У каждого человека есть свой набор эмоций, при помощи которых он реагирует на различные ситуации. Они делятся на положительные и отрицательные. К положительным относятся радость, восторг, удовлетворение, к отрицательным — гнев, ярость, тоска. С раннего детства детей учат «быть позитивными» и выражать отрицательные эмоции как можно реже или не выражать совсем. Это приводит к тому, что во взрослом возрасте человека преследует чувство вины и ощущение собственной незначительности и ненужности.
Как узнать, есть ли аллергия и на какие аллергены?
Пройдите онлайн-тест, чтобы узнать есть ли у вас аллергияПочему людей учат подавлять эмоции?
Как часто детям приходится слышать от родителей фразы, вроде «Не ной!», «Перестань плакать, как не стыдно!», «Немедленно прекрати рыдать!» в ответ на плач и жалобы. До недавнего времени в бывшем СССР родители и педагоги внушали детям , что они не имеют право проявлять отрицательные эмоции, тем более — плакать. Общественные установки транслировали необходимость воспитания будущих героев, которые неуязвимы и не имеют право демонстрировать свою слабость.
Времена меняются, хотя и медленно. Сегодня педагоги и детские психологи признают, что родителям необходимо менять подход к воспитанию ребёнка с авторитарного на демократичный. А это означает умение слушать детей и проявлять больше внимания и терпения к их эмоциям. Каждый человек имеет право немного побыть слабым и пожалеть себя. И детям, и взрослым бывает тяжело.
И хотя сегодня уже не пытаются воспитывать детей будущими героями, проявлению «неподобающих» эмоций мешает уже другое — всеобщая установка на достижение успеха в жизни. Реклама в СМИ и телевизионные передачи призывают людей «думать позитивно», больше улыбаться. Само по себе это не плохо, но идея всеобщего успеха не оставляет место для «слабаков» и «нытиков». Именно такими обидными словами награждаются люди, которые позволяют себе иногда быть слабыми и жаловаться на жизнь.
Почему вредно подавлять негативные эмоции?
В Интернете и популярной литературе можно встретить множество советов, вроде «как перестать ныть и начать жить» или «как перестать ныть и заняться делом». Фактически это означает запрет на проявление человеком негативных эмоций. Люди склонны отгораживаться от «нытиков», и вместо поддержки и сочувствия, могут отказываться от общения под благовидными предлогами.
Окружающие внушают человеку, который действительно может оказаться в трудной жизненной ситуации и испытывать потребность выговориться, «выпустить пар», что проявлять негативные эмоции — это некрасиво и доставляет массу неудобств. В результате люди могут бояться «ныть» в кругу близких людей, потому что рискуют получить в свой адрес обвинения, критику и обесценивание своих чувств.
Сегодня за неимением «жилетки» многие выражают негативные эмоции в Интернете в группах психологической поддержки. Модераторы этих групп строго следят за содержанием комментариев и могут отказать в возможности писать сообщения и комментировать тем, кто позволяет себе негативные или обесценивающие высказывания в адрес того, кто решил пожаловаться. В некоторых группах также недопустимо употребление нецензурных выражений и сниженной лексики. Так социальные сети становятся своеобразной отдушиной для многих, кто уже не надеется встретить поддержку в «реальном мире».
Принято считать жалобы и «нытье» признаком дурного тона. Запрет на проявление своих чувств в детстве приводит к тому, что взрослые стесняются «грузить» своими проблемами друзей или родственников, считают это чем-то постыдным. Большинство людей привлекает общение только с позитивными людьми, излучающими радость. Но мало кто догадывается, как тяжело может даваться улыбка и смех человеку с серьезными проблемами в жизни.
Подавление чувств может привести к серьезным заболеваниям, например, к инфарктам или инсультам. В группе риска находятся мужчины, потому что мальчиков учат скрывать свои чувства гораздо больше, чем девочек. Принято считать, что слезы и «нытье» — исключительно женские «привилегии», а настоящие мужчины не плачут. В результате многие женщины жалуются на отсутствие эмпатии у мужей и партнеров.
Разумеется, есть люди определенного склада психики, которые жалуются на жизнь постоянно. Но таких достаточно мало, а «нытиками» иногда считают тех, кто решает выговориться и поделиться своими проблемами не более 1-2 раз в год. В некоторых случаях «профессиональные жалобщики» могут быть умелыми манипуляторами, которые рассчитывают на повышенное внимание со стороны других людей.
Но большинство людей время от времени испытывают трудности различного характера и испытывают потребность поговорить о своих проблемах с кем-то близким. И они не относятся ни к манипуляторам, ни к «профессиональным нытикам».
Общение с людьми, которые жалуются
Вместе с подходом к воспитанию детей и изменением отношения к чувствам других людей постепенно меняется и отношение к «нытью». Современные люди проявляют больше интереса к психологии, чем предыдущие поколения и учатся отличать «нытиков» и манипуляторов от обычных людей, которым необходимо выговориться.
К сожалению, вероятность обесценивания чувств человека по-прежнему очень велика, поэтому не все отваживаются «грузить» своими проблемами других. Но люди имеют право не только излучать позитив и дарить улыбки, но и испытывать негативные чувства — гнев, обиду, тревогу.
Почему «ныть» не так стыдно, как многим кажется до сих пор:
- человек имеет право на выражение любых чувств, даже негативных;
- стремление «поплакаться в жилетку» — это доказательство доверия к человеку, желание быть самим собой именно с ним или с ней;
- в утешении и поддержке другого человека нет ничего постыдного;
- общение с человеком, оказавшимся в трудной жизненной ситуации и желающим поделиться своими переживаниями способно повысить его самооценку и вселить веру в себя;
- свобода человека жаловаться учит не только окружающих, но и его самого воспринимать себя таким, какой он есть.
Каждому человеку бывает одиноко, грустно, плохо. И каждый должен понимать, что он не обязан «вписываться» в чью-то красивую картинку или превращать в нее свою жизнь. Право на чувство и на сочувствие имеет каждый.
