Сон – именно то состояние, в котором организм может расслабиться и восстановить утраченные силы. Многие люди любят немного поспать днём, однако, сразу же после пробуждения часто их начинают мучить симптомы мигрени и появляется общее недомогание организма.
Такое состояние лишает шансов на продолжение нормальной трудовой деятельности в течение всего оставшегося времени суток, а «биологические часы» при этом дают сбой. Чтобы избежать появления головной боли после дневного сна, нужно знать возможную причину её возникновения, и попытаться ликвидировать.
Почему головная боль появляется после дневного сна?
Факторы, провоцирующие мигрень после сна, делятся на два основных типа: патологические и непатологические. К первой группе относятся различные болезни, которые могут вызвать головную боль, ко второй – другие причины, не требующие медикаментозного лечения.
К патологическим факторам относят:
Проблемы с сосудами. Люди, которые не привыкли вести здоровый образ жизни, пренебрегают правильным питанием и здоровым сном подвержены риску нарушения работы сердечно-сосудистой системы. Если артериальные стенки повреждаются или теряют нормальную работоспособность, риск появления мигрени после дневного сна становится намного выше;
Кислородное голодание. Более чем десятисекундная задержка дыхания провоцирует кислородное голодание организма, что также может быть причиной появления головной боли после отдыха в дневное время;
Депрессия и нервные срывы. Во время депрессии в организме человека нарушается нормальная выработка болеутоляющих гормонов, благодаря чему чувствительность к любому раздражителю значительно повышается.
Среди непатологических факторов стоит отметить:
Неправильное положение во время сна. Если не хотите проводить регулярное лечение мигрени в ближайшем будущем, научитесь засыпать в правильной позе, в которой не будут сдавлены сосуды и пережаты артерии;
Недостаточное количество кислорода в помещении. Во время сна организм нуждается в кислороде не меньше, чем в период активности, поэтому следует предварительно проветривать комнату;
Высокое внутричерепное давление. Данный показатель повышается преимущественно во время пересыпа, поэтому следует избегать чрезмерно долгого сна. В противном случае головная боль будет становиться всё сильнее, а организм начнёт привыкать к регулярному пересыпанию.
Учитывая все вышеупомянутые правила и нюансы, вы всегда сможете организовать свой сон правильно.
Анемия или низкий уровень гемоглобина в крови способствует множеству заболеваний. Кроме того, она вызывает утомляемость, головокружение, учащенное сердцебиение и головную боль.
Недуг Понтия Пилата, мигрень, хорошо знакома и современному человеку. Тяжелая головная боль, от которой, кажется, нет спасения. Что мы знаем о причинах ее возникновения?
