Существует ли альтернатива правильному питанию, занятиям спортом и здоровому образу жизни? Как работают популярные средства для похудения, рассказывает MedAboutMe.
Стройность без усилий: средства для похудения
«Ешь все и худей», «Сжигай жир без усилий», «Теряй по сантиметру каждый день»… Кому из нас не приходилось слышать эти лозунги? Но что скрывается за красивыми речами маркетологов? Эффективные ли средства для похудения в аптеке? Действительно ли можно сбросить вес, практически не прилагая усилий?
- Миостимуляторы для тренировки мышц
Приборы для «ленивой зарядки» легко заказать в интернете или купить в магазине спортивных товаров. На первый взгляд кажется, что у них имеется научная подоплека: электрические импульсы стимулируют работу мышц, благодаря чему они тренируются, увеличивается их масса и человек худеет. Маркетологи убеждают, что «худеть» можно просто во время езды в автомобиле, при просмотре телевизора или отдыхая на свежем воздухе. Все, что нужно сделать – надеть на себя электростимулятор.
Однако непрофессиональные приборы, как правило, не оправдывают надежд худеющего человека, а профессиональные имеют совсем другие задачи: восстановить мышцы после травм и облегчить реабилитацию. Они могут применяться в качестве дополнительной нагрузки на мышцы, но не тогда, когда их покрывает внушительный слой жира. К тому же профессиональное использование соответствующих приспособлений должно проходить под контролем врача.
- Пояса с эффектом сауны
Эти средства для похудения пользуются небывалым спросом. Часто их приобретают люди, активно занимающиеся в спортзале. Существует мнение, что дополнительные аксессуары позволяют организму активнее сжигать жиры. Но на деле оказывается, что пленки и пояса для похудения заставляют усиленно терять воду, а никак не жировые отложения. К тому же они могут стать причиной теплового удара, если покрывают большие области.
И хотя тепловая нагрузка увеличивает энергозатраты организма, эти «потери» слишком малы, чтобы человек худел, не прилагая дополнительных усилий. А если тренировки в спортзале и так регулярные, никакие подручные аксессуары не нужны!
- Пластыри для снижения веса
Это чудо-средство, если верить отзывам пользователей социальных сетей, можно приобрести в аптеке. Но действительно они оно обладает лекарственным эффектом?
Говорят, что в состав пропитки пластыря входят особые жиросжигающие вещества, ингредиенты, усиливающие кровообращение и повышающие метаболизм. Именно они призваны запустить процессы плавления жира в проблемных областях.
На самом деле сбросить все лишнее, ведя малоподвижный образ жизни и пользуясь только пластырем, еще не удавалось никому.
Хотя производители пластырей уверяют, что их продукция содержит только безопасные для здоровья вещества, практика доказывает обратное. В 2004 году на территории США было зафиксировано несколько смертей из-за носки пластыря с пропиткой на основе эфедры. Оказывается, это натуральное вещество может спровоцировать развитие сердечного приступа и инсульта.
- Таблетки для похудения
По принципу действия большинство таблеток для похудения делятся на две категории: снижающие аппетит и замедляющие всасывание жиров. В каждом из этих случаев их бесконтрольное применение опасно для здоровья и даже жизни худеющего.
Вещества, снижающие аппетит, нередко одновременно стимулируют нервную систему, что в долгосрочной перспективе может стать причиной инфаркта, инсульта и развития сердечно-сосудистых заболеваний.
А ингредиенты, замедляющие всасывание жиров, блокируют ферменты, отвечающие за всасываемость глюкозы. К тому же они дают неприятный побочный эффект: вызывают нарушения в работе желудочно-кишечного тракта, порой, такие выраженные, что повседневная жизнь становится невозможной.
В 2016 году специалисты авторитетного научного издания PLOS Medicine опубликовали данные, согласно которым научные исследования, поддерживаемые фирмой-изготовителем популярных таблеток для похудения, на протяжении нескольких лет скрывали опасные побочные эффекты продукции, и ее вред в долгосрочной перспективе. Только в первый год продажи этой добавки на территории США производитель заработал 600 миллионов долларов!
- Суперфуды для избавления от всего лишнего
Это самая популярная группа средств для похудения. В нее входят ягоды годжи, семена льна, мед манука, семена чиа, спирулина, различные травяные сборы и пищевые добавки.
Есть среди них полезные вещества, как семена льна и ягоды годжи. Хотя на потерю веса они не влияют, вреда организму при умеренном потреблении не принесут. Другое дело – пищевые добавки и напитки для похудения. В лучшем случае они не будут работать, а в худшем могут содержать вещества, оказывающие на организм серьезное воздействие и способные уложить на больничную койку.
Вместо заключения
Хотя выбор средств для похудения сегодня велик и может удовлетворить даже взыскательного гурмана, ни одно из них не может гарантировать снижение веса без проблем для здоровья.
Лучшими методиками в борьбе с лишними килограммами по-прежнему являются здоровый образ жизни, правильное питание и умеренные физические нагрузки.
