Раз морщинка, два морщинка… Никому не нравится считать морщины на своём лице. Но их появление — неизбежность. Какие мифы об этих маленьких несовершенствах кожи мешают нам эффективно бороться с ними и что делать, чтобы предупредить их раннее формирование?
Почему появляются морщины
По мнению экспертов из Environmental Protection Agency, одна из основных причин появления морщин — ультрафиолетовое излучение. До 90% старения кожи вызвано влиянием солнца. Под воздействием УФ-лучей соединительная ткань кожи — то есть каркас, который её удерживает, начинает разрушаться. Волокна эластина и коллагена становятся менее плотными, что создаёт все условия для закладки морщин.
Свою лепту вносит также неправильный уход за кожей, вредные привычки и образ жизни. Естественные процессы старения, снижение выработки гиалуроновой кислоты, эластина и коллагена — тоже идут не на пользу коже.
Получается, ничего предпринять нельзя? Можно! Но вначале нужно перестать верить в распространённые заблуждения.
Миф 1: Отсрочить появление морщин — нереально
Хотя генетика играет важную роль в появлении несовершенств кожи, образ жизни тоже имеет огромное значение.
Морщины прогрессируют быстрее, когда человек не защищает кожу от солнца, курит сигареты и употребляет алкоголь, часто и подолгу загорает в солярии, любит фастфуд и выбирает малоподвижный образ жизни. При этом ежедневная защита от солнца, много овощей и фруктов на тарелке круглый год, а также занятия спортом гарантировано замедляют процессы старения кожи.
Миф 2: Если пить много воды, морщинки разгладятся
Сколько бы воды не пил человек, это не поможет ему увлажнить кожу. Вода выводит токсины из организма и нужна для протекания всех биохимических реакций в нём, поэтому кожа, как и другие органы, начинает чувствовать себя лучше.
Но достаточный питьевой режим не отменяет необходимости использовать увлажняющий крем. А на хорошо увлажнённой коже и морщинки появляются позже.
Миф 3: Хотите идеально гладкую кожу — отшелушивайте её каждый день
Некоторые бьюти-эксперты вообще сомневаются в том, что отшелушивание нужно здоровой коже. Другие утверждают, что если практиковать его 1-2 раза в неделю, кожа наполнится сиянием и станет более свежей и ровной.
Но и первые, и вторые солидарны в одном: чрезмерное отшелушивание кожи — опасно. Ежедневный пилинг может замедлить процесс обновления клеток, лишить кожу натуральных масел и усугубить имеющиеся проблемы. А ещё он повышает риск возникновения прыщей.
У сладкоежек больше морщин на лице, а возникают они раньше. Так потому, что молекулы глюкозы могут разрушать молекулы коллагена, из-за чего эластичность и упругость кожи снижается. А это — идеальные условия для появления и углубления морщин.
Предупредить преждевременные морщины и укрепить волокна коллагена, можно сделав ставку на правильное питание. Что изменить в меню мы рассказывали в статье «Диета для молодости: обогащаем меню коллагеном»
Миф 4: Питание никак не влияет на здоровье кожи
Этот миф может считаться «правдой» лишь в молодом возрасте, когда кожа здоровая и красивая, а организм стойко переносит любые лишения, начиная со стрессов, заканчивая обилием фастфуда.
Но со временем неправильное питание приводит к появлению преждевременных морщин, высыпаний, повышению жирности жирной кожи и усугублению сухости у сухой. Дефицит минералов и витаминов форсирует процессы старения и ускоряет появление и углубление морщин.
В исследовании 2007 года, опубликованном в The American Journal of Clinical Nutrition, было выявлено, что среди представительниц прекрасного пола в возрасте от 40 до 74 лет выглядели моложе те, в меню которых было больше продуктов с витамином С.
Миф 5: Упражнения для лица могут убрать морщинки
Растяжка мышц лица и массажные процедуры с использованием масел и кремов не помогут избавиться от морщин, но могут улучшить состояние кожи и добавить ей немного сияния.
Если бы морщинки могли убрать простые упражнения, косметологи остались бы без работы.
Миф 6: Работают только дорогие антивозрастные средства
Косметика от морщин, которую покупает человек, не должна разорять семейный бюджет. На самом деле у эффективности средства и его стоимости не так много общего. Есть работающие бюджетные средства и бесполезные дорогие.
Тем, кто хочет сэкономить средства, но получить желаемый результат, можно задуматься о приобретении космецевтики и профессиональной косметики. Такие средства, как правило, более эффективны и безопасны, но часто требуют рекомендации врача.
Редакция американского издания Consumer Reports протестировала семь популярных антивозрастных кремов для лица, представленных в аптеке и магазинах по низкой и очень высокой стоимости. 12-недельное тестирование показало, что результаты применения в лучшем случае оказались очень скромными. Другими словами, только косметикой морщины никогда не убрать!
Миф 7: Чем больше «молодильных» средств — тем лучше
Кожа не любит экспериментов и не терпит обилия агрессивных компонентов. А чтобы косметика работала, она должна содержать активные вещества. Многие из них оказывают умеренное стимулирующее воздействие.
Лучшие ингредиенты антивозрастной косметики — пептиды, гиалуроновая кислота, витамины А и С, ретиноиды, АНА- и ВНА-кислоты и многое другое. Некоторые из ингредиентов не совместимы между собой, а потому могут принести вред при совместном использовании, другие — нейтрализуют действие друг друга.
