Гипноз может помочь в борьбе с бессонницей

Гипноз против бессонницы

Швейцарские исследователи выяснили, что гипноз способен победить бессонницу и повысить качество сна.

Ученые сосредоточились на изучении реакции 70 здоровых женщин. Для исследования были выбраны именно женщины, так как они больше подвержены гипнотическому воздействию. Испытуемых разделили на три группы по степени гипнабельности, а потом предложили поспать днем 90 минут.

Притом, некоторым женщинам дали до «тихого часа» прослушать 13 минут записи, производящей гипнотический эффект, а контрольная группа слушала нейтральные разговоры людей или звуки природы.

В результате женщины, в особенности склонные к гипнозу, могли похвастаться увеличением фазы медленного сна на 80%. Данная фаза характеризуется выделением особых гормонов. Они способствуют клеточному восстановлению и стимулируют иммунную систему.

Очень важным был тот момент, что гипноз не вызывает побочных эффектов, что особенно актуально для пожилых людей.

Ученые Университета Гонконга выяснили не только как влияет гипноз на синдром раздраженного кишечника, но и какой метод наиболее эффективен.

Операция на мозг под гипнозом

Иногда операции на черепе должны производиться при сохранении мозговой активности. Облегчить состояние пациентов в этот момент помогает гипноз.

Никотиновая жевательная резинка опасна для здоровья

Существует множество способов бросить курить. Среди них — никотиновые пластыри, гипноз, таблетки и даже жевательные резинки. Но существует ли обратная сторона у этих распространенных методов лечения?

Учёные: чтобы лучше спать, пожилым надо поднимать тяжести

Новое исследование выявило новый подход к профилактике бессонницы у пожилых людей — поднятие тяжестей.

Бессонница и выгорание повышают риски тяжелого течения COVID-19

Бессонница и другие нарушения сна, а также профессиональное выгорание повышают риски не только заражения пандемическим коронавирусом, но и более тяжелого течения COVID-19.

Гамак улучшает засыпание и качество сна