Можно чистить зубы два раза в день, регулярно пользоваться зубной нитью и все равно получить массу проблем с зубами и деснами. А виной тому — разнообразные вредные привычки, которые можно научиться контролировать.
MedAboutMe разбирался с привычками, разрушающими зубы.
Пить вино
Вино плохо влияет на зубы. Насколько плохо – ученые и врачи расходятся во мнении.
Любое вино содержит кислоты в большом количестве. Кислоты повышают пористость эмали, приводят к появлению трещин, а трещины – это прямая дорога к кариесу. С другой стороны, по данным отдельных исследований, полифенолы, содержащиеся в красном вине, обладают антимикробными свойствами и не позволяют кариесным бактериям образовывать бактериальную пленку на поверхности зубов.
Так или иначе, но пористость и трещины также позволяют хромогенным соединениям, придающим вину цвет, проникать вглубь эмали, придавая ее плохо смываемый оттенок.
Может быть, тогда следует пить только белое вино? Увы. Белое вино не красит зубы в заметный цвет, но оно, как и красное, содержит дубильные вещества, тоже вредные для эмали.
Эксперты в области потребления вина рекомендуют:
- чистить зубы до того, как садиться пить вино. Зубной налет и сам по себе отлично осаждает красящие компоненты вина и дубильные вещества, так что концентрация их на поверхности нечищенного зуба увеличивается;
- не перекатывать вино во рту, а проглатывать его быстро;
- можно вытирать зубы после выпитого вина влажной салфеткой;
- можно также закусывать вино чем угодно – главное, что при этом вырабатывается слюна, которая смывает пигменты и дубильные вещества с эмали.
Курить
Это вредная привычка придает зубам неприятный желтоватый оттенок, избавиться от которого более-менее удается только с помощью жестких отбеливающих средств, вредных для эмали зубов. Но не только в этом заключается вред курения.
Исследование российских ученых из Северо-Осетинской государственной медицинской академии показало, что при курении в первую минуту происходит резкий прилив крови к мягким тканям ротовой полости, а потом столь же резкое сужение кровеносных сосудов и ухудшение их кровоснабжения. Это приводит к разрушительному воздействию на ткани пародонта, окружающие зуб.
Курение также сильно сушит полость рта, оказывая негативное влияние на слизистую оболочку и снижая ее защитные свойства. Из-за температурного воздействия страдает целостность эмали зуба, что повышает риск поражения кариесными бактериями.
Принимать сладкие лекарства и есть конфеты
Не то, чтобы лечиться при помощи сладких сиропов и сосательных леденцов было вредной привычкой. Тем не менее это тоже фактор риска развития повреждения зубов. Ну а про конфеты всем нам еще мама в детстве говорила: «Не ешь много сладостей – зубы выпадут».
Мама, конечно, немножечко преувеличивала. Не все конфеты одинаково вредны для зубов. Но, как и сладкие сиропы, ириски, мармеладки, «сникерсы», «марсы» и прочие нежные липкие вкусности, оседающие на зубах тонким слоем, являются идеальной средой для размножения кариесных бактерий. К этой же категории продуктов, вредных для зубов, относятся и сухофрукты, в том числе изюм и чернослив.
Поэтому врачи рекомендуют, во-первых, выбирать в качестве лекарств от кашля препараты без сахара. Во-вторых, запивать поедаемые конфеты или сухофрукты чаем, лучше несладким — если уж совсем не получается отказаться от них.
Грызть лед
Казалось бы, лед – это же вода, никаких вредных сахаров и т. п. Однако грызть лед – очень вредно для зубов, точнее для эмали, покрывающей их. При появлении трещин и сколов в эмалевом покрытии зуба туда довольно быстро заселяются кариесные бактерии.
Грызть лед вредно и для крупных пломб в зубах – повышается угроза отлома стенки зуба.
Людям с протезами, винирами и иными конструкциями, установленными во рту, также не следует пытаться с их помощью крошить лед – высок риск сломать их.
