Танорексия: подростки в группе риска

(из интервью Британскому онкологическому журналу)

Крайне тревожна тенденция среди молодых девушек посещать солярии как можно чаще с целью получить красивый загар. Кожа подростков нежна и легко повреждается ультрафиолетовыми лучами. Молодые девушки не знают, что повреждения кожи, полученные во время частых посещений солярия, накапливаются и со временем все больше возрастает риск развития онкозаболевания. Мы стараемся добиться максимальных ограничений на посещение подростками соляриев и настоятельно не рекомендуем использовать их в косметических целях. Однако мы вынуждены признать, что не имеем права препятствовать осознанному выбору отдельных лиц. Радует то обстоятельство, что многие специализированные салоны, где есть солярии, поддержали нашу инициативу об ограничении доступа подростков к процедурам с использованием ультрафиолетовых лучей.

В чем плюсы загара? Главное его преимущество в том, что солнечные лучи являются источником витамина D.

Однако для профилактики дефицита этого витамина человеку нужно немногое. Можно раза три в неделю подставить ладошки под лучи солнца или пить молоко (один стакан содержит 1/3 дневной D-дозы).

Минусов гораздо больше. В их числе можно назвать разного рода новообразования на коже, о которых человек может и не знать. Вообще зависимость от загара, которую еще называют танорексией, может привести к плачевным последствиям. Хочу обратить внимание девушек (да и мужчин также), что каждые 10 минут, проведенные под солнечными лучами на пляже или в солярии, «забирают» 6 месяцев молодости кожи. Кожа редко загорает больше своего максимума и увеличение времени проведенного на солнце или на процедуре в солярии не играет роли.

Я советую в обязательном порядке защищать кожу специальными кремами или лосьонами. И не переусердствовать в погоне за бронзовым загаром. Все хорошо в меру. Лучше не рисковать, чтобы потом не стать постоянной пациенткой дерматолога.

Прежде всего, важно понять идет ли речь именно о зависимости или скорее о желании принадлежности к группе?

Если речь идет именно о зависимости, прежде всего, важно понять, что любая зависимость (эмоциональная, пищевая, химическая, от загара) имеет одну и ту же природу, т. е. снятие (без серьезной психологической проработки) одной зависимости через определенный период влечет за собой появление новой. Если похоже, что речь идет именно о зависимости, то лучше обратиться к квалифицированным специалистам для серьезной работы, чтобы в дальнейшем не столкнуться с более серьезными последствиями в виде пристрастий к психоактивным веществам, например.

Может ли пристрастие к загару не быть связано с зависимостью? Может, и здесь важно упомянуть такие заложенные в человеке механизмы, как желание любви, желание подражать, а также важность статуса. Все эти биологические механизмы в ходе эволюционного развития были чрезвычайно важны для выживания стаи.

Например, умение вызывать и завоевывать любовь было нужно для продолжения рода, механизм подражания был нужен для того, чтоб стая не разбегалась при целенаправленном движении, а статус важен при определении вожака.

Соответственно, если в среде, где подросток проводит время или на которую нацелен и хотел бы стать ее частью, принято быть загорелым в любое время года, то надо понимать, что тогда загар становится кодом «я свой» и символом статуса.

В этом случае надо задуматься о самооценке вашего ребёнка и подумать о том, на какие другие ресурсы, кроме внешней атрибутики он может опираться.

Что касается альтернатив для поддержания самооценки. В этом случае имеет смысл исследовать образ «Идеального Я». Из каких качеств он в основном состоит. Чаще всего речь идет о качествах, способствующих социальной успешности — общительность, лидерство, авторитетность, уверенность, красота, толпа поклонников и т. д. Таким образом, надо найти, на что из составляющего «Идеального Я» работает загар и пытаться добиться того же другими способами, т. е. надо найти то, что подростку дает ощущение радости, но без эффекта зависимости.

Как любой вид зависимости, танорексия начинается с желания получить удовольствие.

Болезненная страсть к загару не зависит от времени года. Если солярий посещается чаще двух раз в неделю, а продолжительность сеанса больше 10 минут, то это можно определить как нездоровую зависимость. Таких людей называют «жертвами ультрафиолета». Характерно, что любители изменить цвет кожи с помощью солнца, не отрицают своей зависимости, но аргументируют желание полежать под лучами получением порции хорошего настроения. Особенно характерно это для молодежи, когда танорексия превращается в манию. Подростки (особенно девушки) чувствуют себя лишенными привлекательности, комплексуют по поводу якобы лучшего загара у других, уверены в том, что загорелая кожа делает их более соблазнительными и привлекает внимание. В основе, как водится, комплекс под названием «А вдруг я буду похожа на бледную моль, если не пойду в солярий?» Тинейджеры реально «подсаживаются» на загар, не обращая внимания на увещевания взрослых.

Чем опасно это увлечение?

Избавиться от танорексии сложно, потому что требуется длительная работа с человеком. Перестав ходить в солярий, люди испытывают нечто схожее с «ломкой» у наркозависимых. Организм, привыкший к определенной дозе солнечных лучей, «требует вернуть солнце». Иначе последует недомогание.

В связи с этим, хочу обратить их внимание на то, что якобы наступающее улучшение настроения, никак не связано с солярием и загаром. Все, это, что называется, «сидит» в голове. Из моих наблюдений: летние депрессии проходят осенью, а весенние и зимние — летом. И это никак не связано с загаром.