на хроническую усталость и переутомление, не спешат обращаться к врачу. Поздняя диагностика болезни становится причиной развития осложнений: поэтому не стоит медлить или заниматься самолечением.
Что такое шейный остеохондроз?
Шейный остеохондроз — это одна из хронических патологий опорно-двигательного аппарата, при которой развиваются дегенеративно-дистрофические изменения в межпозвонковых дисках и самих позвонках. По данным американской статистики, около 70% пациентов, обратившихся с жалобами на боль в шее, уходят с диагнозом остеохондроза. Заболеванию подвержены люди всех возрастных групп, при этом женщины страдают от недуга в несколько раз чаще, чем мужчины.
Основным моментом в возникновении болезни служит избыточная нагрузка на опорно-двигательный аппарат. Считается, что остеохондроз является расплатой человека за прямохождение. Под действием силы тяжести происходит постепенное разрушение фиброзного ядра межпозвоночного диска, в результате чего он теряет упругость и становится более хрупким. Также становится меньше расстояние между позвонками, формируется нестабильность шейного отдела позвоночника. В качестве провоцирующих развитие остеохондроза факторов могут выступать:
- травмы;
- переохлаждение;
- неправильная осанка;
- тяжелый труд или интенсивные физические тренировки;
- длительная работа в вынужденном положении;
- пожилой возраст;
- питание с недостатком животных белков;
- ожирение;
- атрофия шейных мышц;
- характер походки;
- малоподвижный образ жизни.
Боль в шее и другие симптомы заболевания
Первый и самый главный симптом остеохондроза — боль в шее. Она может быть как острой и крайне интенсивной, усиливающейся при повороте головы, так и тянущей и слабо выраженной. Нередко пациенты занимают вынужденное положение и поддерживают подбородок руками, чтобы уменьшить неприятные ощущения.
Также боль в шее сочетается с неврологическими симптомами: это может быть обусловлено сдавлением корешков нервов позвонками. Пациенты предъявляют жалобы на интенсивные головные боли и периодические головокружения, обморочные состояния, сопровождающиеся шумом в ушах и мельканием мушек перед глазами. На пике головной боли может возникать рвота, не связанная с приемом пищи. Также многие пациенты отмечают снижение остроты зрения и слуха, ухудшение памяти и концентрационных способностей.
Среди основных осложнений болезни выделяют грыжу межпозвоночного диска. Ее сдавление и ущемление может привести к серьезному нарушению кровообращения, развитию инвалидности вследствие паралича и атрофии мышц. Именно поэтому необходимо соблюдение правил профилактики и своевременное выявление недуга.
Различные методы лечения болезни
Лечение заболевания начинается с консервативных методик. Пациенту рекомендуют изменить образ жизни, пересмотреть питание и характер двигательной активности. В острый период необходимо носить шейный воротник Шанца, который препятствует дополнительной травматизации. Остеохондроз — это хроническое заболевание, поэтому полностью вылечить его невозможно. Терапия направлена на то, чтобы уменьшить боль в шее и снизить количество эпизодических приступов головокружения и обмороков. Основные группы средств:
- нестероидные противовоспалительные препараты: диклофенак, мелоксикам, нимесулид, Найз;
- миорелаксанты: тизанидин, толперизон;
- метаболические средства и антиоксиданты: цитофлавин, актовегин;
- корректоры микроциркуляции: пентоксифиллин, эуфиллин, винпоцетин.
Оперативное лечение проводится при ущемлении корешков и болевом синдроме, устойчивом к консервативной терапии. Хирургическое вмешательство направлено на декомпрессию и разгрузку пострадавшего позвоночного сегмента: при необходимости удаляются отростки позвонков, проводится нуклеопластика или протезирование межпозвонкового диска.
ЛФК и физиотерапия
Для лечения шейного остеохондроза широко применяются немедикаментозные методики. Большую роль играет правильно подобранный комплекс упражнений. ЛФК способствует не только укреплению мышц шеи и улучшению кровообращения, но и уменьшает выраженность неприятных ощущений. Также назначается рефлексотерапия — воздействие на рефлексогенные и акупунктурные точки, целью которой является профилактика мышечных спазмов.
В некоторых случаях необходимо посещение мануального терапевта. Врач устраняет возникшую блокаду двигательного сегмента, которая возникает в результате неадекватного статического или динамического воздействия на позвоночный столб (боль в шее проходит в течение нескольких минут). Большинству пациентов также показан массаж шейной области: во избежание травм его должен выполнять только специалист. Из физиотерапевтических методик используют магнитную, лазерную и УВЧ-терапию.
Профилактика шейного остеохондроза
Профилактика остеохондроза должна проводиться на протяжении всей жизни, даже если отсутствуют симптомы заболевания. Чтобы избежать развития заболевания, необходимо соблюдать простые правила:
- организовать комфортное и удобное рабочее место (крайне важны положение монитора и жесткость стула);
- следить за осанкой и носить корсет при необходимости;
- в течение дня делать пятиминутные перерывы для короткой разминки;
- ежегодно посещать врача;
- заниматься спортом на постоянной основе и наращивать мышечную массу;
- правильно питаться и следить за весом;
- избегать травм позвоночника и резких движений в шейном отделе;
- спать на специально подобранном матрасе и подушке с оптимальной жесткостью;
- делать самомассаж шеи утром и вечером.
