Японское исследование показало, что мужчины (но не женщины) старше 60 лет, которые занимались «неторопливым» спортом, например, играли в гольф, на 37% реже страдали деменцией.
Деменция — это общий термин, используемый для описания ряда прогрессирующих неврологических расстройств (поражающих головной мозг), которые влияют на память, мышление и поведение. Эксперты Центра наук об общественном здравоохранении в Токио проанализировали данные опроса, собранные в период с 2000 по 2003 год среди 43 896 японских пожилых людей. В то время участникам был в среднем 61 год. Их оценили по уровню и качеству физической нагрузки, а спустя годы проверили на наличие признаков деменции.
Результаты не показали четкой связи между умеренными и интенсивными физическими упражнениями и снижением риска развития деменции. Однако мужчины-гольфисты, входящие в 25% лучших спортсменов — с точки зрения количества упражнений, которые они выполняли в свободное время — на 37% реже страдали деменцией. Эксперты считают, что быстрые расчеты в уме, выполняемые при расчете идеального удара, могут помочь предотвратить снижение когнитивных функций.
Однако основную причину ученые видят в том, что этот «неторопливый» спорт помогает людям поддерживать социальные связи. Предыдущие исследования показали, что такие факторы, как социальная изоляция, увеличивают вероятность развития деменции, при этом отсутствие личного взаимодействия с другими людьми было выделено в качестве ключевого фактора риска.
Примечательно, что подобный защитный эффект не наблюдался у женщин-гольфисток в исследовании. Ученые предположили, что женщины, возможно, уже получают аналогичные преимущества от своей повседневной деятельности по сравнению с мужчинами. Эти преимущества, по словам японских исследователей, включают в себя когнитивную и физическую деятельность, необходимую для выполнения работы по дому, и тот факт, что женщины, вероятно, имеют более широкую социальную сеть, чем мужчины.
