Вода «Сасси»: польза для здоровья и похудения

Статью проверил кандидат медицинских наук
Целиковская Анна Леонидовна

Мода на всевозможные смузи и коктейли пришла к нам с Запада, да так и осталась. Сегодня эти напитки с удовольствием готовят для утоления жажды, похудения и просто для получения удовольствия, ведь они невероятно вкусны, а еще очень полезны. Так называемая вода «Сасси» является разновидностью такого коктейля, который вот уже не первый год помогает людям поддерживать себя в форме.

Состав и полезные свойства

Состав и полезные свойства

Этот волшебный напиток стройности является детищем американского диетолога Синтии Сасс, фамилия которой и дала название знаменитому коктейлю. Поначалу Sassy Water использовалась в составе похудательной программы «Плоский живот», которая предусматривала употребление большого количества жидкости, особенно в первые несколько дней. Вместо простой воды диетолог предложила своим пациентам вкусный и полезный коктейль с жиросжигающим эффектом, ускоряющий обменные процессы, снижающий газообразование, улучшающий работу органов пищеварения и перистальтику кишечника, ускоряющий выведение из организма продуктов распада.

Основными компонентами воды «Сасси» являются:

  • Имбирь

Эту пряность активно используют для приготовления пищи, маринования, получения всевозможных соусов. По некоторым данным, корень имбиря способствует нормализации уровня холестерина в крови, снижению массы тела, поэтому его часто добавляют в различные напитки желающие сбросить лишний вес.

  • Лимон

Этот плод рекомендуется добавлять в напиток прямо с кожурой и в этом есть разумное зерно. Ученые, опубликовавшие результат своего исследования в журнале Biological Trace Element Research, считают, что по содержанию макро- и микроэлементов кожура значительно превосходит мякоть. При недостатке в организме железа и меди, лучше использовать апельсины или помело, а лайм может выступить хорошим источником калия, цинка, кальция и натрия.

  • Огурцы

Еще один плод, снискавший славу борца с лишним весом. При низкой калорийности и обилии жидкости в составе его можно есть в неограниченном количестве, добавляя в салаты, закуски, ну и, конечно же, коктейли.

Ученые, опубликовавшие данные своего исследования в журнале Advances in Experimental Medicine and Biology, обнаружили в составе огурца такое вещество, как фисетин. Этот нутрицевтик представляет собой флавоноид, который оказывает противовоспалительное, антиоксидантное, противоопухолевое, антидиабетическое, нейропротекторное, кардиозащитное действие на организм.

  • Мята

В этой пряной травке содержится большое количество эфирных масел, дубильных компонентов, ментола. Она хорошо подавляет чувство голода, позволяя взять аппетит под контроль.

Как приготовить и принимать?

Приготовить такую воду с лимоном для похудения несложно. Вот рецепт знаменитой Sassy Water:

  • вымыть один лимон среднего размера и измельчить. Добавить кусочки очищенного огурца и натертый на мелкой терке корень имбиря – кусочек длиной 2–3 см. Залить эти ингредиенты 2 литрами простой чистой или минеральной воды без газа. Добавить свежую мяту. Оставить коктейль для настаивания на 8–10 часов в холодильнике, а после пить.

Весь приготовленный объём следует выпить за один день, как только почувствуете жажду или вспомните о напитке. Однако, более 3 литров в сутки потреблять нельзя, и лучше предварительно проконсультироваться с врачом.

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Читайте далее

Венэктомия: хирургическое лечение варикозного расширения вен

Варикозное расширение вен – крайне распространенное заболевание. И один из эффективных и радикальных методов его лечения – венэктомия.

Зубные пасты, восстанавливающие эмаль: правда или вымысел?

Зубные пасты, стимулирующие рост и восстановление эмали – правда или вымысел? Возможно ли отказаться от квалифицированного лечения?

Восстановление сердечно-сосудистой системы после стресса

Сложно представить нашу жизнь без стресса и эмоций. Однако после сильных потрясений необходимо восстановление сердечно-сосудистой системы.

Профилактика сезонных заболеваний: укрепляем иммунитет

Насколько укрепление иммунитета способствует профилактике сезонных заболеваний? Какова роль иммунитета в данном случае?

Профилактика для иммунитета

Укрепление иммунитета позволит оставаться здоровым. Для повышения защитных функций организма необходимо правильно питаться, вести здоровый образ жизни.
Опубликовано 26.06.2022 15:42
Рейтинг статьи:
4,4

Использованные источники

Fisetin and Its Role in Chronic Diseases / Pal HC, Pearlman RL, Afaq F // Advances in Experimental Medicine and Biology 2016
Mineral Content of the Pulp and Peel of Various Citrus Fruit Cultivars / Czech A, Zarycka E, Yanovych D, et al // Biological Trace Element Research 2020

Читайте также

10 способов ненавязчиво заставить мужа похудеть
Хотите, чтобы муж сбросил лишний вес? Вместо открытых требований попробуйте действовать исподволь, тайно.
Как правильно пить воду, чтобы похудеть?
Многие люди мечтают похудеть. Оказывается, если пить правильно воду, то сделать это легче. Как это работает?
Как правильно худеть: 5 важных советов
Хотите сбросить вес? Нужно знать, как правильно худеть, какую диету выбрать и чего придерживаться.
Как худеют звезды: 10 диет знаменитостей
Хотите узнать, какие диеты выбирают знаменитости, чтобы вызывать восхищение и завистливые взгляды? Расскажет MedAboutMe.
Как похудеть в зрелом возрасте: 6 стратегий от топ-моделей
Советы по снижению веса от самых красивых топ-моделей мира.
7 удивительных способов сжечь больше жира
Подтянуть фигуру и избавить от лишнего жира помогут диета и спорт, но есть и более оригинальные способы.