Почему не стыдно проявлять негативные эмоции?

У каждого человека есть свой набор эмоций, при помощи которых он реагирует на различные ситуации. Они делятся на положительные и отрицательные. К положительным относятся радость, восторг, удовлетворение, к отрицательным — гнев, ярость, тоска. С раннего детства детей учат «быть позитивными» и выражать отрицательные эмоции как можно реже или не выражать совсем. Это приводит к тому, что во взрослом возрасте человека преследует чувство вины и ощущение собственной незначительности и ненужности.

Что подарить на Новый год? Подарите здоровье!

Не просто пожелание: здоровье на целый год для родных и любимых!

Почему людей учат подавлять эмоции?

Почему людей учат подавлять эмоции?

Как часто детям приходится слышать от родителей фразы, вроде «Не ной!», «Перестань плакать, как не стыдно!», «Немедленно прекрати рыдать!» в ответ на плач и жалобы. До недавнего времени в бывшем СССР родители и педагоги внушали детям , что они не имеют право проявлять отрицательные эмоции, тем более — плакать. Общественные установки транслировали необходимость воспитания будущих героев, которые неуязвимы и не имеют право демонстрировать свою слабость.

Времена меняются, хотя и медленно. Сегодня педагоги и детские психологи признают, что родителям необходимо менять подход к воспитанию ребёнка с авторитарного на демократичный. А это означает умение слушать детей и проявлять больше внимания и терпения к их эмоциям. Каждый человек имеет право немного побыть слабым и пожалеть себя. И детям, и взрослым бывает тяжело.

И хотя сегодня уже не пытаются воспитывать детей будущими героями, проявлению «неподобающих» эмоций мешает уже другое — всеобщая установка на достижение успеха в жизни. Реклама в СМИ и телевизионные передачи призывают людей «думать позитивно», больше улыбаться. Само по себе это не плохо, но идея всеобщего успеха не оставляет место для «слабаков» и «нытиков». Именно такими обидными словами награждаются люди, которые позволяют себе иногда быть слабыми и жаловаться на жизнь.

Почему вредно подавлять негативные эмоции?

В Интернете и популярной литературе можно встретить множество советов, вроде «как перестать ныть и начать жить» или «как перестать ныть и заняться делом». Фактически это означает запрет на проявление человеком негативных эмоций. Люди склонны отгораживаться от «нытиков», и вместо поддержки и сочувствия, могут отказываться от общения под благовидными предлогами.

Окружающие внушают человеку, который действительно может оказаться в трудной жизненной ситуации и испытывать потребность выговориться, «выпустить пар», что проявлять негативные эмоции — это некрасиво и доставляет массу неудобств. В результате люди могут бояться «ныть» в кругу близких людей, потому что рискуют получить в свой адрес обвинения, критику и обесценивание своих чувств.

Сегодня за неимением «жилетки» многие выражают негативные эмоции в Интернете в группах психологической поддержки. Модераторы этих групп строго следят за содержанием комментариев и могут отказать в возможности писать сообщения и комментировать тем, кто позволяет себе негативные или обесценивающие высказывания в адрес того, кто решил пожаловаться. В некоторых группах также недопустимо употребление нецензурных выражений и сниженной лексики. Так социальные сети становятся своеобразной отдушиной для многих, кто уже не надеется встретить поддержку в «реальном мире».

Принято считать жалобы и «нытье» признаком дурного тона. Запрет на проявление своих чувств в детстве приводит к тому, что взрослые стесняются «грузить» своими проблемами друзей или родственников, считают это чем-то постыдным. Большинство людей привлекает общение только с позитивными людьми, излучающими радость. Но мало кто догадывается, как тяжело может даваться улыбка и смех человеку с серьезными проблемами в жизни.

Подавление чувств может привести к серьезным заболеваниям, например, к инфарктам или инсультам. В группе риска находятся мужчины, потому что мальчиков учат скрывать свои чувства гораздо больше, чем девочек. Принято считать, что слезы и «нытье» — исключительно женские «привилегии», а настоящие мужчины не плачут. В результате многие женщины жалуются на отсутствие эмпатии у мужей и партнеров.

Разумеется, есть люди определенного склада психики, которые жалуются на жизнь постоянно. Но таких достаточно мало, а «нытиками» иногда считают тех, кто решает выговориться и поделиться своими проблемами не более 1-2 раз в год. В некоторых случаях «профессиональные жалобщики» могут быть умелыми манипуляторами, которые рассчитывают на повышенное внимание со стороны других людей.

Но большинство людей время от времени испытывают трудности различного характера и испытывают потребность поговорить о своих проблемах с кем-то близким. И они не относятся ни к манипуляторам, ни к «профессиональным нытикам».

Общение с людьми, которые жалуются


Вместе с подходом к воспитанию детей и изменением отношения к чувствам других людей постепенно меняется и отношение к «нытью». Современные люди проявляют больше интереса к психологии, чем предыдущие поколения и учатся отличать «нытиков» и манипуляторов от обычных людей, которым необходимо выговориться.

К сожалению, вероятность обесценивания чувств человека по-прежнему очень велика, поэтому не все отваживаются «грузить» своими проблемами других. Но люди имеют право не только излучать позитив и дарить улыбки, но и испытывать негативные чувства — гнев, обиду, тревогу.

Почему «ныть» не так стыдно, как многим кажется до сих пор:

  • человек имеет право на выражение любых чувств, даже негативных;
  • стремление «поплакаться в жилетку» — это доказательство доверия к человеку, желание быть самим собой именно с ним или с ней;
  • в утешении и поддержке другого человека нет ничего постыдного;
  • общение с человеком, оказавшимся в трудной жизненной ситуации и желающим поделиться своими переживаниями способно повысить его самооценку и вселить веру в себя;
  • свобода человека жаловаться учит не только окружающих, но и его самого воспринимать себя таким, какой он есть.

Каждому человеку бывает одиноко, грустно, плохо. И каждый должен понимать, что он не обязан «вписываться» в чью-то красивую картинку или превращать в нее свою жизнь. Право на чувство и на сочувствие имеет каждый.

Читайте далее

Что подарить на Новый год? Подарите здоровье!

Не просто пожелание: здоровье на целый год для родных и любимых!
Опубликовано 21.07.2018 13:16, обновлено 19.08.2021 21:26
Рейтинг статьи:
4,8

Читайте также

Как побороть зимнюю хандру и получить новые эмоции?
Надоели холода, нет желания просыпаться по утрам? Добавьте в свою жизнь яркие краски и новые эмоции! 9 способов побороть апатию.
Как контролировать эмоции во время конфликта?
Чрезмерная эмоциональность может привести к конфликту или усугубить его. Подавление чувств вредит человеку. Как выразить эмоции, избегая конфликта?
Эмоции: то, что нас раздражает, есть в нас самих
Есть люди, которые вас раздражают? Вот и отлично! Они могут сослужить вам хорошую службу — помочь заглянуть в себя и узнать много интересного.
Эмоции и общение: почему люди кричат и как с этим бороться?
Почему люди кричат? Как научиться сдерживать свои эмоции? Что делать, если собеседник кричит на вас? Полезные техники сделают общение приятным!
Насколько важно держать свои эмоции под контролем?
Всегда ли эмоциональность — это хорошо?
Эмоции: накопление негатива в отношениях
Хотите испытывать в браке только положительные эмоции? Следуйте некоторым правилам, и все получится.