И даже привычка сосать ледяные кубики вредна для зубов, так как повышает риск развития их гиперчувствительности.
Носить пирсинг на языке
Стоматологи категорически не одобряют пирсинг на языке. Металлические колечки приводят к повреждению эмали зубов и выпадению пломб при случайном прикусывании, пирсинг разрушительно действует на десны, он может застревать между зубами. Наконец, он довольно сильно мешает при рентгене зубного ряда.
В 2020 году итальянские ученые из «Sapienza» University of Rome опубликовали результаты исследования, в котором приняли участие почти 400 обладателей пирсинга во рту. Их обследование показало, что у 42% имеются признаки генерализованного гингивита, у 20% – имеется рецессия (уменьшение объёма) мягких тканей на 3-4 мм, вплоть до оголения корней и шейки зубов, у 22% – переломы зубов, вызванные пирсингом.
Заниматься опасным для зубов спортом без капы
Капа – это индивидуальное средство защиты зубов из силикона. По данным американских стоматологов, ношение кап в США ежегодно предотвращает более 200 тысяч травм ротовой полости, полученных на тренировках.
Российские ученые из Саратовского ГМУ им. В.И. Разумовского в своей статье за 2018 год указывают, что травмы челюстно-лицевой области, особенно повреждения фронтальных зубов, чаще всего встречаются вовсе не в единоборствах, как следовало бы ожидать, а в таких видах спорта, как футбол, спортивная гимнастика и др. Связано это с тем, что в единоборствах предусмотрено ношение капы. Самая популярная их разновидность – силиконовые капы, которые подгоняются под зубы конкретного спортсмена методом «свари и укуси».
Сегодня врачи рекомендуют надевать капу не только на время спаррингов в боевых искусствах, но также на тренировки и соревнования по водному поло, регби, хоккею и футболу, а также при катании на скейтборде и т. п.
Скрежетать зубами
Скрежетание зубами (бруксизм) – довольно распространенная проблема, с которой сталкиваются от 5 до 20% населения в целом и половина детей. Масштабы влияния бруксизма на зубы характеризует тот факт, что во время жевания верхняя и нижняя челюсти соприкасаются на протяжении максимум 25-30 минут за 12 часов. Во время ночных приступов бруксизма время контакта достигает 40 минут за час.
Как указывают стоматологи, бруксизм приводит к истиранию твердых тканей зубов, что может стать причиной изменения прикуса и развития масштабных нарушений челюстно-лицевой области – как в работе мышц, так и с эстетической точки зрения.
Среди других последствий бруксизма – сколы эмали, трещины в зубах, расшатывание зубов и даже их выпадение.
Жевать карандаши и ручки
Привычка грызть карандаши и ручки обычно формируется у людей, находящихся в состоянии стресса. Часто такую привычку можно встретить у школьников, чья учеба началась с негативных эмоций или конфликтов с преподавателями.
Бразильские стоматологи из UNESP-São Paulo State University в своей статье за 2011 год описывают ситуацию, когда привычка грызть карандаши привела к серьезной травме зуба. У 12-летнего пациента, о котором идет речь, за 2 года до этого был перелом коронки правого центрального резца верхней челюсти. Поврежден был на тот момент незрелый зуб, и у пациента были все шансы его сохранить. Однако мальчик появился у стоматологов с жалобами на боль – оказалось, что ребёнок жевал карандаш, чем вызвал некроз пульпы и восстановление перелома. Зуб удалось спасти, категорически запретив пациенту брать в рот посторонние предметы.
Разрывать упаковку и открывать бутылки зубами
Использовать зубы не по назначению вредно для их здоровья. При попытках открыть бутылку можно получить не только скол эмали, но и перелом зуба, а также серьезно повредить мягкие ткани губ и ротовой полости, если бутылка неудачно соскочит с зуба. Даже открывание пакетиков зубами ведет к повреждению эмали и неестественной нагрузке на зубы, что чревато их разрушением.
