Практичные советы для планирования идеального отдыха

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Мечтать о летнем отпуске можно еще зимой, но часто его наступление застигает людей врасплох. А если отдых как следует не спланировать, то он может доставить немало проблем. Спонтанные поездки получаются лишь у опытных путешественников, наизусть знающим необходимые нюансы. Тем же, кто собирается посетить в отпуске новые страны и места, тому желательно потратить немного времени, чтобы как следует подготовиться и спланировать идеальный отдых. Делимся практичными советами, основанными на результатах научных исследований.

Стоит ли исправлять прикус: как зубы меняют жизнь человека

Неправильный прикус у взрослого человека может стать причиной головных болей, проблем с желудком и даже с осанкой и координацией.

1. Ограничение выбора

Плохо, когда нет особого выбора направлений для отпуска. Но не менее проблематично, когда предложений слишком много. Исследования показали, что когда человеческий разум сталкивается с множеством вариантов, он начинает хуже работать. Некоторые психологи называют такое явление парадоксальным выбором. Из-за него многие люди становятся растерянными, что вызывает негативные эмоции и конфликты. Больше в данном случае — не всегда лучше. Прежде чем принимать окончательное решение о том, куда отправляться на отдых, желательно сузить свой выбор до двух-трех вариантов.

2. Ранняя покупка билетов

Опытные экономисты рекомендуют приобретать авиабилеты или туры заранее. Так можно сберечь семейный бюджет или сумму для дополнительных трат во время отпуска.

Если сложно предугадать точные даты и есть опасения форс-мажоров, то у крупных операторов всегда есть возможность застраховать туриста от невыезда. Условия возврата билетов на самолет желательно уточнить перед их покупкой, поскольку они могут отличаться в зависимости от авиакомпании.

Несмотря на риск, многие туристы уже оценили такой метод экономии. К примеру, в среднем стоимость авиабилетов заметно дешевле, если их покупать за 50 дней до рейса. То же происходит и с ценами за номера во многих отелях. При зимней брони гостиницы на лето реально сэкономить до 60%. Есть в этом и еще один положительный момент: согласно голландским исследованиям, человек, после приобретения тура или авиабилета для отпуска, начинает ожидать свой отдых, испытывая в это время положительные эмоции. 

3. Планирование бюджета поездки

Результаты независимых опросов показали, что большинство туристов тратили гораздо меньше, когда заранее планировали свой бюджет. Для того чтобы не ошибиться с расчетами, следует изучить планируемое для отдыха место, условия проживания и питания. Даже любая экскурсия может подразумевать дополнительные траты (еда, напитки, лекарства).

Для планирования предстоящих расходов полезно завести блокнот или тетрадь, чтобы вписать туда не только основные, но и возможные непредвиденные траты, которые могут возникнуть из-за внезапной болезни, несчастного случая или выгодного предложения в магазинах. Особенно важно обеспечить себя «запасными» средствами в поездках с детьми. Обычно помимо денег на тур, визу и билеты путешественник откладывает на питание, транспорт, экскурсии, сувениры, связь. Стоит заранее узнать об условиях и пунктах обмена валют. Помимо платежной карты всегда нужно иметь при себе и наличные, поскольку безналичный расчет бывает не везде.

4. Отзывы об отдыхе и экскурсиях

4. Отзывы об отдыхе и экскурсиях

Чтобы отдых или предстоящая экскурсия не были испорчены некачественным отелем или некомпетентным гидом, полезно заранее почитать отзывы и истории о реальном опыте бывалых туристов. Желательно посмотреть как минимум 10 рецензий отелей, турагенств и гидов на разных сайтах. Авторам отзывов можно задать вопросы и уточнить нюансы. Особое внимание стоит обратить на отрицательные отклики и время пребывания людей в отеле: некоторые туристы предпочитают оставлять отзывы задним числом даже спустя несколько лет. Такую информацию нельзя считать актуальной.   

По возможности следует заранее связаться с отелем и агентством по предоставлению экскурсий, чтобы уточнить об условиях пребывания и поездке, сумме залога, наличии бытовых принадлежностей в номере, меню и пр. К примеру, в гостиницах с менее тремя звездами часто не бывает фена, а на ресепшене четырех или пятизвездочных отелях нельзя попросить утюг, а есть только услуги прачечной, которые стоят недешево. В таких случаях проще всего прихватить с собой небольшой дорожный утюг и фен, чтобы не омрачать отдых мелкими неурядицами. На некоторые экскурсии маленьких детей и людей с ограниченными физическими возможностями брать не рекомендуется, об этом желательно узнавать заранее.          

5. Четкая договоренность с друзьями

Отпуск с друзьями может быть очень веселым и запоминающимся. Однако важно учесть, что каждый из товарищей — личность со своими потребностями и особенностями характера. По наблюдениям психологов, большинство ссор во время путешествий происходят из-за разницы во взглядах и интересах. Чтобы не было недомолвок и непонимания, лучше заранее собраться с друзьями и обговорить нюансы поездки, в том числе финансы, маршрут, обязательные места для посещения и виды развлечений. Пусть каждый из участников путешествия составит список задач. Их нужно сравнить и выделить интересные для большинства. 

6. Длительность отпуска и эмоции

Исследования американских психологов показали, что по качеству воспоминаний длительные и краткосрочные поездки практически равнозначны. Довольно сложно удержать в голове все эмоции и подробные события пятидневной поездки, не говоря уже о двух и более неделях. Если хочется сэкономить и запастись впечатлениями надолго, то лучше выбирать короткие туры (до 7 дней) и чередовать дни «пассивного» и «активного» отдыха. Слишком продолжительная и насыщенная экскурсия может вызвать переизбыток эмоций и усталость.

