Совместный сон с грудным младенцем является предметом ожесточенных дискуссий на Интернет-форумах и в социальных сетях. Одни матери считают, что нужно делать так, как удобно обоим, другие придерживаются противоположной точки зрения и жестких методов приучения к самостоятельному засыпанию.
Что такое «совместный сон»?
Тема детского сна — одна из самых обсуждаемых на всевозможных женских и материнских форумах и группах в социальных сетях. В первый год жизни ребёнка, а иногда и до 4-5 лет бессонные ночи становятся неотъемлемым атрибутом материнства. Редко встречаются младенцы, которые спят всю ночь с самого рождения. Подавляющее большинство грудничков часто не может заснуть из-за колик, режущихся зубов или по другим причинам.
Принцип совместного сна пользуется популярностью у тех молодых мам, которым приходится слишком часто вставать по ночам к младенцу. Постоянные ночные просыпания отрицательно отражаются на психике и здоровье мам. Недостаток сна приводит к таким печальным последствиям, как ухудшение концентрации внимания, снижение иммунитета, ухудшение внешнего вида.
Поэтому те молодые мамы, чьи дети не спят всю ночь с рождения, выбирают совместный сон с младенцем. С одной стороны, это удобно — нет необходимости просыпаться для ночных кормлений, легче успокоить малыша в период колик. С другой стороны, данный способ засыпания несет в себе определенные риски, например, риск случайного придавливания младенца или риск проникновения в его организм патогенной микрофлоры.
Плюсы и минусы совместного сна для матери и ребёнка
Первым аргументом в пользу того, что новорожденный ребёнок должен спать вместе с мамой, является возможность кормления без необходимости вставать по ночам. Кроме того, ему спокойнее от ощущения маминого тепла, благодаря которому у него формируется базовое доверие к миру. Если говорить о потребности спать отдельно, то рано или поздно она возникает сама собой. Чем старше становится ребёнок, тем меньше у него потребность спать в одной кровати с родителями.
Противники совместного засыпания утверждают, что мать не имеет возможности полноценно расслабиться. Существует риск случайно «приспать» младенца, то есть, случайно придавить его, перекрыв доступ к кислороду. А это приводит к смерти новорожденного.
Другим существенным минусом является невозможность родителей побыть наедине друг с другом. Очевидно, что в первые годы жизни, малыш требует много внимания. Но невозможность остаться вдвоем отрицательно отражается на отношениях между родителями. В результате семья нередко утрачивает ощущение пары, что может привести к постепенному отдалению друг от друга, а затем и к разрыву отношений.
До определенного возраста младенцу нежелательно засыпать в отдельной комнате. Но если мать и отец выбирают совместное засыпание, то существуют способы сделать его максимально безопасным и для них, и для малыша.
Как матери и отцу найти оптимальный способ совместного сна?
Рано или поздно все дети начинают спать отдельно от родителей. Совместное пребывание полезно не только грудничкам. Дети более старшего возраста часто прибегают в родительскую спальню, потому что испытывают какие-то страхи, и чувствуют себя в большей безопасности, находясь рядом с мамой и папой.
Когда семья делает выбор в пользу совместного засыпания с младенцем, необходимо соблюдение определенных рекомендаций, обеспечивающих спокойствие и безопасность для всех. В первую очередь, необходимо сделать следующее:
- организовать просторное спальное место, на котором будут помещаться все. Идеальный вариант — двуспальная кровать;
- не употреблять снотворные и психотропные препараты, табак и алкоголь;
- не допускать нахождение в одной кровати с домашними животными или детьми дошкольного возраста;
- не накрывать ребёнка тяжелым одеялом.
Если нет возможности организовать спальное место на двуспальной кровати, то можно положить младенца в приставную кроватку. Так и младенец спит в непосредственной близости к маме, и нет необходимости часто вставать по ночам.
После 4-5 месяцев малыш может спать уже в отдельной кровати. Некоторые специалисты даже утверждают, что в этом возрасте можно уже постепенно отказываться от ночных кормлений, хотя все дети развиваются по-разному.
К 1 году некоторые дети уже спят в своих комнатах. Другие готовы к этому годам к 3-5. Дети могут по-прежнему приходить ночью к родителям, но это уже качественно новый способ общения, связанный с необходимостью психологического комфорта.
Таким образом, единого мнения по поводу однозначной пользы или вреда нахождения детей в родительской кровати не существует ни среди педиатров, ни среди родителей. При организации засыпания необходимо учитывать множество факторов — особенности нервной системы младенца, отношения между родителями, способ вскармливания.
Молодая мама ни в коем случае не должна испытывать чувства вины по поводу выбранной стратегии засыпания. Любовь к детям измеряется не продолжительностью грудного вскармливания, не количеством бессонных ночей и не возможностью как можно больше вместе спать. Если определенный метод воспитания противоречит личностным установкам родителей, то осознание жертвы ради детей не приведет к гармонизации отношений в семье.
Исходить из индивидуальных потребностей ребёнка, но с учетом интересов родителей — вовсе не проявление эгоизма. Возможно, некоторые методы приучения к самостоятельному засыпанию могут показаться слишком жестокими или приемлемыми для детей более старшего возраста. Но первый год жизни ребёнка, да и следующие несколько лет — не простые для родителей, в особенности, для мам. Для нормального психического и физического состояния детей необходимо хорошее состояние здоровья родителей.
Чтобы избежать серьезных заболеваний и проблем с психикой маме и папе жизненно необходимо высыпаться. Поэтому особенно важно выбрать ту стратегию засыпания, которая будет максимально комфортной для мамы, папы, малыша или старших детей.
