Психология тела: как услышать его сигналы?

Психология тела изучает связь между психическими и физическими процессами, наблюдает за изменениями в поведении человека, как они отражается на его внешности.

Важно ли знать всё о психологии тела?

Нередко мы не замечаем, как перемены во внутреннем мире отражаются на телесной составляющей человека. Можно привести пример того, как организм защищается от угрозы. Если это порез на пальце, образуется очаг воспаления, и этот участок тела обосабливается. Но такой же процесс запускается в ответ на психические травмы и раздражители.

Соматизация — это уникальный механизм, при котором активизируется мышечное напряжение путём подавления психоэмоционального напряжения. Его задача в том, чтобы спасти психику человека от внешних негативных факторов и от перегрузок.

Если стрессовая ситуация разовая, то организм как бы отталкивает негативные факторы, включается защитный механизм и адаптивные свойства организма усиливаются. Если ситуация повторяется регулярно, повышается вероятность появления психосоматических заболеваний. Чем же это грозит?

Нередко при подавлении эмоций кровообращение в определённой области нарушается, особенно это касается мелких сосудов. Мышечный блок сжимает ткани, симптомы смазаны и замаскированы, и врачу трудно поставить диагноз, так как картина заболевания неясна. Там, где напряжение носит хроническую форму, кровообращение ухудшается, могут возникать застойные явления.

Так, обида, нанесённая кем-либо, может «душить — в результате часто болит горло. Так потому, что ранимый человек не решает проблему, а замыкается в себе, прокручивает обиду многократно, но эмоции не выражает.

Красивая кожа рук: домашние маски против шелушения

Когда наступают холода, кожа рук часто шелушится и обветривается. Вернуть ей мягкость и ухоженный вид помогут домашние маски.

Язык тела

Нередко организм подсказывает нам, подаёт сигнал о проблеме, но понять его могут далеко не все. Походка, осанка, движения и манеры расскажут специалисту больше, чем сам человек о себе. Невольные телодвижения говорят о масках и ролях, которые человек примеряет на себя. Тело формирует как бы защитный панцирь, сигнализируя о проблемах. Специалист способен считывать эти сигналы.

Так, на фоне сильнейшего стресса могут преждевременно седеть и выпадать волосы. Но это не одномоментное явление, а длительный процесс, который может растягиваться на дни, месяцы и даже годы.

Осанка — одна из самых приметных деталей во внешности. Нередко под влиянием авторитета, неважно, в семье, на работе или в школе, такое давление приводит к нарушению осанки. Чувствительные люди с легкостью поддаются влиянию, и возникает блокировка творческого потенциала, инициативы.

Образ состоит из четырех составляющих:

  • Удовлетворение состоянием тела, общее самочувствие;
  • Реакция на тело, возникающие эмоции, в зависимости от его состояния;
  • Принятие тела и знания о его состоянии, понимание;
  • Поведенческие моменты: манера одеваться, стеснение или напротив, откровенная демонстрация.

Уверенность зависит от того, удовлетворён ли человек состоянием своего тела, нравится ли ему отражение в зеркале. При недовольстве возникает сложный комплекс эмоций. Это и стремление одеть вещи незаметные, неяркие. Человек не стремиться на пляж или в бассейн. Эмоция может быть временной или же трансформироваться в более сложное образование. Это негативный образ тела.

Важно быть самодостаточной личностью, тогда не придётся оглядываться на окружающих и зависеть от их мнения.

Использованы фотоматериалы Unsplash

Читайте далее

Красивая кожа рук: домашние маски против шелушения

Когда наступают холода, кожа рук часто шелушится и обветривается. Вернуть ей мягкость и ухоженный вид помогут домашние маски.

Травмы, царапины и ссадины: почему они долго не заживают и что с ними делать?

Почему долго не заживают травмы, ссадины и царапины? Как правильно обрабатывать ранки у взрослых.

Раны, порезы и ссадины у детей: первая помощь и что делать со шрамами?

Как обрабатывать раны у детей и в каких случаях надо зашивать порезы и царапины?

Физическая нагрузка и менструальный цикл

Какие физические нагрузки лучше всего выполнять девушкам и женщинам в разные дни менструального цикла?

Предупреждающие симптомы инсульта у мужчин

Предупреждающие о скором инсульте у мужчин симптомы. Первая помощь, лечение и реабилитация после инсульта.

Газы у ребёнка: что вызывает газообразование и как с ним справиться?

Сколько пукать считается нормальным? Когда малышу с газообразованием нужен врач?

Прорезывание зубов у ребенка: что нужно знать маме

Когда у ребенка режутся зубы, у родителей начинаются проблемы. Малыш капризничает, не хочет спать, иногда поднимается температура. Как же помочь ребенку в этот период?

Успокойтесь скорее! Как быстро избавиться от стресса и нормализовать сон без использования лекарств?

Как восстановить здоровый сон после перенесенного стресса: советы, рекомендации и лайфхаки экспертов

Уход за кожей в период менопаузы: советы косметологов

После наступления менопаузы кожа перестала радовать? Подарите ей заботу и внимание, и перемены не заставят себя ждать!

СОЭ повышенный: что это значит?

Стоит ли переживать, если в анализах крови повышенный показатель СОЭ? О чём это может говорить? И что такое СОЭ?

Методы терапии в онкологии: как лечат рак?

Методы лечения рака: химиотерапия, лучевое облучение, хирургическая операция. Как лечат в онкологии: сравниваем методы и результаты.

Новое в лечении анемии, рака и генетических болезней

Технологии, исправляющие гены, постепенно пробиваются в клинику, но до масштабного применения их еще далеко.

О чем расскажет СОЭ у детей?

Определение СОЭ является одним из основных методов лабораторной диагностики при многих заболеваниях у детей. Что такое СОЭ и для чего измеряют этот показатель?

Признаки и методы диагностики рака крови у женщин

Какие симптомы позволяют заподозрить лейкоз?

Полезно ли донорство крови?

Быть донором: полезно или опасно? Чем рискуют люди, согласившиеся поделиться кровью с обществом?

Рак крови у детей: факторы риска

Можно ли предотвратить рак крови у ребенка, какие существуют факторы риска для развития лейкозов — читайте в статье MedAboutMe

Иммунотерапия рака: новые лекарства при лейкозе

Исследователи разрабатывают новые лекарства, которые формируют агрессию иммунных клеток против раковых опухолей.

Лейкопения: чем опасен низкий уровень лейкоцитов

Лейкопения, уменьшение количества лейкоцитов в крови, может говорить о развитии тяжелой болезни. Чем опасно состояние и как восстановить здоровье?

Миелопролиферативное новообразование крови — что это за болезнь?

Миелопролиферативное новообразование: причины, симптомы, диагностика, лечение рака крови.

Кровь натощак: как еда влияет на биохимию тела

Многие анализы крови сдаются натощак. Что это значит, а главное, на какие показатели может повлиять пища?

Гемоглобин. Его значение и роль в организме человека

Каждый из нас хоть раз в жизни встречался с «клиническим анализом крови» или так называемым «общим анализом крови». Если вы обратили внимание, на первом месте в выданном бланке, как правило, будет находиться цифра, указывающая содержание гемоглобина в крови.

Хронический лейкоз: возможно ли излечение?

Хронический лейкоз – это грозное заболевание, которое уносит миллионы жизней. Есть ли шансы на излечение?

Хронический миелолейкоз: 200 лет борьбы со случайной мутацией

Хронический миелоидный лейкоз — случайность, которую не дано предугадать. Но медицина уже нашла способ продлить жизнь пациентам с полугода до десятков лет.

Редкие заболевания: полицитемия

Полицитемия: редкое заболевание, о котором мало кто знает. В статье MedАboutMe — интересные факты об этом заболевании.

Как ухаживать за зубами, чтобы реже обращаться к стоматологу?

Какие десять нетипичных советов от детского стоматолога в качестве профилактики помогут вам сохранить здоровье зубов и сэкономить в будущем на посещениях дантиста.
Опубликовано 22.08.2023 13:05
Рейтинг статьи:
4,3

Читайте также

Психология: мифы и реальность
Психология: развенчиваем мифы.
Первый сеанс у психолога: идти или не идти
Что нужно знать о походе к психологу?
Экстремальная психология: поведение в чрезвычайных ситуациях
Как ведут себя люди в экстремальных ситуациях?
Психология убеждения: как не навредить себе
Какие убеждения могут быть опасны?
Направления в психологии: основные теории
Среди множества направлений в психологии есть основные. Какие это направления, что они изучают?