Как должен воспитываться ребёнок в семье, чтобы он был готов ко взрослой жизни, полной неопределенностей и сложностей и, при этом, чувствовал себя счастливым? Прежде всего, взрослым нужно заботиться о физическом и психическом состоянии ребёнка — следить, чтобы он соблюдал достаточную физическую активность, не страдал от нарушений сна, был принятым в своей семье, получал необходимую поддержку в семье. Данная статья раскрывает привычки и умения родителей, которые помогут ребёнку чувствовать себя по-настоящему счастливым.
Осознанность родителей и ребёнка
Данная способность — чувствовать себя в настоящем моменте — получает одобрение психологов и врачей, как один из эффективных способов счастливой жизни. Что он представляет собой?
Не все взрослые, а тем более дети, правильно понимают значение этого термина. Обладать осознанностью — значит хорошо чувствовать время и себя в тот период, в котором находится человек. Когда уровень осознанности является низким, человек, мысленно, пребывает не там, где находится, а в прошлом или будущем. Он может переживать события травмирующего опыта так, будто они до сих пор происходят с ним или тревожиться о том, что впереди его ждут трудности, проблемы, неудачи. Таким образом, он теряет силы, ощущает усталость или испытывает страх.
Чувствовать осознанность — это, что чему должны научить ребёнка родители. Они могут сделать это, только, если сами будут понимать себя, свои мысли и чувства. Быть «здесь и сейчас», находиться и жить в настоящем времени — один из способов почувствовать себя счастливым и поддерживать эмоциональное здоровье.
Существует ошибочное мнение, что, осознанности учат лишь на специальных тренингах, но, на самом деле все предельно просто, ведь осознанность представляет собой полное восприятие окружающего мира, себя и своих чувств и каждый человек, если задумается над ее формированием в себе, может сделать это.
Как повышать уровень осознанности в ребёнке? С помощью повседневных дел и занятий. Прогулки на свежем воздухе, помощь родителям с уборкой в доме, своевременное выполнение уроков, забота о домашних питомцах — вполне подойдут для этой цели. Это то, чему стоит учить своих детей. Когда ребёнок гуляет, общается, играет, учится — он открывает для себя что-то новое. Родителям в этот момент нужно обращать внимание на его чувства и мысли, проговаривать их с детьми.
Времяпрепровождение с маленькими детьми
Детство — это время для игр, веселья и беззаботности. Почти все дети просят родителей поиграть с ними, и, когда мать и отец соглашаются, чувствуют себя радостными и удовлетворенными жизнью.
Иногда, родители считают, что счастье ребёнку дарят новые игрушки, модная одежда, путешествия, материальная обеспеченность. Это все так, однако, каждый ребёнок радуется безгранично и чувствует себя очень счастливым, если находится в близком контакте со значимыми людьми. Привычки родителей для совместного времяпрепровождения с детьми:
- веселые игры дома по вечерам или на выходных;
- совместное приготовление пищи;
- семейный просмотр мультфильмов, интересных детям;
- «обнимашки», щекотки, поцелуи;
- рисование, лепка, игры с кубиками и конструктором.
Счастье подростков
Счастливый человек охотно учится чему-то новому. Изучение окружающего мира благотворно влияет на основные потребности психики, освежая жизненное течение. Дети много времени проводят в школе, получая пласты новых знаний, но, не имея к обучению особого интереса, это не принесет им большую пользу.
Попытки сделать счастливым ребёнка школьного или подросткового возраста начинаются с понимания того, чем он интересуется. Если он любит играть на музыкальных инструментах, или читать, стоит создать ему такие условия для личностного развития.
Психологи рекомендуют попробовать «учиться» вместе с детьми, придумывать задания, которые нужно будет выполнять вместе. Благодаря таким несложным действиям, укрепляются отношения в семье, и дети видят, что учиться на самом деле интересно и весело.
Часто, родители совершают такие ошибки: обращают внимание на неуспеваемость в школе или вредные привычки в характере ребёнка, и совершенно игнорируют достоинства и способности.
Если взрослые не пересмотрят свое отношение к детям — не начнут замечать их склонность и живой интерес к чему-либо, кроме учебы и недостатков — то, в скором времени, школьники или подростки могут перестать стремиться к познанию миру и самих себя, потому что не будут чувствовать поддержки со стороны.
Рекомендации родителям
- Почувствовать себя счастливым и «в своей тарелке» человек может, если станет заниматься тем, что у него хорошо получается. Самореализация — важнейший момент на пути к гармонии личности. Используя свои сильные стороны, человек приближается к самоудовлетворению, избавляясь от грусти, лени и апатии.
- Один из способов показать ребёнку его сильные стороны — это вместе с ним построить или нарисовать фамильное дерево, изучив таланты каждого члена семьи и предков. Особенно эффективными будут рисунки, карточки, стикеры и коллажи. Выстроив подобное дерево, необходимо обязательно отмечать любые проявления талантов детей на данном коллаже, дополняя словесной похвалой.
- Стоит развивать в детях конструктивное мышление, объективность и гибкость психики. Когда ребёнок приучен оценивать ситуацию лишь с одной стороны, это может обернуться для него некоторыми проблемами в будущем. Видение ситуации с разных сторон — один из важнейших навыков, помогающих избежать депрессий в подростковом возрасте и в дальнейшей самостоятельной жизни.
- Дети растут счастливыми, когда они приняты в своей семье. Это значит, что матери и отцу не стоит навязывать им деятельность, к которой «не лежит душа». Каждый ребёнок рождается с индивидуальными способностями и задатками. Вовремя разглядеть и их создать условия для развития — одна из важных задач заботливого родительства.
- Когда взрослые делают акцент на отношениях с детьми в семье, а не на их социальных успехах, то, дети чувствуют себя значимыми и важными. Эти внутренние ощущения — основа для формирования объективной самооценки и уверенности.
- В случае, если ребёнок ощущает поддержку от взрослых, он, со временем, приобретает привычку поддерживать себя самостоятельно. Во взрослой жизни она превращается в мощный ресурс для психики, когда он сталкивается с проблемами и получает негативный жизненный опыт. У таких детей, когда они вырастают, развивается хорошая стрессоустойчивость, они надеются на свои силы и не боятся просить о помощи других.
