Гипноз может помочь в борьбе с бессонницей

Гипноз против бессонницы

Швейцарские исследователи выяснили, что гипноз способен победить бессонницу и повысить качество сна.

Ученые сосредоточились на изучении реакции 70 здоровых женщин. Для исследования были выбраны именно женщины, так как они больше подвержены гипнотическому воздействию. Испытуемых разделили на три группы по степени гипнабельности, а потом предложили поспать днем 90 минут.

Притом, некоторым женщинам дали до «тихого часа» прослушать 13 минут записи, производящей гипнотический эффект, а контрольная группа слушала нейтральные разговоры людей или звуки природы.

В результате женщины, в особенности склонные к гипнозу, могли похвастаться увеличением фазы медленного сна на 80%. Данная фаза характеризуется выделением особых гормонов. Они способствуют клеточному восстановлению и стимулируют иммунную систему.

Очень важным был тот момент, что гипноз не вызывает побочных эффектов, что особенно актуально для пожилых людей.

Ученые Университета Гонконга выяснили не только как влияет гипноз на синдром раздраженного кишечника, но и какой метод наиболее эффективен.

Операция на мозг под гипнозом

Иногда операции на черепе должны производиться при сохранении мозговой активности. Облегчить состояние пациентов в этот момент помогает гипноз.

Никотиновая жевательная резинка опасна для здоровья

Существует множество способов бросить курить. Среди них — никотиновые пластыри, гипноз, таблетки и даже жевательные резинки. Но существует ли обратная сторона у этих распространенных методов лечения?

Учёные: чтобы лучше спать, пожилым надо поднимать тяжести

Новое исследование выявило новый подход к профилактике бессонницы у пожилых людей — поднятие тяжестей.

Бессонница и выгорание повышают риски тяжелого течения COVID-19

Бессонница и другие нарушения сна, а также профессиональное выгорание повышают риски не только заражения пандемическим коронавирусом, но и более тяжелого течения COVID-19.

Гамак улучшает засыпание и качество сна

Ученые предлагают людям, страдающим от бессонницы и проблем с засыпанием, спать в гамаке.

Опубликовано 07.06.2014 00:20, обновлено 22.12.2021 13:59

Ссылка на первоисточник:

Читайте далее

Какие болезни скрываются за болью в суставах?

Страдаете от боли в суставах? Узнайте, на какие болезни могут указывать такие симптомы.

Грудное вскармливание после кесарева сечения

Грудное вскармливание после кесарева сечения: трудности для матери и малыша. Способы их преодоления.

Почему ребёнок плачет, выгибая спину: полный список причин

В помощь молодым мамам: почему дети могут выгибать спину при плаче, кормлении и во сне?

Как перейти от груди к бутылочке без суеты и капризов?

Когда и как лучше переводить ребёнка на питание из бутылочки или знакомить с ней для экстренных случаев?

Ваш личный помощник по здоровью в кармане: почему @medabout_bot знает о вашем здоровье больше, чем вы думаете

Забудьте о долгих поисках в интернете: теперь ваш личный помощник по здоровью всегда в кармане благодаря @medabout_bot