Начало и середина отпуска — лучшее время для энергичного времяпрепровождения и знакомства с новыми местами и развлечениями. По наблюдениям психологов, люди в первые дни отдыха полны сил и энтузиазма, которые помогают сохранять позитивный настрой и получить самые яркие, незабываемые эмоции. Поэтому рекомендуется выделять время для экскурсий именно в первую половину поездки, чтобы напоследок оставить дня два-три для спокойного лежания на пляже и смакования впечатлений.

7. Значимые моменты отдыха

7. Значимые моменты отдыха

Эксперты утверждают, что лучше всего люди запоминают пик и конец события. К примеру, среди списка имен чаще всего остаются в памяти самые уникальные из них и те, которые находятся в конце списка. Похожая ситуация происходит и во время отпуска. По возможности лучше спланировать его так, чтобы самые желанные мероприятия происходили в середине и ближе к концу поездки.

По результатам последних исследований оказалось, что человек во время рассказа о приятном для него событии испытывает эмоции, похожие на те, что сопровождали его в то время — счастье и удовольствие. Вот почему один из способов дольше сохранить радостные впечатления от отпуска — поделиться ими. И еще один любопытный факт, подтвержденный учеными: при планировании и подготовке поездки человек переживает больше позитивных, запоминающихся эмоций, чем во время самого отпуска. 

Читайте также

Раздельный отдых супругов: плюсы и минусы
Хорошо или плохо, когда супруги отдыхают по отдельности? Если они доверяют друг другу, то все нормально.
Секреты идеального отдыха с детьми
Собираясь на отдых с детьми, родители должны знать о некоторых правилах.
Чем полезен отдых на море?
Что нужно знать, собираясь в отпуск на море? Стоит ли заранее распланировать развлекательную программу?
Идеальный отдых: как успеть отдохнуть за выходные?
Даже двух выходных вполне хватит для отдыха. Общение с друзьями, тихие семейные развлечения, фитнес – при грамотном подходе времени хватит на все!
Правильные приоритеты в силовых тренировках
Развитие силы выступает одним из главных показателей, что время, проведенное в спортзале, а также продуманные диета и отдых принесли пользу.
Каким может быть отдых летом?
Не знаете, куда поехать отдыхать летом? Познакомьтесь с популярными тенденциями и направлениями современного туризма.
Опубликовано 10.07.2018 11:36, обновлено 08.07.2022 12:00

Использованные источники

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Читайте далее

Можно ли в эти дни: мифы и правда про запреты во время месячных

Не носить белое, не танцевать? На самом деле мифов намного больше: проверьте, не ограничиваете ли вы себя в период менструаций.

Холестерин и сердечно-сосудистые заболевания: мифы и факты

Холестерин принято считать опасным, ведь именно он является причиной развития сердечных болезней. Однако совсем без него работа ССС не возможна

Лечение дисбактериоза: изменения питания и лекарства

В диагностике и лечении дисбактериоза существуют определенные нюансы, о которых нужно знать, чтобы добиться эффекта.

Цистит и молочница: в чем сходства и различия

Цистит – довольно распространенное заболевание, от которого чаще всего страдают женщины. Связано это со строением женской половой системы. Довольно часто цистит путают с молочницей.

Цистит при беременности: причины, симптомы и методы лечения

Своевременное лечение цистита при беременности позволяет устранить воспаление за максимально короткое время и предупредить развитие осложнений.

Стоит ли исправлять прикус: как зубы меняют жизнь человека

Неправильный прикус у взрослого человека может стать причиной головных болей, проблем с желудком и даже с осанкой и координацией.

Российские элайнеры: что выбрать для исправления прикуса?

Обзор российских элайнеров от различных производителей. Какой вариант выбрать для исправления прикуса?

Ваш личный помощник по здоровью в кармане: почему @medabout_bot знает о вашем здоровье больше, чем вы думаете

Забудьте о долгих поисках в интернете: теперь ваш личный помощник по здоровью всегда в кармане благодаря @medabout_bot 

Омега-3 растительного происхождения: могут ли масло водорослей, орехи или льняное семя заменить рыбий жир?

Масло криля, льняное семя, масло водорослей или рыбий жир — что лучше как источник омега-3?

Почему пептиды для похудения работают: научный разбор

Как работают пептидные биорегуляторы: научное объяснение их роли в снижении веса

Почему устает спина, даже если вы сидите правильно: 5 скрытых причин

Почему устает спина, если вы сидите правильно? Расследуем 5 малоизвестных, но важных причин дискомфорта

Почему ваши руки стареют на 47% быстрее, чем лицо, и что по мнению науки с этим можно сделать

Какие главные враги молодости ваших рук и научно обоснованная стратегия ухода

Красота и окислительный стресс: как свободные радикалы убивают нашу привлекательность

Откуда берутся морщины и тусклый цвет лица: правда об окислительном стрессе в клетках

Скрытые враги вашей кожи рук и как их избежать

Не только холод и химия: какие неожиданные факторы разрушают кожу ваших рук

Код молодости: как выглядят реальные программы биохакинга

Какие высокотехнологичные программы биохакинга действительно помогают замедлить старение организма

«В любой непонятной ситуации — в челюстно-лицевую хирургию…»

Какие индивидуальные особенности пациента важно учитывать перед челюстно-лицевой операцией: рассказывает врач

Долголетие: как продлить жизнь?

Все секреты долгой и активной жизни - в расследовании MedAboutMe

Умная стирка: проверьте, правильно ли вы стираете и как сделать стирку легче, а вещи — чище

От новичка до профи: как стирать, чтобы не портить вещи и настроение?