Стеснение собственного тела характерно прежде всего для женщин, особенно в первые разы, когда они оказываются наедине с партнером в интимной обстановке. Мужчин обычно волнует не это, их комплексы больше связаны с социальным статусом, деньгами или недостаточной уверенностью в себе. Если мужчина уже оказался в постели с избранницей, волноваться о том, что он недостаточно красив, он не станет. Женская же половина человечества зачастую стесняется своего тела даже в таких ситуациях, когда мужчину все абсолютно устраивает.

Скованность, вызываемая смущением, влияет не только на наше поведение, а заставляет и партнера задуматься, все ли правильно ли он делает, и достаточно ли он хорош. Интим, в процессе которого женщина думает о том, как она смотрится со стороны, не видно ли ее целлюлита и не слишком ли маленькая у нее грудь, получается механическим.  — это феерия чувств и страсти, в процессе которой стоит полностью отдаться ощущениям, а не отвлекаться на посторонние моменты. Конечно, можно накрыться одеялом, выключить свет и ограничиться миссионерской позицией, но интим — важная часть отношений и для их развития лучше приложить все усилия, перестав стесняться себя.

Полюбите себя

Первое, что стоит сделать — это прекратить концентрацию на недостатках своего тела в повседневной жизни. Если вам кажется, что все смотрят только на вас и обсуждают появившиеся лишние килограммы на боках, то знайте — это не так. Окружающие думают в первую очередь о себе, их заботит собственная внешность и собственные комплексы. А близкие вам люди обычно и вовсе не склонны замечать минусы — чем лучше к вам отношение, тем менее критично и восприятие вашей внешности.

В тот момент, когда вы думаете, что новое платье вас полнит, любимый мужчина смотрит на вас восхищенными глазами и наслаждается женственными изгибами вашего тела. Влюбленные люди видят друг в друге в первую очередь достоинства, а не недостатки, любят не за что-то, любят вопреки. Разве вы, отдаваясь страсти, думаете о том, что мужчине было бы неплохо подкачать трицепс, а его прическа в данный момент немного не идеальна?

Чаще обнажайтесь

Попробуйте в домашней жизни чаще обнажаться, психологи рекомендуют делать это для того, чтобы привыкнуть к виду своего тела без одежды. Попробуйте ходить так по дому, когда вы одна, спать в обнаженном виде, периодически любоваться собой в отражении зеркала. Поймите, что каждая женщина прекрасна по-своему, и разглядев в себе эту красоту, вы станете неотразимой и для своего мужчины: в восприятии вас со стороны партнера психология играет очень большую роль.

Сколько на свете людей, столько и стандартов красоты. Разглядывая себя, вы можете придумать позитивную установку на каждую особенность своей фигуры. Обладательница пышных форм может сказать о себе, что она «аппетитная», женщина с маленькой грудью — порадоваться, что может ходить без бюстгальтера, обращая на себя внимание мужчин. Красота — в глазах смотрящего, и если ваш мужчина когда-то обратил на вас внимание, то вы ему понравились со всеми достоинствами и недостатками.

Ухаживайте за собой

Один из секретов женской красоты заключается в любви к себе и уходе за своим телом. Крема, маски и скрабы — это не прихоть, а насущная необходимость. Они не только делают вас ближе к идеалу, регулярно выделяемое на уход время положительно влияет и на самооценку. Разве может быть женщина, уделяющая достаточное время своей красоте, стеснительной перед своим избранником?

Занимайтесь фитнесом

Фитнес играет очень важную роль для женской красоты и здоровья. Согласно социологическим опросам, большинство посещающих групповые тренировки или тренажерный зал женщин, более позитивны в восприятии своего тела даже в том случае, если их фигура далека от идеала. Особенно хорошо в этом деле помогают групповые занятия, на которых можно наблюдать довольных собой и своей жизнью девушек самых разных уровней тренированности. Самое приятное, что эффект от фитнеса наблюдается сразу же, не надо ждать даже первых результатов его влияния на фигуру. После первых нескольких занятий повышается уверенность в себе, что позитивно отражается на интимной жизни и отношениях.

Отдельно стоит отметить танцы. Издревле танцы считались занятием, наполненным энергией. Глаза мужчины, смотрящего на любимую женщину, исполняющую для него танец живота, зажигаются любовной страстью, а приобретенная на тренировках грация и пластика пригодится при занятиях любовью. Выбрать для себя вы можете любой вид танца — от испанского фламенко до восточных танцев или даже стрипдэнса, но все они сделают ваше тело более гибким, красивым и повысят самооценку.

Напрашивайтесь на комплименты

Говорят, что просить делать себе комплименты невежливо. Так вот: это не так. Если у вас доверительные отношения с партнером, можете сообщить ему открытым текстом, что вам будет приятно услышать от него подтверждение своей красоты. Но как быть, если вы еще не достигли такого уровня доверия? Управление отношениями начинается с малого.

Попробуйте каждый раз, когда слышите от своего мужчины что-то приятное, к примеру комплимент вашим ножкам, которые вам не нравятся, сообщить ему о том, как вы безумно рады это от него слышать. Обнимите его, поцелуйте, покажите свою радость, сделайте ответный комплимент. Мужчины любят делать приятное, и он начнет говорить вам комплименты чаще. А еще чем комплименты друг друга притягивают, так что можно начать говорить их перед зеркалом самой себе, а там и мужчины подтянутся.

А самый лучший способ, если вы стесняетесь своего тела — сказать об этом мужчине, и вместе поработать над этим. Такая открытость и доверие способствует построению здоровых и гармоничных отношений.