Полезные препараты в борьбе за здоровые суставы

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Когда темой разговора выступает здоровье суставов, то правильное питание является одним из главных его тезисов. Существует достаточно большое количество самых разнообразных вариантов повредить плечо, колено, голеностоп или локоть. Справедливости ради стоит отметить, что большинство рисков нанесения ущерба нормальной функциональности не имеют никакого отношения к спорту. Провоцирующим фактором может быть случайный удар о ножку стола или ушиб о дверной косяк, физическая перегрузка во время осенних полевых работ на даче и даже банальное переохлаждение. Так или иначе, но начинается воспалительный процесс (артрит) и он разрушает суставы. Консервативное лечение предполагает комплексное воздействие на пораженную область: кроме здорового образа жизни необходимо принимать обезболивающие и гормональные препараты, делать массаж и проходить физиотерапию. Естественно, не может быть и речи о каких-либо вредных привычках, никакого курение или употребление алкоголя!

Солнечный ожог: как устранить боль и мучительный зуд кожи

Есть несколько способов смягчить интенсивную, но, к счастью, временную боль и зуд, и предотвратить их в будущем.

Нагрузка на суставы у спортсменов

Как правило, чрезмерная нагрузка на суставы у спортсменов ассоциируется с фитнесом для мужчин при силовом тренинге, а также с кроссфитом, пауэрлифтингом и тяжелой атлетикой. Повышая уровень своей тренированности, атлеты довольно часто прибегают к практике выполнения травмоопасных упражнений. Что касается новичков в зале, то их основной проблемой является техника выполнения базовых движений со снарядом.

В то же время можно смело констатировать факт, что суставы спортсмена намного более резистентны к повреждениям, чем у человека, который не занимается физической активностью. Более того, малая подвижность в повседневной жизни увеличивает риск заболевания артритом и развития артроза в разы! Таким образом, грамотно организованная нагрузка на суставы у спортсменов является огромным преимуществом перед всеми, кто такой работы не делает.

Профилактика болезни суставов

Итак, вся профилактика болезни суставов состоит из сбалансированного питания и умеренной физической активности. Но что делать, если дискомфорт в области локтя или колена уже есть, а сама болезнь еще не диагностирована? Здесь себя отлично зарекомендовали препараты с высоким содержанием глюкозаминфосфата. Их прием в комплексе с хондроитином, коллагеном и полиненасыщенными жирными кислотами (омега-3) позволяет значительно улучшить самочувствие без дополнительного использования тяжелых для печени и почек обезболивающих. Нельзя также забывать о ЗОЖ, ведь даже обычное закаливание организма холодной водой существенно повысит устойчивость суставов к переохлаждению, например.

Читайте также

Биологически активные добавки для суставов: мифы и реальность
Спасут ли биологически активные добавки суставы: подробно разбираем с экспертами
Здоровые суставы: Всемирный день борьбы с артритом
Всемирный день борьбы с артритом. Самые интересные факты о распространенной болезни человеческих суставов.
Аутоиммунные болезни костей и суставов
Аутоиммунный недуг возникает из-за того, что организм человека становится самоубийцей, вырабатывая антитела против себя и комплексы-убийцы, которые разрушают его ткани и органы.
Ревматоидный артрит: почему скрючивает руки
Ревматоидный артрит — тяжелое аутоиммунное заболевание. Оно может приводить к сильной деформации суставов. К счастью, сегодня есть средства его лечения.
Артроз коленного сустава: похрустим коленками
Наши суставы являются жертвой прямохождения — на них ложится высокая нагрузка, особенно при большом лишнем весе и с возрастом. Что такое артроз сустава?
Какое спортивное питание защищает суставы и связки?
Травмы суставов и связок – обычное явление при занятиях фитнесом. Чтобы уменьшить вероятность повреждений, нужно пить добавки и соблюдать правила безопасной тренировки.
Опубликовано 16.10.2015 00:33, обновлено 13.12.2019 11:34
Рейтинг статьи:
4,6

Читайте далее

Летний отдых с малышом на даче: советы родителям

Летний выезд с ребенком на дачу – мероприятие, требующее от родителей повышенной предусмотрительности и особой ответственности.

Солнечный ожог: как устранить боль и мучительный зуд кожи

Есть несколько способов смягчить интенсивную, но, к счастью, временную боль и зуд, и предотвратить их в будущем.

Солнечные ожоги у детей: чем помочь, причины и симптомы

Ваш малыш получил солнечный ожог? Разберемся, как оказать первую помощь и нужно ли обращаться к врачу.

Нам это по зубам: выбор зубных паст для детей и подростков

Как выбрать зубную пасту для детей и подростков? Критерии выбора пасты для разных возрастных групп — в нашей статье.

Брекетам все возрасты покорны: вся правда о лечении

Брекеты для взрослых: необходимость, показания и противопоказания. Можно ли после лечения выглядеть моложе?

Почему кариес возвращается: мнение стоматологов

Кариес возвращается: причины, симптомы, советы стоматологов по профилактике.

Целебное алоэ для профилактики заболеваний

Знаете ли вы, что сок алоэ можно использовать не только для лечения, но и для иммунитета и профилактики? Мы расскажем, как это правильно делать.

Роднички у детей: что нужно знать родителям?

Сколько всего родничков у новорожденных, можно ли их трогать, зачем они нужны и о чем говорят темпы зарастания родничка, читайте на MedAboutMe.

Виды родов: в чем их особенности и сложности

Если ранее роды были естественными или оперативными, без каких либо вариаций, то сегодня предлагаются различные способы рождения детей.

Как питаться в разные фазы менструального цикла?

Как чувствовать себя хорошо каждый день, вкусно питаться и тренироваться с удовольствием?

Дерматит – классификация и связь с другими заболеваниями

Различные формы дерматита поражают огромное количество людей. И нередко кожные проявления могут быть обусловлены серьезными внутренними нарушениями.

«Территория здорового сна» — о стрессе и недосыпе: как разорвать порочный круг и начать высыпаться?

Как победить стресс и недосып: полезные рекомендации экспертов для здорового сна без бессонницы