28.04.2016 6002

Профилактика аллергии у детей и взрослых

Автор - врач аллерголог-иммунолог

Кузьмина Ксения Андреевна

Эксперт

Виноградов Дмитрий Леонидович

В XXI веке аллергия становится все более актуальной проблемой. Аллергические заболевания занимают четвертое место среди хронических заболеваний человека. Особенно им подвержены жители мегаполисов. Существуют ли методы профилактики, способные огородить нас и наших детей от этого опасного недуга?

Аллергические заболевания являются наследственными. Однако наследуется не конкретная болезнь, а предрасположенность к формированию аллергии в целом. Например, если один из родителей страдает аллергической бронхиальной астмой, то ребенок может иметь другую форму аллергии или вовсе быть здоровым в этом отношении. Дебют аллергии происходит при сочетании наследственности и воздействия на организм неблагоприятных, провоцирующих факторов окружающей среды. Таким образом, гены аллергии могут либо «спать», либо проявить себя уже с первых дней жизни ребенка.

Провоцирующие факторы

  1. Экология места проживания. Загрязненность воздуха, воды, почвы;
  2. Здоровье человека в целом. Сопутствующие и перенесенные заболевания, операции могут играть роль пускового механизма аллергии;
  3. Питание и образ жизни.
  4. Если изменить экологию глобально мы не можем, то скорректировать свой образ жизни нам под силу.

Беременность

Беременность

Профилактика развития аллергических заболеваний начинается уже в момент планирования беременности с подготовки будущих родителей.  

Необходимо в плановом порядке пройти консультацию врача аллерголога-иммунолога и, при наличии показаний, аллергообследование с целью выявления аллергических заболеваний или предрасположенности к ним. Аллергия коварна, умело маскируется, и заподозрить ее самостоятельно не всегда просто.

Если будущие родители попали в группу риска, то есть имеют генетическую предрасположенность или уже страдают аллергическим заболеванием, то в период беременности нужно быть вдвойне внимательным к соблюдению правил профилактики, ведь формирование аллергии возможно уже во внутриутробном периоде — когда мама и малыш являются единым целым.  

  1. Полностью отказаться от активного и пассивного курения в семье.
  2. Следить за сбалансированностью питания с ограничением продуктов, являющихся аллергенами, и продуктов, которые могут ухудшать течение аллергического заболевания (кофе, шоколад, цитрусовые, орехи, морепродукты, специи, копчености, изделия из сдобного теста, квашеная капуста). Внимательно изучайте состав продукта перед употреблением. Пищевые красители (тартразин) и консерванты (глутамат натрия) нередко вызывают аллергические реакции.  
  3. Организовать дома гипоаллергенный быт. Это значит свести к минимуму контакт с бытовыми аллергенами (факторами, вызывающими аллергические проявления). Длительный постоянный контакт с этими аллергенами постепенно вызывает повышенную чувствительность организма и, в конце концов, дебютирует аллергией. 

Основные мероприятия по созданию гипоаллергенного быта направлены на борьбу с клещами домашней пыли (микроскопические насекомые, обитающие в нашем жилище):

  • Убрать «вещи-пылесборники» — места концентрации клещей. К ним относятся ковры, мягкая мебель, объемные шторы и проч.;
  • Использовать специальные защитные чехлы для матрасов, подушек и одеял;
  • Заменить перьевые подушки на синтетические (гипоаллергенные);
  • Регулярно проводить влажную уборку (не реже 1 раза в неделю);
  • Установить воздухоочиститель;
  • Потенциальным аллергикам, а также людям, страдающим от аллергии, желательно не заводить домашних животных. Даже, на первый взгляд, безобидные рыбки, а точнее корм для них, являются сильнейшими аллергенами.

Младенчество и детство

Младенчество и детство

Важным моментом является грудное вскармливание. Коровье молоко — сильный аллерген и его использование взамен грудного может вызвать пищевую аллергию. Введение прикорма должно быть строго по возрасту. Родителям нужно следить, чтобы малышу случайно не достался неподходящий по возрасту или являющийся аллергеном продукт.

Важно поддерживать гипоаллегенный быт дома. Плюс к этому стоит помнить, что детские мягкие игрушки — удобное место для обитания клещей домашней пыли. Нужно либо ограничить их количество, либо регулярно стирать.

В детстве необходимо проведение профилактических прививок, но оно осуществляется только на фоне полного здоровья. Нарушение норм и правил вакцинопрофилактики может привезти к чрезмерной нагрузке на иммунную систему и способствовать развитию аллергического заболевания.

Любые лекарственные препараты должны использоваться строго по назначению лечащего врача и в соответствии с предписанной дозировкой. Чрезмерное количество лекарств и их частый самостоятельный прием могут вызвать развитие лекарственной аллергии. Отказ от приема лекарственных препаратов и, как результат, затяжное течение болезни также отрицательно сказывается на иммунной системе и может провоцировать развитие аллергии. Никогда не следует пренебрегать своевременным обращением к специалисту.

Для взрослых

Аллергическое заболевание у человека с наследственной предрасположенностью может дебютировать в любом возрасте. Поэтому профилактические мероприятия должны стать полезной привычкой.

  • Гипоаллергенный быт дома, согласно вышеуказанным мероприятиям;
  • Сбалансированное питание, с ограничением продуктов, способных спровоцировать аллергию;
  • Своевременное, адекватное (строго по рекомендации лечащего врача) использование лекарственных средств;
  • Отказ от курения.

Достаточно простые, но в тоже время эффективные, правила помогут избежать развития аллергии и сэкономить денежные средства и время, затраченные на ее лечение в будущем. Никогда не поздно изменить свой образ жизни. 

Комментарии экспертов

Ирина Ярцева, терапевт Службы вызова врача на дом DOС, аллерголог

— Как правильно питаться кормящей маме, чтобы у малыша не развилась аллергия? 

— Связь питания кормящей мамы и аллергии у ребенка — одна из самых спорных тем, обросших множеством мифов и предрассудков. Кто-то убежден, что мать обязана соблюдать строжайшую диету; кто-то уверен, что мама может есть, все что захочется в неограниченных количествах. На самом деле передать аллергию ребенку вместе с едой невозможно, а вот если отец или мать малыша — аллергики, то риск развития аллергии у ребенка достаточно высок.

Разумеется, это не значит, что кормящая мать может употреблять алкоголь, есть чипсы с колой или полуфабрикаты непонятного происхождения — все это не пойдет на пользу здоровью ни матери, ни