Зимнее питание для ребенка
С тем разнообразием овощного и фруктового ассортимента, который сегодня радует глаз покупателей в магазинах и на рынках, мы не должны вспоминать об авитаминозе круглый год.
Значение калорийности и химического состава пищи в питании ребёнка зимой
Летом и зимой значение калорийности и химического состава пищи в питании ребёнка остается неизменным, а значит и заботиться о них взрослые должны одинаково старательно в любое время года. Ребёнок должен получать столько энергии и различных биологически-активных веществ, сколько необходимо его растущему организму для обеспечения отличного здоровья и активности.
Ваш детский врач непременно даст совет, каким должен быть рацион питания ребёнка в соответствии с :
Придерживайтесь рекомендаций специалиста и ищите информацию о правильном питании детей и диетические рецепты на сайте Medaboutme.
Особенности зимнего питания ребёнка
С приходом холодов и метелей, перед взрослыми встает дополнительная задача: как организовать зимнее питание ребёнка, чтоб он не испытывал недостатка витаминов и меньше болел? Торговые сети во многом облегчают жизнь родителей, предлагая в любое время года широкий ассортимент свежих овощей и фруктов. Наша задача: выбрать среди этого разноцветья красок и многообразия форм самые полезные функциональные продукты для наших детей.
Вот 3 полезных совета, прихватите их с собой, когда соберетесь за покупками для детского стола зимой:
- отдавайте предпочтение продукции отечественного производителя, патриотизм тут ни причем, просто местным производителям нет нужды обрабатывать их дополнительно химическими препаратами для длительной перевозки;
- остерегайтесь экзотических фруктов и овощей, они могут стать причиной тяжелых аллергических реакций;
- не бойтесь покупать замороженные овощи и фрукты, они зимой чаще оказываются полезнее свежих, так как современные технологии «шоковой» заморозки позволяют сохранять почти в первозданном виде витаминно-минеральное богатство.
Питание ребёнка и заморозка пищи
- Полезное меню питания детей можно разнообразить в любое время года благодаря заморозке готовых блюд впрок. Заботливые родители стремятся сделать сбалансированным питание ребёнка, и заморозка пищи помогает решить эту задачу, экономя силы, время и деньги.
- Нет нужды готовить то же овощное пюре для годовалого малыша каждый день. Можно приготовить его на неделю, разложить в порционные пищевые контейнеры и поставить в морозилку. Останется лишь разогреть его перед употреблением.
- Так же можно замораживать фруктовое пюре или мясное, а для детей более старшего возраста запеканки, суфле и прочие блюда.
Читайте также
Белки, жиры, углеводы в питании школьника
Для правильного роста и развития школьника чрезвычайно важно рациональное питание и определенный ритм жизни. Для получения всех витаминов, микроэлементов и жизненно важных веществ необходимо употреблять полный набор продуктов.
Здоровый образ жизни школьника
Зачастую, «первый раз в первый класс» является не только праздником, но и стрессом для юного организма. Как же свести урон для школьника к минимуму и как приучить ребенка к здоровому образу жизни?
Опубликовано 27.11.2015 14:04, обновлено 17.04.2020 19:21
Читайте далее
Летний отдых с малышом на даче: советы родителям
Летний выезд с ребенком на дачу – мероприятие, требующее от родителей повышенной предусмотрительности и особой ответственности.
Солнечный ожог: как устранить боль и мучительный зуд кожи
Есть несколько способов смягчить интенсивную, но, к счастью, временную боль и зуд, и предотвратить их в будущем.
Солнечные ожоги у детей: чем помочь, причины и симптомы
Ваш малыш получил солнечный ожог? Разберемся, как оказать первую помощь и нужно ли обращаться к врачу.
Нам это по зубам: выбор зубных паст для детей и подростков
Как выбрать зубную пасту для детей и подростков? Критерии выбора пасты для разных возрастных групп — в нашей статье.
Брекетам все возрасты покорны: вся правда о лечении
Брекеты для взрослых: необходимость, показания и противопоказания. Можно ли после лечения выглядеть моложе?
Почему кариес возвращается: мнение стоматологов
Кариес возвращается: причины, симптомы, советы стоматологов по профилактике.
Целебное алоэ для профилактики заболеваний
Знаете ли вы, что сок алоэ можно использовать не только для лечения, но и для иммунитета и профилактики? Мы расскажем, как это правильно делать.
Роднички у детей: что нужно знать родителям?
Сколько всего родничков у новорожденных, можно ли их трогать, зачем они нужны и о чем говорят темпы зарастания родничка, читайте на MedAboutMe.
Виды родов: в чем их особенности и сложности
Если ранее роды были естественными или оперативными, без каких либо вариаций, то сегодня предлагаются различные способы рождения детей.
Родинка или меланома: когда нужно к врачу?
Пройдите простой онлайн-тест на выявление риска развития рака кожи
Как питаться в разные фазы менструального цикла?
Как чувствовать себя хорошо каждый день, вкусно питаться и тренироваться с удовольствием?
Дерматит – классификация и связь с другими заболеваниями
Различные формы дерматита поражают огромное количество людей. И нередко кожные проявления могут быть обусловлены серьезными внутренними нарушениями.
«Территория здорового сна» — о стрессе и недосыпе: как разорвать порочный круг и начать высыпаться?
Как победить стресс и недосып: полезные рекомендации экспертов для здорового сна без бессонницы