«Диетические» напитки не защищают от ожирения

Автор — врач кардиолог
Аршинова Ирина Александровна

Международная команда ученых из США и Бразилии уверена, что пить диетические напитки с подсластителями вместо сахара в расчете на похудение или защиту от ожирения бесполезно.

Согласно статистике, 75% пищевых продуктов, прошедших обработку, содержат добавленный в них сахар. При этом употребление сладких напитков в среднем в мире с 1950 года увеличилось в 5 раз. Параллельный рост числа сердечно-сосудистых заболеваний, случаев метаболического синдрома и сахарного диабета стал поводом для активного продвижения так называемых диетических напитков, с минимальным содержанием сахара или без него вовсе.

Производители продукции данного вида утверждают, что их напитки (фруктовые соки, ароматизированная вода, безалкогольная газировка, чай и кофе) содержат посластители, поэтому не столь вредны для организма, как сахаросодержащая продукция, и не дают набрать лишний вес. Популярность диетических сладких напитков растет: с 1999 по 2008 год их потребление только в США увеличилось в два раза.

Однако ученые считают, что продукты с подсластителями запускают компенсаторные механизмы, в результате которых все равно стимулируются рецепторы сладкого вкуса. А значит, несмотря на «диетичность» напитков, у человека растет аппетит, а в желудочно-кишечном тракте вырабатываются соответствующие гормоны. Более того, дефицит калорий в напитках с подсластителями приводит к тому, что организм начинает пытаться набрать недостающие ему калории из других продуктов питания, заставляя человека есть все больше и больше. Как результат – прибавка веса, развитие ожирения и различных осложнений.

Выводы ученых подтверждаются данными нескольких исследований, обнаруживших зависимость между употреблением диетических напитков и повышенным индексом массы тела, а также ростом вероятности развития сахарного диабета 2 типа и инсульта.

Как минимум, считают исследователи, нельзя объявлять напитки с подсластителями частью здорового питания, так как нет достоверных доказательств их долгосрочных эффектов в борьбе с лишним весом или хотя бы предотвращения набора лишних килограммов.

Читайте далее

Как избавиться от морщин на лбу: бьюти-досье

Секреты молодости кожи: как избавиться от морщин на лбу?

Как ухаживать за зубами, чтобы реже обращаться к стоматологу?

10 правил ухода за зубами

Нужно чистить зубы два раза в день и посещать стоматолога раз в полгода – это знают даже маленькие дети. Однако существуют другие правила, которые помогут сохранить красоту и здоровье белоснежной улыбки.

Полный гид по антивозрастному уходу: советы и рекомендации от экспертов

Что входит в процесс антивозрастного ухода: маршрутная карта antiage-борьбы от экспертов.

Выбираем минеральную воду для всей семьи: что подойдёт родителям и детям?

Как правильно выбрать минеральную воду для всей семьи: какая вода подойдет для  взрослых и детей?
Опубликовано 09.01.2017 16:47
Рейтинг статьи:
4,5

Ссылка на первоисточник:

Выбираем минеральную воду для всей семьи: что подойдёт родителям и детям?

Как правильно выбрать минеральную воду для всей семьи: какая вода подойдет для  взрослых и детей?

Читайте также

Диетические напитки способствуют набору лишнего веса
Ученые не рекомендуют переходить на диетические напитки с подсластителями в попытках похудеть.
Низкокалорийные подсластители провоцируют отложение жира
Американские ученые из Университета Джорджа Вашингтона обнаружили, что употребление низкокалорийных подсластителей в больших количествах приводит к образованию дополнительного жира — особенно у людей, уже страдающих от ожирения.
Подсластители при ожирении приводят к диабету
Напитки и еда с подсластителями меняют реакцию организма на сахар и тем самым повышают риск развития диабета 2 типа.
Ученые нашли подсластитель в грудном молоке
Американские ученые из медицинского колледжа Университета Южной Калифорнии в Лос-Анджелесе считают, что фруктоза, содержащаяся в грудном молоке матери, может быть причиной различных болезней ребенка в будущем, от ожирения до диабета.
Сладкие напитки причина кардиориска
Всего пары стаканов сладкой газировки или пакетированных соков каждый день достаточно для того, чтоб человек пережил сердечную недостаточность и прочие неприятности.
Диетические газировки опасны для женских сосудов
У женщин всего две банки диетической газировки в день на треть повышают вероятность развития инсульта.