Поэтому чтобы антивозрастной уход работал, нужна продуманная программа красоты с минимумом косметики. Больше — не значит лучше.
Миф 8: Валики Гуаша и другие гаджеты помогут сократить морщинки
В традиционной китайской медицине массаж гуаша применяется для улучшения состояния при некоторых заболеваниях, там их польза доказана научным путём. Но преимущества гуаша в косметологии пока ещё остаются под вопросом.
Безусловно, массаж гуаша полезен для кожи, так как стимулирует движение лимфы и помогает улучшить кровообращение, расслабить напряжённые мышцы. Но сократить глубину морщин ему не по силам, точно так же, как и другим популярным домашним гаджетам.
Миф 9: Морщинки легко уберёт правильный макияж
Большое количество тональной основы и пудры для лица — никого не красит. В течение дня продукты просто скатаются, подчеркнув несовершенства кожи. А к тому же «маска» на лице может дополнительно старить кожу, поэтому в декоративной косметике важно проявлять чувство меры.
Будет лучше, если средства выразительности будут подчёркивать сильные стороны внешности, а не пытаться любым путём замаскировать несовершенства.
Исследования пар близнецов, проведённое специалистами из University Hospitals of Cleveland, показало, что процессы старения форсирует воздействие солнца, курение, стрессы и психические расстройства.
Женщина, которая курила 10 лет, выглядела на 2,5 года старше некурящего близнеца. Разведённые близнецы выглядели в среднем на 2 года старше сестёр в браке. Также быстрее старились близнецы, страдающие от депрессии и те, что много времени проводили на солнце.
Миф 10: В зрелом возрасте поздно беспокоиться о морщинах
Никогда не поздно начать что-то делать для своей кожи — будь то использование крема с солнцезащитными фильтрами или сыворотки с витамином С.
Правильный уход за кожей предупредит ухудшение её состояния, а также защитит от появления новых примет возраста. А к тому же — визуально омолодит кожу и придаст ей здоровое сияние.
В организме женщины с возрастом вырабатывается меньше гиалуроновой кислоты, коллагена и эластина, липидно-жировая мантия истончается, а сама кожа становится сухой. Можно ли это остановить?
Сначала нужно разобраться в причинах старения кожи. Они делятся на субъективные и объективные:
Объективные:
- Экология
- УФ-излучение
- Генетика.
- Тип старения лица: мелкоморщинистый (лицо покрывается сеточкой морщин), деформационный («плывёт» овал лица), уставший (круги под глазами, измождённый вид), мышечный (черты лица грубеют и заостряются).
Субъективные:
- Сон и отдых.
- Вредные привычки.
- Питание и питьевой режим.
- Уход за кожей.
Сохранить молодость кожи и замедлить появление морщин можно только комплексно. Первым делом нужно наладить правильное питание: не забывать про полезные жиры и жирные кислоты Омега-3 и Омега-6, пить больше чистой питьевой воды. Следует исключить вредные привычки, алкоголь и курение. Они негативно влияют на внешний облик. Спать нужно не менее 8 часов в день, иначе за ночь вы и ваша кожа не успеете отдохнуть, и цвет лица будет землистым.
Следует всегда внимательно читать этикетки косметических средств. В борьбе за молодость кожи вашими союзниками будут пептиды, ретинол, гиалуроновая кислота, коллаген, эластин и конэнзим Q10.
Обязательно пользуйтесь ночным кремом. Если дневной крем защищает кожу от внешних факторов, то ночной регенерирует и восстанавливает. Не забывайте и про SPF 50 в солнечное время года и не находитесь под прямыми лучами во избежание фотостарения.
Существует много способов замедлить старение кожи и уменьшить проявления возраста. Хорошо зарекомендовали себя массажные процедуры и обёртывания. Эти две процедуры помогают не только снять напряжение в теле, но и уменьшают отёчность, улучшают микроциркуляцию крови, что отражается не только на теле, но и на лице. Эффективен также химический пилинг. Он улучшает качество кожи и помогает макияжу лежать на лице идеально.
Не стоит забывать также об уходе за самой уязвимой областью женского лица — коже губ. По последним исследованиям учёных в области красоты женского лица, не глаза вышли на первое место, а носогубный треугольник. Поэтому нужно уделять пристальное внимание зоне губ. Улучшить её состояние помогут процедуры увлажнения у косметолога либо уходовые средства для губ, призванные привести эту зону в порядок в домашних условиях.
Пациенткам с сосудистой сеточкой или же с кожей склонной к жирности можно рекомендовать фототерапию, которая практически не имеет периода восстановления и уже на следующий день даёт уменьшение воспалительных явлений и визуализации сосудов. После этой процедуры можно выходить в свет уже на следующий день.
В домашних условиях обладательницам кожи, склонной к жирности или нормальной кожи с «черными точками» можно рекомендовать использование 2-3 раз в неделю косметики с ретиноидами либо с AHA-кислотами. Эти ингредиенты выравнивают рельеф кожи, сужают и осветляют поры, сокращают глубину морщин.
Перед сном следует отдавать предпочтение кремам с более плотной текстурой, которые будут больше увлажнять. А утром — тоникам, кремам и маскам для лица с лимфодренажным действием.
