Влияние стресса на беременность: факты и методы профилактики

Не стоит зацикливаться на мысли, что последствия стресса во время беременности негативно отразятся на ребенке. К тому же мнения ученых насчет этого разошлись. К примеру: британцы считают, что волнение матери вызывает «заячью губу» у ребенка; зато американцы уверенны, что стресс способствуют ускоренному развитию плода.

7 негативных последствий стресса для беременной женщины и ребенка 

Известный практикующий врач-ученый Цареградская в своей книге «Ребенок от зачатия до года» отмечает, что влияние стресса во время беременности на плод, безусловно, присутствует.

В первую очередь беспричинные волнения воздействуют на формирование нервной системы ребенка:

• На трудности с мотивацией к обучению на раннем этапе жизни.

• Малышу грозит низкий уровень социальной адаптации: тяжелое привыкание к новым условиям, трудности в отношениях со сверстниками.

Второе — это физические аномалии:

• Доктора манчестерской стоматологии нашли зависимость между слабыми молочными зубами детей и стрессом во время беременности.

• После 10 лет исследований доктор Баркер (Великобритания) определил, что небольшие волнения будущей мамы влияют на массу плода.

• Тот же Баркер на вопрос журналиста Academic Medicine «как стресс влияет на беременность» ответил: «Ребенок чувствую свою мать. Он переживает сильный внутриутробный стресс и это способствует развитию заболеваний сердца».

И третье: влияние стресса во время беременности существенно и для самой женщины:

• Депрессия приводит к снижению женского гормона прогестерона. Если после рождения малыша у мамы не налаживается кормление, появляются инфекционно-воспитательные процессы — знайте, это нехватка прогестерона.

• Волнение может стать причиной позднего токсикоза, который является одним из факторов гипоксии плода.
  

источник: shutterstock.com

Профилактика стресса во время беременности

Перинатальные психологи выделяют два вида стресса: умеренный (стандартный практически для всех рожениц) и сильный (душевное потрясение, которое ведет к затяжной депрессии). Фактором возникновения сильного волнения может стать потеря чего-то дорого для роженицы: работы, любимого, смерть близкого. К сильному стрессу во время беременности ведет недостаточное внимание, грубость, цинизм и резкие высказывания врачей о каких-либо проблемах роженицы.

Для профилактики стресса психологи советуют пройти специальные тесты, выявляющие предрасположенность женщины к нервным расстройствам. Тестирование должен проводить специалист. По результатам опроса дается заключение для ориентации врачей и психологов на оказание помощи матери.

И в конце несколько общих советов профилактики тревожно-депрессивного состояния при беременности

• Чаще гуляйте на свежем воздухе.

• Закройте глаза и глубоко подышите — это поможет при надвигающей тревоге.

• Не кричите при ссорах. Отвечайте на упреки обидчика тихо и кратко — так вы успокоите и себя и оппонента.

• Не забывайте об отдыхе. Выделите несколько часов в день для себя и своих любимых занятий.

• Общайтесь только с приятными людьми.

• И не забывайте о сне. Он восстановит не только ваши силы, но и душевное равновесие.