Отзывы о витаминах для женщин всегда противоречивы. Одни утверждают, что принимать витамины нужно хотя бы в период межсезонья, другие уверены в том, что человеческому организму довольно и тех витаминов, которые он получает из пищи. Давайте разберемся, кто же прав.
Витамины для женщин
Организм женщин по-своему уникален, именно поэтому в каждом возрасте он нуждается в особом составе витаминов. Конечно, это не означает, что до тридцати лет женщины должны принимать только, к примеру витамин Е и А, а после тридцати резко переходить на витамины В и С.
Все 13 известных миру витаминов нужны одинаково, однако в разном возрасте нужно делать больше ударения на тот или иной витамин. Помимо этого не стоит снимать со счетов женское стремление как можно дольше сохранить свою молодость и привлекательный внешний вид. Для многих женщин ломкие волосы и дряблая кожа являются даже большим разочарованием, чем болезнь одного из внутренних органов.
Поэтому витамины, обеспечивающие привлекательный внешний вид, являются для них не менее важными, чем витамины для здоровья. Отзывы о том, какие витамины для женщин лучше купить, вы сможете прочесть на любом женском форуме, мы же попробуем разобраться в том, какие витамины более всего необходимы каждой представительнице прекрасного пола.
Женский витамин
Фолиевую кислоту называют самым женским витамином. Особенно нуждаются в нем беременные и кормящие женщины. Однако и в другое время организм женщины нуждается в его присутствии. На какие процессы влияет данный витамин?
- Регулирует процесс полового созревания подростков.
- Влияет на сроки наступления менопаузы, а также облегчает побочные эффекты при ее наступлении.
- Участвует в регулировании нервной системы.
Необходимые витамины
Витамин А – играет важную роль в питании волос и ногтей, благотворно влияет на зрение.
С+Е – защищают организм от влияния внешних негативных факторов, улучшают цвет и состояние кожи.
Витамин Д – его недостаток в организме ухудшает состояние кожи и увеличивает боли во время менструации.
Витамины из группы В влияют на обменные процессы, поддерживают в тонусе кожные покровы.
В отзывах о том, какие витамины для женщин лучше, часто можно встретить утверждение, что только те витамины, которые поступают в организм из пищи. И это правильно, однако в наше время очень тяжело получить все необходимые витамины только благодаря правильному питанию. Ведь многие продукты сегодня значительно отличаются даже от тех, которые употребляли в пищу наши мамы и бабушки, причем, не в лучшую сторону. Именно поэтому на помощь женщине должны прийти витаминные препараты, которые должны подбираться с учетом ее возраста.
