Лифчик с хорошей поддержкой увеличивает скорость бега на 7%

Автор — врач кардиолог
Аршинова Ирина Александровна

В среде спортсменов-бегунов распространено мнение, что хорошие кроссовки помогают повысить скорость, и это так. Но теперь учёные говорят, что правильный бюстгальтер для женщин не менее важен.

3 из 4 женщин испытывают дискомфорт, боль в груди и спине при занятиях спортом, и особенно большое количество жалоб поступает от тех, кто бегает трусцой. Учёные Университета Мемфиса говорят, что спортивный лифчик с хорошо распределённой поддержкой груди не просто важен для комфорта и здоровья: при беге он повышает эффективность на 7%! И дело не только в том, как он поддерживает мышцы груди и спины.

Учёные сконцентрировались на изучении движений молочных желёз и влияния этой динамики на жёсткость коленных суставов. Этот биомеханический параметр показывает устойчивость коленного сустава к движению при приложении силы и напрямую связан с характеристиками бега и скоростью. Эксперты оценили показатели женщин с разными размерами груди на беговой дорожке с хорошим спортивным бюстгальтером, а также лифчиком, который назывался спортивным, но имел низкую поддержку, и без него.

Как оказалось, хорошая поддержка груди связана с показателем жёсткости коленного сустава и улучшает результаты на 7%, сокращая время до финиша примерно на 2 минуты в течение 30-минутного забега. Эксперты говорят, что вывод вполне логичен: движения и колебания одной части тела компенсируются всем организмом.

Читайте далее

Удаление желчного пузыря: показания, рекомендации после

В каких случаях может понадобиться проведение холецистэктомии?

Зубная нить vs ирригатор: дополнительные предметы ухода за зубами

Зубная нить или ирригатор: что эффективнее в лечении воспаления десен, советы стоматолога.

Новое слово в профилактике кариеса и воспаления десен – ирригаторы

Современные предметы ухода за полость рта – ирригаторы. Эффективность ирригаторов в лечении воспаления десен и профилактике кариеса.

Здоровье полости рта при беременности: почему оно важно и какие гаджеты помогут снизить риски?

Как беременность влияет на зубы и дёсны и как их болезни могут повлиять на малыша? Рассказываем, какие меры помогут сохранить зубы и дёсны здоровыми.

Как сделать кожу рук мягкой?

Мягкая кожа рук – мечта всех женщин. Какие косметические средства помогут воплотить ее в реальность?
Опубликовано 24.04.2023 13:07

Ссылка на первоисточник: