Узнайте о синдроме сухого глаза, о профилактике цифрового перенапряжения, а также о том, как выбрать капли для глаз при работе с компьютером.
Цифровое перенапряжение глаз: причины и профилактика
Сложно представить 45 миллионов пар глаз, одновременно и непрерывно вглядывающихся в экраны мониторов. Согласно мировой статистике, именно столько людей работают за компьютерами на момент чтения этой статьи. Одними из самых распространенных жалоб в данной среде являются характерные проявления синдрома сухого глаза (ССГ):
- ощущения усталости или дискомфорта;
- головная боль;
- покраснение и зуд;
- светобоязнь;
- снижение остроты зрения;
- двоение изображения и т. п.
Современная медицина видит причину появления данных симптомов в сочетании с:
- неудовлетворительными условиями труда;
- вредными привычками;
- индивидуальными особенностями здоровья конкретного человека.
Медицинская статистика утверждает, что у 59% активных пользователей не только компьютеров, но и ноутбуков, планшетов, смартфонов и прочих цифровых устройств, регистрируются вышеперечисленные нарушения.
Чтобы снизить негативное влияние на орган зрения, а также предупредить развитие патологических симптомов, специалисты рекомендуют выполнять следующие рекомендации.
- Необходимо обращаться к офтальмологу при первых признаках нарушений со стороны глаз, так как даже незначительное неудобство может быть «первым звонком» не только о синдроме сухого глаза, но и о многих гораздо более серьезных заболеваниях. Врач проведет осмотр, опрос, при необходимости назначит дополнительное обследование, выяснит причину жалоб и назначит адекватное лечение.
- Важно правильно регулировать освещение помещений. Например, отказ от ламп дневного света над компьютерными столами нередко помогает забыть о дискомфорте и сухости глаз.
- Можно устранять добавочные блики экрана при помощи специальных линз, которые также рекомендует врач-специалист.
- При первой возможности следует заменить монитор, имеющий частоту обновления монитора менее 75 Гц, с шагом точки свыше 0,28 мм, шагом полосы свыше 0,28 мм и диагональю менее 19 дюймов.
- Не стоит пренебрегать настройками режима экрана (яркость, цветовая температура, размер и контраст).
К сожалению, в 2018 году было научно доказано, что биологически активные добавки к пище, широко рекламируемые для лечения ССГ, обладают эффективностью плацебо, поэтому они не могут быть рекомендованы даже в качестве средства для профилактики.
Применение специальных глазных капель составляет основу терапевтического подхода в борьбе с большинством симптомов синдрома сухого глаза.
Капли для глаз против ССГ
Это наиболее доступное, экономичное и эффективное средство, которое позволяет быстро снизить негативные ощущения человека, вынужденного длительное время проводить за монитором компьютера или вглядываясь в экран смартфона.
Существуют различные препараты, которые помогают решать одни и те же проблемы:
- универсальные безрецептурные средства, имитирующие натуральную слезу и имеющие различную степень вязкости;
- ориентированные на устранение патологических симптомов фитопрепараты и лекарства, обладающие собственным набором показаний, противопоказаний и побочных эффектов.
Прежде, чем выбрать капли для глаз при работе с компьютером, необходимо проконсультироваться с офтальмологом. Если предполагаемый диагноз ССГ подтвердится, врач подберет адекватное лечение. Он рекомендует капли определенной степени вязкости или глазной гель, имитирующий натуральную слезу, а при необходимости — и другие фармпрепараты.
К сожалению, не всегда удается ограничиться каплями для глаз. Запущенные формы синдрома сухого глаза чреваты образованием эрозий и изъязвлением поверхностного слоя роговицы, а также формированием разнообразных нарушений зрения. Иногда пациенту требуется хирургическое лечение, лазерная коррекция, электрокоагуляция и т. д.
